Ⓥ Vegan revolution 2015 Ⓥ

coefficient

Well-known member
  • Jan 11, 2012
    1,774
    349
    83
    2015 කියන්නේ ලෝකේ පුරාම දැඩිලෙස vegan නිර්මාංශ පිබිදීමක් ඇතිවෙච්ච අවුරුද්දක්.....
    මම කියල දෙන්නම් ඒවායින් ටිකක්.....

    --------------------------------------------------------------------

    by the way,

    vegan [වීගන්] කියන්නේ මොකක්ද කියන එක දන්නේ නැත්තම්, කෙටියෙන් කියන්නම්,
    vegan කියන්නෙ සත්තුන්ගෙන් ගන්න දේවල් පාවිච්චි නොකරන අයට.
    එලකිරිවත් බැහැ.
    vegan අය සත්තුන්ගෙන් ගන්න leather වත් පාවිච්චි නොකරන මට්ටමට යනවා...
    so,
    vegan = no animal ingredients..

    -------------------------------------------------------------------


    [1] 2015 අවුරුද්දෙ අගභාගය වෙද්දි ඊශ්‍රායලයෙ මිනිස්සුන්ගෙන් 8%ක් vegan.
    ඒකට මුලිකත්වය ගත්තේ gary yourofsky කියන vegan activist.

    mqdefault.jpg



    [2] 2015 පටන්ගද්දි #vegan කියන hash tag එක Instagram කියන social media එකේ භාවිතා වෙච්ච වාරගණන මිලියන 10 වතාවක්.
    2015 ඉවර වෙද්දී #vegan tag එක භාවිත වෙලාතිබුනා මිලියන 19 වතාවක්.
    ඒ කියන්නෙ 2015 අවුරුද්දෙ විතරක් මිලියන 9 වතාවක් #vegan tag එක භාවිත කරලා තියෙනවා Instagram එකේ.
    8uzbBXw.png


    *google වල vegan වචනය search කිරීම
    9PYhYIp.png





    [3] විවිද vegan නොවන ජනප්‍රිය youtube channels vegan lifestyle එක promote කරන්න ගත්තා... / vegan වෙන්න ගත්තා / vegan උනා
    උදාහරණ:

    Jenna Marbles - 15,744,263 subscribers
    FunForLouis - 1,663,117 subscribers
    Joey Graceffa - 5,557,070 + 1,474,616
    Kalel - 1,847,933
    Humerus Fitness 80,680
    LukeIsNotSexy - 587,127
    Mr Ben Brown - 462,708
    Aspyn Ovard - 2,397,418
    Iohanthony - 1,532,744
    Keaira Lashae - 513,045
    Secular Talk - 234,796
    Niomi Smart - 1,502,743
    JacksGap - 4,194,389
    Realitychangers - 616,576
    LoeyLane - 580,103
    Sigur Ros - 85,716


    උදාහරණ:
    The Hodgetwins [1,042,256] / TwinMuscleWorkout [1,279,230] / askhodgetwins [869,343] කියන youtube channel 3 කරන bodybuilders නිවුන්නු officially vegetarians උනා.
    CVUg7HSXIAIRr07.jpg


    *
    vegetarian වෙද්දි කිව්වෙ එගොල්ලොන් ගන්න කෑමවලින් 40%ක් vegetarian , 40%ක් vegan , 10%ක් pescetarian , 10% junk foods කියල. නමුත් පස්සෙ ඒගොල්ලෝ කිව්වා ඒගොල්ලෝ දැන් pescetarian නෑ , කඩයප්පන් / junkfoods කනකොට ඒවා හදන්න දාපු එළකිරි ආශ්‍රිත දෙයක් කැවුනොත් ඇරෙන්න, ඒ ගොල්ලෝ vegan කියල....


