BODY TONE kawuda gahaney ?

[after]

වැය වෙන ශක්තිය අපි කන කෑම වලින් ගන්න බෑ බං.. පරිප්පුයි බතුයි කෑව කියල මොන ශක්තියද? සමබල ආහාර වේලක් වෙන්න ඕනි..
පෙති ගන්නවට වඩා කිරිපිටි ගන්න එක හොඳයි.. වේ ප්‍රෝටීන් හොඳයි. ‍whey කියන්නේ හරක්ගේ ඌරන්ගෙ තියෙන ප්‍රෝ‍ටීන්.. ප්‍රෝටීන් අධිකවම තියෙන්නේ මේවගේ.. සුද්දෝ මේව කන නිසා තමයි හතර රියන් උස.. අපි කන්නැති උනාට වේ ප්‍රෝටීන් ගන්න පුලුවන්නම් හොදයි.. මොකද ප්‍රෝටීන් තමයි ඇගේ මස්පිඩු වර්ධනය කරන්නේ, ශක්තිය ලබා දෙන්නේ. මස් කෑවේ නැතත් කමක් නෑ.. හැමදාම පිෂ්ටය (බත්) වෙනුවට ප්‍රෝ‍ටීන් බහුල (සෝයා වගේ) අරන් ඇග වර්ධනය කර ගන්න

huta ivarai ehnamm kadala maiyoka kohama kiyala kanada bang ...

side effect nathi tablets nadda ?> mils powder unath awulak naha

 

[පැටියා]

oya godak tablets walin wenne kanna puluwan wena eka.

Bodytone peththak aran beela balapan. Wenadata kanawa wage degunayak kewath madi wage tarei. Side effects nam athi.

Anga hadaganna oone nam Testosterone hormone eka gahanna. Ikmanata anga hadaganna puluwan.

Side effects: Ange Testosterone production eka adu wenawa. Huga kalayak gahuwoth testosterone production eka naththatama nathi wei.

 

[after]

oya godak tablets walin wenne kanna puluwan wena eka.

Bodytone peththak aran beela balapan. Wenadata kanawa wage degunayak kewath madi wage tarei. Side effects nam athi.

Anga hadaganna oone nam Testosterone hormone eka gahanna. Ikmanata anga hadaganna puluwan.

Side effects: Ange Testosterone production eka adu wenawa. Huga kalayak gahuwoth testosterone production eka naththatama nathi wei.

apoo epa ehnamm epa bang ..
thiyana agath nathi wei Owa bila
mata dain body tone thiya monaa tone wath epa unaa

 

[sachith19920726]

Taba Aulak naa,
Kanna Puluwan
Bada Welanawa

Gahala Nikan Inna Hoda Naa,
Jim Ekakata Wath Admit Wenna One

 

[chaja]

body toon gahan epa... ube face eka ehema ganna deyak nati wei... pimpel ehema ambanaka danawa....kasilon gaala hitapan issellama.

 

[tigooo]

ado mun ata kaupe kadala wage ewa kapam oya jarawa pavichchi karunna epa,

 

[sachith19920726]

My Advice....
Oya Mona Tone wath Gahanna One Naaa,

A$% Gahana Eka Nawath thapan Nikamma Aga Dhai

Joke Nemei Sira..

 

[vis2free]

oya tbalet gahanna epa bun ewa gahuwata aga enne naha eka ekage frame eken frame ekata aga ena eka adu wadi wenawa eth ubata asi nam aga hada ganna masa 3n 3ta chart marau karanna hard training chart ekakadi godak hack wenawanam vitarak whey protein ekak ganna supliment ekak vidihata mayb datz is useful 2 u

 

[NanuNana]

ටැබ්ලට් නම් ගන්නෙ නැති තරමට හොඳයි..
ඒත් බර ප්‍රමාණය , ව්‍යායාම ප්‍රමාණය (රෙප්ස්) අනුව, තමන්ගේ ටාගට් එක අනුව ( ඒ කියන්නෙ තමන්ට ඇඟ හදාගන්න ඕන ප්‍රමාණය අනුව ) අපේ ඇඟට ඕන ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයක් තියෙනවා.. ඒ ප්‍රොටීන් අපිට කොච්චර කෑම ගත්තත් ලබාගන්න බෑ.

