Cholesterol Alert

[ST.PIERRE]

Godak dawasata yana style eka
Breakfast - rolls, Sandwitch, Pastry
Lunch - Kaden rice and curry
Dinner - noodles, egg (2-3), parata, appa wage ewa.
mage oluwa ridenna gatta lagadi idan, belle kakkumakuth awa. thama check kare na. me style ekata kela weida

 

[Anemanda1]

Yes.
Breakfast - Sandwitch
Lunch - Homemade rice and curry
Dinner - egg (2-3)
me tika okay. anith ewa thelne

 

[emoji diaries]

Godak dawasata yana style eka
Breakfast - rolls, Sandwitch, Pastry
Lunch - Kaden rice and curry
Dinner - noodles, egg (2-3), parata, appa wage ewa.
mage oluwa ridenna gatta lagadi idan, belle kakkumakuth awa. thama check kare na. me style ekata kela weida

සොරි නමුත් ඕක අහන්නත් දෙයක්ද බං.
ආහාර රටාව ගැන නැවත හිතලා, ව්‍යායාම ටිකක් දාගනින්. ලුණු සිනි තමයි මරුවෝ

 

[ST.PIERRE]

Yes.
Breakfast - Sandwitch
Lunch - Homemade rice and curry
Dinner - egg (2-3)
me tika okay. anith ewa thelne

සොරි නමුත් ඕක අහන්නත් දෙයක්ද බං.
ආහාර රටාව ගැන නැවත හිතලා, ව්‍යායාම ටිකක් දාගනින්. ලුණු සිනි තමයි මරුවෝ

gedaranewene inne. boading . kanna deyak nane ban ethakota. suggestion ekakuth deepanko.

 

[Anemanda1]

gedaranewene inne. boading . kanna deyak nane ban ethakota. suggestion ekakuth deepanko.

Breakfast - Sandwitch
Lunch - Homemade rice and curry
Dinner - egg (2-3)
Breakfast, dinner ekata oya athine bn. oita wada kanna epa uba nikanma mahath wei. kalin style ekema giyoth purudda athahaganna bari wei.
Lunch ekata kadawal walin thamai balanna wenne kalama thel walinda hadala thiyenne kiyla. nathnm gewal wala hadanna kama wikunana aya innawa. ehema contact karagaththanam hari

 

[Emios]

Belle kakukamakiyanne itin stage ekak penala.danma check karapan.Beth ganin

 

[Sharky.3333]

Godak dawasata yana style eka
Breakfast - rolls, Sandwitch, Pastry
Lunch - Kaden rice and curry
Dinner - noodles, egg (2-3), parata, appa wage ewa.
mage oluwa ridenna gatta lagadi idan, belle kakkumakuth awa. thama check kare na. me style ekata kela weida

අවුල්ම අවුල් තව ටික කාලයක් ඔහොම කෑවෙත් ටිකට් එක ශුවර්

 

[Mahesh Wanasinghe]

up

 

[Emios]

udeta oats witarak kapan.dawalta bath poddak kapan muli bath ekama kanne netuwa.aye reta oats kapan badagnini nan tawa noodle poddak witara kapan quanitiy adu karapan.

 

[Fiona Dabare]

me style ekata kela weida

processed shits, හොදටම අවුල්

ධාන්‍ය, නට්ස්, අල වර්ග, එලවළු, පලා වර්ග, පලතුරු
කිරි ආහාර (unprocessed)
මස්, මාලු, සී ෆුඩ් (unprocessed)
බිත්තර

මේවා කාපන්.

 

[Naughty_kiththa]

අඩෝ abdomen ultrasound එකක්පකරලා බලන්න fatty liver da kiyala

---

ගොඩක් අයට තියෙනවා දැන්
------ Post added on Sep 20, 2025 at 3:15 PM

 

[Emios]

 

[Chootyputha2014]

Meka hondai da ? Koheda thiyenne ganna

 

[Emios]

Meka hondai da ? Koheda thiyenne ganna

Sinhala beheth kadawala tiyenawa mchn.Thalawathugoda tiyenawa

 

[Nidarshana_k]

Bump

 

[ozykolla]

ඉන්සියුලීන් අඩුකර ගනින්

ඉන්සියුලින් වැඩි උනොත් වකුගඩු දෙක ලුණු පෙරණ වැඩේ නවත්තනවා

එතකොට ලුණු වලට බැනලා වැඩක් නෑ

ඉන්සියුලින් වලට බැනපන්

ග්ලයිසීමික් ඉන්ඩෙක්ස් අහලා ඇති නේ

බත් කෑවත් ඉන්සියුලින් ගලනවා

එතකොට වකුගඩු ලුණු එකතු කරගන්නවා

දැන් ලුණු වලට බැනලා වැඩක් තියෙද?

ඉන්සියුලින් ගලන කෑම පාලනය කරපං

 

[KSPathirana]

සොරි නමුත් ඕක අහන්නත් දෙයක්ද බං.
ආහාර රටාව ගැන නැවත හිතලා, ව්‍යායාම ටිකක් දාගනින්. ලුණු සිනි තමයි මරුවෝ

ඩොක්ටර් අයියේ හරි මාමේ හරි
දවසට ලුණු යෝගට් හැන්දයි කන්න ඕනෙ කියන කතාව ඇත්තද? එතකොට කිසිම රසක් නෑනෙ උයන දේකවත්.

---

මෙහෙම ඇහුවට සොරි. බොසාද මේක හදන්නෙ. හැමදේම සැකෙන් බලන්න පුරුදු කරේ එලකිරිය.
------ Post added on Sep 20, 2025 at 4:41 PM

 

[Emios]

ඩොක්ටර් අයියේ හරි මාමේ හරි
දවසට ලුණු යෝගට් හැන්දයි කන්න ඕනෙ කියන කතාව ඇත්තද? එතකොට කිසිම රසක් නෑනෙ උයන දේකවත්.

---

මෙහෙම ඇහුවට සොරි. බොසාද මේක හදන්නෙ. හැමදේම සැකෙන් බලන්න පුරුදු කරේ එලකිරිය.
------ Post added on Sep 20, 2025 at 4:41 PM

Ow ban gamapaha sidayurveda company eka ape siyage

 

[Hrithik_Roshan]

Ow ban gamapaha sidayurveda company eka ape siyage

උඹලගෙ පවුලම ඕක බොනව කිව්ව නේද? ඕක බොන්න ගත්තට පස්සෙ කවුරු හරි angiogram එකක් කරල බැලුවද බ්ලොක් වෙච්ච නහර අන්බ්ලොක් වෙලාද බලන්න?

 

[Bam]

processed shits, හොදටම අවුල්

ධාන්‍ය, නට්ස්, අල වර්ග, එලවළු, පලා වර්ග, පලතුරු
කිරි ආහාර (unprocessed)
මස්, මාලු, සී ෆුඩ් (unprocessed)
බිත්තර

මේවා කාපන්.

Unprocessed. කිරි ආහාර කියන්නෙ මොනවාද බං. example please