    [4] එක එක youtube channels වලින් "vegan food test" වගේ මාතෘකා වලින් video දාල තිබුනා.
    හිතාගන්න බැරි තරම් vegan ආදේශක ඒ videos වල දැකගන්න පුළුවන්.
    vegan මට්ටමටම නිර්මාංශ ලෙස මස් , මාළු , කිරි , බිත්තර, ටොපි , චොකලට් , බිස්කට් , snaks , සුප් , කේක් , pitzza වගේ නානාප්‍රකාර කෑම වර්ග මේ වෙනකොට වෙළඳපොලේ තියෙනවා.

    ඒවයිනුත් ගොඩක් ඒවා දැන් ඇත්තම සත්ව නිෂ්පාදයෙන් ගන්න රසම ගන්න සමත් වෙලා තියෙනවා....

    මේ තියෙන්නේ
    vegan නොවන channel එකකින් කරපු example video එකක් :

    2:34 ඉඳන් බැලුවොත් පෙනෙයි ඇත්ත මස් කියල කොච්චර වරදිනවද කියල

    https://www.youtube.com/watch?v=ZG_VgOsWkUQ&t=2m34s
    --views 4,322,809


    [5] සමහර ලොකු channel වල සමහර videos වලින් සැඟවිච්ච පණිවිඩයක්/සත්ව හිංසනය ගැන හිතන්න පෙළඹෙන videos දකින්න ලැබුනා ....

    --views 4,595,932



    මේ video එකේදී vegan පණිවිඩය දෙන earthlings, blackfish වගේ documentary movies කීපයක් promote උනා


    -views 1,767,167



    [6] vegan මාතෘකාවටම වෙන්වෙච්ච youtube channels වලට subscribe වෙච්ච ප්‍රමාණය සීග්‍රයෙන් වර්දනය උනා.
    උදාහරණයක් ගත්තොත් freelee the banana girl ගේ චන්නෙල් එකේ subscribe ප්‍රමාණයක් double උනා. [486,452]
    0KBm7S2.png


    vegan gains channel එක දාල මාස කීපයයි ගියේ, මේ වෙනකොට subscribe ප්‍රමාණය 133,622 ක්
    මේක youtube එකේ ඉතාම වේගයෙන් ජනප්‍රිය වෙච්ච channel එකක් උනා.
    steroids ගහල ඇඟ හදාගෙන, පස්සේ එක එක supplements විකුණන කට්ටියට බයනතුව කෙලින්ම දරුණු ලෙස පහරගපු එක තමයි
    මෙයා වැඩිපුරම කරේ
    vAZheuu.jpg



    [7] එක එක vegan නොවන supliments විකුණන bodybuilding channels, vegan bodybuilding ගැන කතා වෙන්න ගත්තා අරහෙන් මෙහෙන්....
    මොකද මුන්ට ඒ ගැන කතා නොකරම ඉන්න බැරි තත්වෙට මේ මාතෘකාව ජනප්‍රිය උනා...

    https://www.youtube.com/watch?v=ZNx-ZWswgGY
    https://www.youtube.com/watch?v=R2SHS_6mOac


    [8] ආහාර සඳහා 2007 ට සාපේක්ෂව 2015 දී ඇමරිකාවේ සතුන් මරපු ප්‍රමාණය මිලියන 400ක් අඩුයි....

    [9] කැනඩාවේ 2015 අවසාන වෙනකොට ඌරුමස් අනුභවය 31% කින් අඩු වෙලා... හරක්මස් අනුභවය 19%කින් අඩු වෙලා....

    [10] ඇමරිකාවේ එළකිරි වෙනුවට වෙනත් කිරිවල වෙළඳපොල වටිනාකම බිලියන 2.09ක්. [20% ක්]

    [11] එළකිරි farmers ල එළකිරි වලින් icebucket-challange කරමින් උද්ගෝෂණ කරන මට්ටමට විවිද රටවල එළකිරි මිල පහලයන්න ගත්තා.

