Eye Contact Practice

[jaycharm]

මචන්ල මම කට්ටිය එක්ක කතා කරනකොට වැඩිය Eye Contact කරන් නෑ එක මගේ පට්ටම දුර්වලතාවයක්...වැඩිය කට්ටිය ඉන්න තැන්වලට යන්නත් බයයි....කට්ටිය ඉන්න තැනකට ගියත් කතාකරන්න දෙයක් නෑ කියල හිතෙනවා... එතකොට මම full silent wenawa.....මේකට මම මොකද කරන්න ඕනේ.....?
Help Me Please.......!

 

[samsungi7]

same problem here

 

[chamma_chamma]

Anxiety ati samhara wita.eye contact lose wenna.

 

[Yetiya]

bump

 

[Alexb]

Dancing class..Aerobix yanna

 

[Nice_guy]

මචන්ල මම කට්ටිය එක්ක කතා කරනකොට වැඩිය Eye Contact කරන් නෑ එක මගේ පට්ටම දුර්වලතාවයක්...වැඩිය කට්ටිය ඉන්න තැන්වලට යන්නත් බයයි....කට්ටිය ඉන්න තැනකට ගියත් කතාකරන්න දෙයක් නෑ කියල හිතෙනවා... එතකොට මම full silent wenawa.....මේකට මම මොකද කරන්න ඕනේ.....?
Help Me Please.......!

මචන් ඕක අමුතු දෙයක් නෙවෙයි. සාමාන්යෙන් මිනිස්සු වචන වලින් ඇරෙන්න සන්නිවේදනය කරන විදි තියෙනවා. කවුරු හරි කකුල තාලෙට හිමට තට්ටු කරනවා දැක්කොත් අපිටත් සින්දුවක් මතක් වෙන්නේත් , ආවේගශීලි තැනක හේතුවක් නැතුව ආවේගකාරී තත්වෙකට එන්නෙත් ඒ නිසා.

ඉතින් ඕකට මුකුත් කරන්න යන්න එපා. ඕවා ඉබේම සිද්ධ වෙන්න ඕනේ දේවල්. ඕව බලෙන් කරන්න ගියොත් අනිත් කෙනා එක වැරදියට තෙරුන් ගන්න පුළුවන්. හොඳම උදාහරණෙ උඹ කෙල්ලෙක් එක්ක කෙලින් බලන් කතා කරොත්(අනවශ්‍ය උත්සහයක් දාල), ඒ කෙල්ලත් එක උඹට කරොත් එකෙන් උඹ ලොකුවට රැවටෙන්න පුළුවන් ඒ කෙල්ල උඹට කැමති කියල. සත්තුන්ටනන් කෙලින් බලපුවම උන්ගේ attack mode එකට යන්න පුළුවන්.

අනිත් දේ උඹ අවංක කෙනෙක් නෙවෙයි නං එකත් හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්. එහෙමනං ටිකක් open වෙන්න බලන්න අනිත් අය එක්ක උඹ ගැන ඇත්ත කතා කරලා. කොතන හරි කතා කරන්න දෙයක් නැත්තන් එතන ඉඳල වැඩක් නැ. ඒ එතන උඹට නොගැලපෙන හන්ද...

 

[G R A V I T Y]

matath oka prashnayak frnd api nisa anith ayath apahasuthawata path wenawa

 

[Pessimist]

අනේ මේ ඕක මහ විකාරයක් බං. අපේ හුයන්නලට පිස්සු. ලංකාවෙ උන් අයි කන්ටැක්ට් කරන්නෑ තමා. අයි කන්ටැක්ට් කරන්නෙ සුද්දො. body language ගැන ලියපු පොත් වලත් ඕව ගැන කියල තියෙනව body language එක interpret කරද්දි රටෙන් රටට වෙනස් වෙන්න පුලුවන් කියල. අපේ හුයන්නල ඒව හොයන්නෑ ලෝකෙම මිනිස්සු එකයි කියල අරගෙන සුද්දගෙ ක්‍රමේට මෙහෙ උන්ගෙ body language එක interpret කරන්න යනව ඉතිං උඹල අපි වගේ හෙන සෙට් එකකට වෙනම ප්‍රශ්න ඇතිවෙනව.

 

[Superuser]

ටීවී බලනකොට රඟපාන අයගේ ඇස් දිහා බලාගෙන පුරුදු වෙන්න පුළුවන් කියනවා.
හැබැයි එක දිගටම ඇස් දිහා බලාගෙනම කතා කරන්න ඕනෙත් නැහැ. එහෙම කළොත් අමුතුයි.

 

[Pessimist]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3596353/

මේකෙ තියෙන්නෙ ජපානෙයි බටහිරයි සලකල. දකුණු ආසියාවෙත් ඕක තමා. සුද්දගෙ අයි කන්ටැක්ට් කියන්නෙ විශ්වාසවන්ත භාවයේ සලකුණක් වුනාට ego එක අඩු රටවල් වල eye contact කියන්නෙ කේන්තිය හඟවන සලකුණක්.