ඒ නිසා ඇඟට ප්‍රෝටීන් පිටින් ලබාගන්න වෙනවා..උදාහරණයක් විදියට අපි මස් ග්‍රෑම් 500ක් කෑවත් අපිට හම්බවෙන්නෙ උපරිම ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 20.. අපි කවදාවත් මස් ග්‍රෑම් 500ක් එක වේලකට කන්නෙ නැහැ කියල දන්නවනෙ..

ඒ නිසා හොඳම දේ තමයි ප්‍රොටීන් අඩoගු දෙයක් ගන්න එක.. කැසිලන්..එතකොට වේ ප්‍රෝටීන් තමයි හොඳ..ටැබ ගන්නවට වඩා...

 

[redcafe]

soya kochara kewoth adda dawasakata, soya atada kanne,?

 

[NanuNana]

This is a chart I found in the internet...This information must be from somekind of research...

thing is.. you eat the best what you can eat... and take the other protien from a suppliment...



Shortcut: An ounce of meat or fish has approximately 7 grams of protein.

Beef

• Hamburger patty, 4 oz – 28 grams protein
• Steak, 6 oz – 42 grams
• Most cuts of beef – 7 grams of protein per ounce

Chicken

• Chicken breast, 3.5 oz - 30 grams protein
• Chicken thigh – 10 grams (for average size)
• Drumstick – 11 grams
• Wing – 6 grams
• Chicken meat, cooked, 4 oz – 35 grams

Fish

• Most fish fillets or steaks are about 22 grams of protein for 3 ½ oz (100 grams) of cooked fish, or 6 grams per ounce
• Tuna, 6 oz can - 40 grams of protein

Pork

• Pork chop, average - 22 grams protein
• Pork loin or tenderloin, 4 oz – 29 grams
• Ham, 3 oz serving – 19 grams
• Ground pork, 1 oz raw – 5 grams; 3 oz cooked – 22 grams
• Bacon, 1 slice – 3 grams
• Canadian-style bacon (back bacon), slice – 5 – 6 grams

Eggs and Dairy

• Egg, large - 6 grams protein
• Milk, 1 cup - 8 grams
• Cottage cheese, ½ cup - 15 grams
• Yogurt, 1 cup – usually 8-12 grams, check label
• Soft cheeses (Mozzarella, Brie, Camembert) – 6 grams per oz
• Medium cheeses (Cheddar, Swiss) – 7 or 8 grams per oz
• Hard cheeses (Parmesan) – 10 grams per oz

Beans (including soy)

• Tofu, ½ cup 20 grams protein
• Tofu, 1 oz, 2.3 grams
• Soy milk, 1 cup - 6 -10 grams
• Most beans (black, pinto, lentils, etc) about 7-10 grams protein per half cup of cooked beans
• Soy beans, ½ cup cooked – 14 grams protein
• Split peas, ½ cup cooked – 8 grams

Nuts and Seeds

• Peanut butter, 2 Tablespoons - 8 grams protein
• Almonds, ¼ cup – 8 grams
• Peanuts, ¼ cup – 9 grams
• Cashews, ¼ cup – 5 grams
• Pecans, ¼ cup – 2.5 grams
• Sunflower seeds, ¼ cup – 6 grams
• Pumpkin seeds, ¼ cup – 8 grams
• Flax seeds – ¼ cup – 8 grams

 

[Don GasCan]

whey protein or Mega mass 4000........ datha wehenna tiyanawanm gold label whey protein ganna ....... do hard training karanna adenna kanna

 

[Hero Century]

Body Tone Tablut

BODY TONE Tablet
kawuru hari gahala thiyanwa da?? KOhameda hodai da ?? mata podi reviews denda ...

Awlak na ban eka gaththata. Melo result1 na. Man mage nangita den dawas 15 withara idan eka denawa. mokada eya hariyata kettui. wayasa 18, bara 26 kgs, BMI-11.3. E nisai bodytone tablut1 denne, but thawama no resultzzzzz.....

 

[rover777]

hai

i also want that tablet i want to gain weight
mahatha venda one eka hari tha machan la??
ekka kohamatha ahana one ?
koithakanda puluvan?
mona colour the eka?

 

[rover777]

how it is sample pictures pls muchan's

 

[azarox]

rasa bala bala inne nathuwa kapan bnz...ethakota oya mokuth one na..
matath oya unathibba...bt kaawa..dan bada wadi wela dangalanawa..