    [12] vegan නොවන ප්‍රසිද්ද අහාර නිෂ්පාදන ආයතන කීපයක්ම තමන්ගේ නිෂ්පාදන ජාලයට vegan අහාර එකතුකරගත්තා / අදහස් කරන් ඉන්නවා
    eg:
    logo-small.png
    uUwR0Wi.png


    yVFjZNq.jpg
    jambaLogo.png

    quorn-logo-main.png
    ke0vWAL.jpg


    MSskGY1.jpg





    [13] global warming අඩු කරන්න නම් සත්ව අහාර පරිභෝජනය අවම කරන්න ඕනේ කියල UN united nation එක සඳහන් කරා....

    [14] විවිද ආයතන vegan products නිෂ්පාදනයට පෙළඹුනා / නව ආයතන අරාම්භ වුනා.

    * එවැනි ආයතනයක් වන impossible foods ආයතනය මිලියන 200ත් -300ත් අතර මුදලකට මිලදී ගන්න google සමාගම සැරසුණා... නමුත් impossible foods ආයතනය ඒ offer එක ප්‍රතික්ෂේප කරා....
    මිලියන ගණනින් අදාර ලැබුනු එවැනි vegan අහාර ආයතන කීපයක්...

    modern medow
    beyond meat
    follow your heart
    hampton creek
    beyond-eggs-logo-537x332.jpg


    මේ ආයතන වලින් සමහර ආයතන වලට bill-gates වගේ අයගෙනුත් විශාල අදාර ප්‍රමාණයක් ලැබුනා


    [15] ලොව පුරා වෛද්‍යවරු සිය ගණනක්, මේ වෙනකොට සෞක්‍ය සම්පන්න ජීවිතයකට 'whole foods plant based diet' පමණක් අනුමත කරනවා....

    [16] මරණයට හේතුවන කාරනා වලින් උඩින්ම තියෙන 15වෙන් 14කටම සත්ව අහාර භාවිතය සම්බන්දවන බවට විද්‍යාත්මකව හෙළිදරව් වෙලා තියෙනවා....
    ඒ හේතු 15න් සත්ව අහාර භාවිතය සම්බන්ද නැත්තේ accidents වලට විතරයි.....

    ASI29oT.png




    [17] ලෝකේ ඉන්න නිරෝගීම මිනිස්සු vegans ල බවට විද්‍යාත්මකව හෙළිදරව් කරල තියෙනවා

    [18] පරිසරයට අවම හානියක් සිද්දවෙන්නේ vegan විදියට ජීවත් උනොත් බව හෙළිදරව් කරල තියෙනවා

    [19] 2015 අග release වෙච්ච, vegan lifestyle එක සහ vegan health එක ගැන ලියවිච්ච how not to die පොත
    newyork times best seller list එකට වැටුනා.
    9blCU7e.jpg



    [20] vegan නොවුනොත් මොකද වෙන්නේ කියන එක ගැන documentary movies දැන් වැඩි වශයෙන් එලියට එනවා.

    *මේ අවුරුද්දේ ලෝකේ කන පිට ගහන ඇත්තක් හෙලිකරේ එවැනි documentry එකක් වෙච්ච cowspiracy documentary එකයි...
    nTI1Kv2.jpg

    ලෝකෙට ලොකුම පරිසර හානිය වෙන්නේ animal agriculture නොහොත් මිනිස්සුන්ගේ අහාර /ඇඳුම් පැළදුම් ආදියට සතුන් ඇතිකරන industries වලින් කියල මේ documentary එකෙන් පෙන්නලා දුන්නා..
    මේක සමහර රටවල පාර්ලිමේන්තුවේත් පෙන්නන්න තීරණය කරලා...



    [21] විවිද ක්‍රීඩකයන් vegan බවට පත් උනා / ඒ ගැන ප්‍රසිද්දියේ කතා කළා, වාර්තා පිහිටෙව්වා, ලෝක වාර්තා පිහිටුවා...

    * mr universe 2015 event එකේදී barny du plesiis ඔහු මාස 8කට පෙර vegan වූ බවත් එහෙ ඇති වාසිත් ප්රිසිද්දියේ ප්‍රකාශකරා
    7CWGfae.png


    * tim shieff, UK ninja warrior


    * patrik baboumian - [he is Strongest Man in Germany 2011]
    New yoke-walk world record 2015


    * Scott Jurek - [Appalachian Trail world record. 2,189 miles in 46 days, 8 hours and 7 minutes.]
    බොහෝ අය මේක ඉඅවර කරන්න මාස 5ක් 6ක් ගත වෙනවා....
    මෙයාට ගියේ දවස් 46යි
    දවසට හැතැප්ම 50ක් විතර



    * world first vegan football club.
    forest green rovers football club එක vegan වුනා.
    Forest-Green-Rovers-Football-Club.png




    [22] 10,000ක පමණ පිරිසකගෙන් යුත් සත්ව අවිහිංසාවාදී පෙළපාලියක් ඉෂ්රායාලයෙන් වාර්තා උනා.

    2015දී ගොඩක් මෙවැනි පෙළපාලි පැවැත්වුවත්, හැමදාමත් වගේ ප්‍රසිද්ද මාද්‍ය ඔස්සේ මේවා ප්‍රචාරය උනේ නෑ..
    කලාතුරකින් එකක් දෙකක් ප්‍රචාරය උනා,
    එවැනි එකක් තමයි එක පුද්ගලයෙක් අවුරුද්දක් පුරාවට එක වචනයක්වත් කතා නොකර සිටීම.
    ඔහුගේ අරමුණ වුනේ මිනිස්සුන්ගේ උවමනා එපාකම් වලට මරණ, හඬක් නොමැති අහිනසක සත්තු වෙනුවෙන් ලෝකයේ අවදානය යොමු කරවන්න බව ඔහු කියා සිටියා....





    [23] විවිද නළු නිලියෝ, ගායක ගායිකාවෝ vegan මාතෘකාව ගැන අවදානය යොමු කරා / vegan වුනා...

    Miley Cyrus
    xlNwwGR.jpg


    Wendy Williams
    Adam Richman
    Ellie Goulding
    Liam Hemsworth
    amir khaan



    [24] sea world profit එක 84%කින් අඩු කරන්න ලොවපුරා vegans ල සමත් උනා...

    sea world කියන්නේ මේ killer whales කියන මාළු ජාතියට වද දීල circus එකක් වගේ කරවන තැනක්.
    vegans ලගෙ එකමුතුව නිසා මේකෙ profits නැට්ටටම බැහැල,
    කොටින්ම ඒ ගොලෝ තවත් මාළු අභිජනනය කරන්නෙ නෑ කියල නිවේදනය කරලා තියෙනවා.....
    ziVwwFx.jpg



    * මේකට, sea world එක ගැන හදපු blackfish documantry movie එක, peta සංවිදානය, සහ jackass movie සෙට් එකේ රඟපාපු steve-O ප්‍රසිද්දියේ sea world එකට පහර ගසමින්කරපු දේවල් විශේෂයෙන් හේතු උනා.....
    J2lQHC7.jpg

    පේනව නේද board එකට කරලා තියෙන දේ
    yXc0so7.jpg

    ඔහු කීප වතාවක් අත්අඩංගුවටත් පත් උනා..

    කීප සැරයක්ම ඔය වගේ දේවල් කරා....



    [25] film director james camaron ලොව ප්‍රථම vegan පාසල ආරම්භ කරා....

    [26] amarican egg board එකයි USDA එකයි, hampton creek කියන vegan food company එකට විරුද්දව කටයුතු කරා.
    හේතුව බිත්තර වලින් හදන 'mayo' කියන අහාරය ඔවුන් බිත්තර රහිතව vegan විදියට නිෂ්පාදනය කරන නිසා මිනිස්සු මුලා වෙනවා කියල.... නමුත් ඔවුන්ගේ package එකේ පැහැදිලිව සඳහන් කරලා තියෙනවා බිත්තර රහිත බව..
    T7oFvuN.jpg

    මෙය,amarican egg board එකයි USDA එකයි කරපු ඉතාම පහත් සහ මෝඩ ක්‍රියාවක් බව පැහැදිලි උනා...

    [27] මස්මාංශ කන අය දුම්පානය කරන්නන් හට සමකල යුතුය කියල vegan දේශපාලඥක් වන Carrie McCarthy සඳහන් කිරීමත් සමග ඇයට දෝෂාරෝපණ එල්ල උනත්, එම මාසයේදීම UN එක සඳහන් කළා මස් මාංශ අනුභවය සිගරට් බොන එක තරම්ම භයානකයි කියල.

    [28] human පක්ෂය , animal alliance පක්ෂය වැනි vegan දේශපාලන පක්ෂ දෙකක් සුළු සුළු වර්දනයන් අත්කර ගත්තා....

    [29] ඇමරිකාවේ costa rica ප්‍රාන්තය සත්තු වත්තවල් තහනම් කරා....

    [30] නේපාලයේ gadhimai උත්සවයට සත්තු බිලිදීම තහනම් කරා...

    [31] tesla moters car company එක ලොව ප්‍රථම vegan car එක නිෂ්පාදනය කරන්න අදහස් කරගෙන ඉන්නවා...


    [32] ප්‍රංශ dictionary එකට 'vegan' වචනය එකතු කරා.

    [33] එංගලන්තයේ vegansල ප්‍රමාණය දැන් vegetariansල ප්‍රමාණය පසු කරගෙන යනවා...

    [34] මේ වනවිට ඇමරිකාවේ 5%ක් vegan හෝ vegetarian බවට වාර්තා වෙනවා...

    [35] google food program එකට 'plant based option' එක add වුනා..

    [36] McDonalds ල අවුරුදු 40කට පසු, ඇමරිකාවේදී මේ අවුරුද්දේ තමන් open කරපුවට වඩා තමන් වහලදාපු කඩ ප්‍රමාණය වැඩී.

    * mcdonalds වල හිටපු CEO කෙනෙක් දැන් vegan meat business එකක් පටන් ගත්තා..

    [37] ඊශ්‍රායලයෙ vegan පිබිදීමත් සමග සත්ව කිරි වලින් හදන්නේ නැති cheese යොදාගෙන dominos ල ඊශ්‍රායලයෙ vegan pizza දියත් කරා.....

    dominos-first-ever-vegan-pizza.jpg



    ----------------------------------------------------------------------

    2015 කියන්නේ ලෝකේ පුරාම දැඩිලෙස vegan නිර්මාංශ පිබිදීමක් ඇතිවෙච්ච අවුරුද්දක්.....
    මේ පෙන්නුවෙ ඒවායින් බොහොම පොඩ්ඩක් විතරයි.....
    මේ list එක මේ විදියට ලියාගෙන ලියාගෙන යන්න පුළුවන්......
    එත් ඔය ඇති.

    ---------------------------------------------------------------------

    මට vegan forum එකක් තියනවා....
    මම මේ post එක පස්සෙ ඒකට add කරනවා.
    ඒකෙ දාන්න කලින්ම මේකේ දැම්මා...

    --------------------------------------------------------------------
     
    Last edited:

    yasitha_o3

    Member
    Oct 5, 2006
    2,081
    83
    0
    35
    IN YOUR HEART
    සෑහෙන්න වටිනා කරුණු ටිකක්. බොහොම ස්තුතිය් ශෙයා කරාට.
     

    rukmalranaweera

    Well-known member
  • Jan 1, 2007
    2,678
    1,494
    113
    ඔය Vegon ගැන search කරද්දී මට මේ image එක හම්බවුනේ. බලන්න කොච්චර හැගිම්බරද කියලා

    mother-hen-and-babies-in-wing.jpg
     
    Last edited:

    DIGPRIYANKARA

    Well-known member
  • Jul 20, 2011
    3,668
    749
    113
    ස්වර්ණවිමානේ
    මම මේ වෙනකොට vegetarian වලට හුරු වෙලා ඉන්නේ... කොහොම හරි vegan වෙනවා..

    තව දෙයක්.. මේක මාතෘකාවට අදාළ නැ. ඒ උනත් කියනවා
    මම තරයේ ප්‍රතික්ෂේප කරන දෙයක් තමා හාමුදුරුවරු දානෙට මස් මාංශ බාර ගන්න එක.. මම විශ්වාස කරන්නේ නැ බුදු හාමුදුරුවෝ මස් මාංශ පිලි ගන්න කියල කිව්වා කියල... නුතන හාමුදුරුවරු මේවා තමන්ගේ වාසියට හරවාගෙන තියන්නේ...
    :angry::angry::angry:

    නුල නියමයි
    11.gif
     
    • Like
    Reactions: coefficient

    KaneBETA

    Active member
  • Oct 6, 2014
    169
    92
    28
    මේ නුල health යටතේ දාපු නිසා මම වෛද්‍යවිද්‍යා මතය ගැන කියන්නම්. මම වෛද්‍ය ශිෂ්‍යයෙක්. මුලුමනින්ම තාම ඉගෙන ගෙන නැතත් පෝෂණය ගැන ඉගෙන ගෙන තියනවා. vegan කෙනෙක් වුනාට කමක් නැහැ. එත් දැනගත යුතු දේ , පරිස්සම් විය යුතු දේ තියනවා. සතුන්ගෙන් ගත හැකි පෝෂක සමහරක් ශාක වලින් ගන්න විට , ශාක අහාර සත්වාහාර මෙන් කීප ගුණයකින් ගත යුතු අවස්ථා තියනවා. උදාහරණ ලෙස යකඩ අඩංගු කොළ වර්ග සහ මස් වර්ග ගත්තම එවගෙ Fe තියෙන අණුක ස්වරූප වෙනස්. තවත් දෙයක් තමා, අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල සහ ඔමේගා මේද අම්ල ( ඇතැමක් ) තියෙන ශාක අහාර ඉතාම දුර්ලබයි. බෞද්ධයෙක් විදියට මේ නිර්මාංශ පිළිවෙතට මම ඉතා ගරු කරනවා. දක්ෂ ශල්‍යවෛද්‍යවරු ඉන්නවා නිර්මාංශ. හැබැයි , නිතරම තමන්ගේ පෝෂනයත් හරියට වෙනවද බලාපල්ලා. වෙනද වගේ අවධානය දෙන්න බැරිනම්, ඇඟට පණ නැතිනම්, කටේ තුවාල , පොඩි කැපුමට වැඩිපුර ලේ යනවනම් දොස්තර කෙනෙක්ව හමුවෙන්න. පෝෂන්වෙදියකුගේ උපදෙස් ඇතිව නිර්මාංශ වේල හදාගන්න පුලුවන්නම් වඩා හොඳයි. ඒ වගේම අනතුරක්, ගැබිණි බවක් , ආසාදනයක් වගෙ වේලාවකදී ඇතැම් විට පෝෂණ අතිරේක අත්‍යවශ්‍ය වේවි .

    ඒ වගේමයි vegan වගේ නෙවේ සමහරු ඉන්නවා හැම දේම ස්වභාවිකව , ස්වභාව ධර්මයට අනුව වෙන්න ඕනි කියලා ප්‍රතිශක්තිකරණය වගේ දේ එපා කියන. මම දැකල තියනවා සමහරු බයට, මෝඩ ඇදහිලි නිසා උපන්දා සිට vaccination අරන් නැති. ඒවා නම් තකතීරු ගොන් වැඩ. ඒ වගේ රැල්ලට නම් යන්න එපා .

    අවසාන වශයෙන් කියන්නේ මේක හොද ප්‍රතිපත්තියක්. හැබැයි සත්ව අහාර වලට වඩා පෝෂණයක් ශාක අහාර වලින් ලැබෙනවා කියලා දෙයක් නැහැ.
     

    KaneBETA

    Active member
  • Oct 6, 2014
    169
    92
    28
    තව දෙයක්. දාල තිබුනා සත්ව අහාර වලින් එන්න පුළුවන් ලෙඩ ලැයිස්තුවක්. ඒත් පිරිසිදු, නිසිපරිදි පිසූ , මාංශ ආහාර නිසි ප්‍රමාණයට ගැනීමෙන් කිසිම ලෙඩක් එන්නේ නැහැ. මස් මාංශ එපා කියලා ඒ වෙනුවට බුරුතු පිටින් පිටි ජාති ( බතුත් , රතු බතුත් අදාලයි ) ඉවක් බවක් නැතිව ගිල්ලොත් හැදෙන ලෙඩ ලැයිස්තුවක් දෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා මස් වලින් මේ ලෙඩ හැදෙනවයි කියල ලැයිස්තු දාන්න එපා මිම්මක්, පැහැදිලි කිරීමක් නැතිව. එහෙම බැලුවොත් බේත් අනවශ්‍ය තරමට ගත්තොත් ඇඟට කොච්චර විසද ? ඒ කියලා නොබී ඉන්නවද ලෙඩකට .
     

    coefficient

    Well-known member
  • Jan 11, 2012
    1,774
    349
    83
    තව දෙයක්. දාල තිබුනා සත්ව අහාර වලින් එන්න පුළුවන් ලෙඩ ලැයිස්තුවක්. ඒත් පිරිසිදු, නිසිපරිදි පිසූ , මාංශ ආහාර නිසි ප්‍රමාණයට ගැනීමෙන් කිසිම ලෙඩක් එන්නේ නැහැ. මස් මාංශ එපා කියලා ඒ වෙනුවට බුරුතු පිටින් පිටි ජාති ( බතුත් , රතු බතුත් අදාලයි ) ඉවක් බවක් නැතිව ගිල්ලොත් හැදෙන ලෙඩ ලැයිස්තුවක් දෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා මස් වලින් මේ ලෙඩ හැදෙනවයි කියල ලැයිස්තු දාන්න එපා මිම්මක්, පැහැදිලි කිරීමක් නැතිව. එහෙම බැලුවොත් බේත් අනවශ්‍ය තරමට ගත්තොත් ඇඟට කොච්චර විසද ? ඒ කියලා නොබී ඉන්නවද ලෙඩකට .


    මම හිතන්නෙ ඕක අරන් තිබුනෙ Michael Greger කියන Physician ගෙ video එකකින්.
    එයා ගොඩක් වෙලාවට කරන්නෙ අලුතෙන්ම කරන සියගණන් research හරියට combine කරල මිනිසුන්ට සරල ලෙස කියලදෙන එක.

    ඔය විස්තරේ තියෙන්න ඕනේ මේ video එකේ.
    https://www.youtube.com/watch?v=30gEiweaAVQ
    හැබැයි මේක 2012 එකක් වගේ....

    එයා හැම අවුරුදේම පැහැදිලි lectures දෙනවා

    2013
    https://www.youtube.com/watch?v=B-8ovk81nNM

    2014
    https://www.youtube.com/watch?v=1DCjwIVJmMw

    2015
    https://www.youtube.com/watch?v=d0IhZ-R1O8g

    එයාගෙ website එක http://nutritionfacts.org

    උඹ වෛද්‍ය විද්‍යාව ඉගෙන ගන්න අස්සෙ මේවත් අද්යයනය කරලා බලන්න උඹලට උගන්නන්නෙ මොන පැත්තට බර ඒවාද කියල...
    මේගොල්ලො කියන්නේ මොනවද, ඕගොල්ලොන්ට කියල දෙන්නේ මොනවද, ඒවයි වෙනසක් තියේනම් ඇයි එහෙම වෙනසක් etc .....
    තමන්ම තනියම පොඩි අද්‍යයනයක් කරලා බලන්න..
    හැබැයි අවංක වෙන්න ඕනේ ඒ අද්‍යයනයේදී. නැත්තම් තමන් හදාරන දේ ඉබේම protect කරගන්න තමන් උත්සාහ ගනී......
    සාමාන්‍ය ස්වාව්හාවය.

    ----------------------------------------------------

    මේ සෙට් එක තමයි මට නිතරම set වෙන්නෙ whole foods plant based diet එක විතරක් අනුමත කරන....
    මේගොල්ලෝ ඕනේ තැනක ඕනේ කෙනෙක් ළඟ කෙලින් කියනවා ඒක!
    උඹට අවශ්‍යනම් follow කරලා බලන්න

    Physician- Michael Greger
    michael_greger.jpg


    Doctor - Neal Barnard
    Hq5GOQi.jpg



    Biochemist - T. Colin Campbell
    Uj3drTh.jpg


    Physician - John A. McDougall
    QzMMhqM.jpg

     

    aggregate

    Well-known member
  • Jun 8, 2011
    10,072
    9,847
    113
    උඹ වීගන් උනාට එලකිරි නං එනව නෙහ්? :rolleyes::P
     

    coefficient

    Well-known member
  • Jan 11, 2012
    1,774
    349
    83

    තව දෙයක්.. මේක මාතෘකාවට අදාළ නැ. ඒ උනත් කියනවා
    මම තරයේ ප්‍රතික්ෂේප කරන දෙයක් තමා හාමුදුරුවරු දානෙට මස් මාංශ බාර ගන්න එක.. මම විශ්වාස කරන්නේ නැ බුදු හාමුදුරුවෝ මස් මාංශ පිලි ගන්න කියල කිව්වා කියල... නුතන හාමුදුරුවරු මේවා තමන්ගේ වාසියට හරවාගෙන තියන්නේ...
    :angry::angry::angry:

    නීතිය මම හරියටම දන්නෙ නෑ, එත් මම හිතන්නෙ ඒගොල්ලන්ට ලැබෙන දේ බාරගන්න ඕනේ.
    so, එතනදි මිනිස්සු දැනගන්න ඕනේ ඒවා නොදී ඉන්න.

    and, නුතන හාමුදුරුවො ද , ඒගොල්ලො ගැන කතා කරලා වැඩක් නෑ.
     

    coefficient

    Well-known member
  • Jan 11, 2012
    1,774
    349
    83
    මේ thread එක මම මෙහෙම boring විදියට නෙවෙයි දාන්න හිටියේ....
    කතාකරන බාසාවෙන් සුපිරියට දෙන්න හිටියේ.... :P
    but, මාරම කම්මැලි සහ වෙලාව යන දෙයක් තමයි type කරන එක...
    සුපිරි thread එකක් දානව කියල කල් බලල බලල අන්තිමට කෙටිම විදියට හෙනම boring විදියට දැම්ම ලියන බාසාවෙන්.... :sorry:

    මොකද මෙහෙමවත් දැම්මේ නැත්තම් මේක දැමෙන්නෙම නෑ.
    "better than nothing" කියල ඔහොම හරි දැමමා..... :dull:

    vegan seen ගැන පුදුම හිතෙන සුපිරි thread ඔලුවට එනවා දාන්න, ගොඩක් කල් තිස්සේ....
    එත් කවදාවත් කෙරෙන්නේ නෑ..... :dull:

    anyway,
    thread එකේ අරමුණ උනේ ඉස්සරහටවත් 'vegan' කිව්වම OMG උඹට පිස්සුද / අන්තවාදී / අඟහරු ලෝකෙන් එකෙක් ඇවිත් , වගේ ඒවා නොහිත, මිනිස්සු ඇත්තටම open minded විදියට හිතල vegan වෙනවා කියන එක තේරුම් ගන්න සහ, මේක ලෝකෙ දැන් පිළිගන්න දෙයක් කියල පොඩ්ඩක් පෙන්නන්න... ;)