සුද්දො වගේ හැදිල ටොප් බෝඩ් වලට ගිය උන් මෙහෙ උන්ව ඉන්ටවීව් කරද්දි අයි කන්ටැක්ට් බලනව. උන්ට අනික් මිනිස්සුන්ගෙ ඇස් දිහා බලන වෙලාවෙ වැඩක් ඇති පොතක් පත්තරයක් බැලුව නං ඔය තත්වෙ උදා වෙන්නෑ.

 

[laknath123]

ඔහොම අය ඉන්නවා බං..
ගොඩක් වෙලාවට ගැහැණූ අය එක්ක කතා කරද්දි Boobs contact වෙන අයත් ඉන්නවා

 

[jaycharm]

මචන් ඕක අමුතු දෙයක් නෙවෙයි. සාමාන්යෙන් මිනිස්සු වචන වලින් ඇරෙන්න සන්නිවේදනය කරන විදි තියෙනවා. කවුරු හරි කකුල තාලෙට හිමට තට්ටු කරනවා දැක්කොත් අපිටත් සින්දුවක් මතක් වෙන්නේත් , ආවේගශීලි තැනක හේතුවක් නැතුව ආවේගකාරී තත්වෙකට එන්නෙත් ඒ නිසා.

ඉතින් ඕකට මුකුත් කරන්න යන්න එපා. ඕවා ඉබේම සිද්ධ වෙන්න ඕනේ දේවල්. ඕව බලෙන් කරන්න ගියොත් අනිත් කෙනා එක වැරදියට තෙරුන් ගන්න පුළුවන්. හොඳම උදාහරණෙ උඹ කෙල්ලෙක් එක්ක කෙලින් බලන් කතා කරොත්(අනවශ්‍ය උත්සහයක් දාල), ඒ කෙල්ලත් එක උඹට කරොත් එකෙන් උඹ ලොකුවට රැවටෙන්න පුළුවන් ඒ කෙල්ල උඹට කැමති කියල. සත්තුන්ටනන් කෙලින් බලපුවම උන්ගේ attack mode එකට යන්න පුළුවන්.

අනිත් දේ උඹ අවංක කෙනෙක් නෙවෙයි නං එකත් හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්. එහෙමනං ටිකක් open වෙන්න බලන්න අනිත් අය එක්ක උඹ ගැන ඇත්ත කතා කරලා. කොතන හරි කතා කරන්න දෙයක් නැත්තන් එතන ඉඳල වැඩක් නැ. ඒ එතන උඹට නොගැලපෙන හන්ද...

Very helpful bro Rep added

 

[jaycharm]

ටීවී බලනකොට රඟපාන අයගේ ඇස් දිහා බලාගෙන පුරුදු වෙන්න පුළුවන් කියනවා.
හැබැයි එක දිගටම ඇස් දිහා බලාගෙනම කතා කරන්න ඕනෙත් නැහැ. එහෙම කළොත් අමුතුයි.

ow ekath atta machan habai kelloth ekka kata karaddi digatama eye contact eka thyagattama egollanata api gana trust ekakathi wenawalu

 

[jaycharm]

matath oka prashnayak frnd api nisa anith ayath apahasuthawata path wenawa

sirawata bn

 

[jaycharm]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3596353/

මේකෙ තියෙන්නෙ ජපානෙයි බටහිරයි සලකල. දකුණු ආසියාවෙත් ඕක තමා. සුද්දගෙ අයි කන්ටැක්ට් කියන්නෙ විශ්වාසවන්ත භාවයේ සලකුණක් වුනාට ego එක අඩු රටවල් වල eye contact කියන්නෙ කේන්තිය හඟවන සලකුණක්.

සුද්දො වගේ හැදිල ටොප් බෝඩ් වලට ගිය උන් මෙහෙ උන්ව ඉන්ටවීව් කරද්දි අයි කන්ටැක්ට් බලනව. උන්ට අනික් මිනිස්සුන්ගෙ ඇස් දිහා බලන වෙලාවෙ වැඩක් ඇති පොතක් පත්තරයක් බැලුව නං ඔය තත්වෙ උදා වෙන්නෑ.

 

[Astromaze]

මචන්ල මම කට්ටිය එක්ක කතා කරනකොට වැඩිය Eye Contact කරන් නෑ එක මගේ පට්ටම දුර්වලතාවයක්...වැඩිය කට්ටිය ඉන්න තැන්වලට යන්නත් බයයි....කට්ටිය ඉන්න තැනකට ගියත් කතාකරන්න දෙයක් නෑ කියල හිතෙනවා... එතකොට මම full silent wenawa.....මේකට මම මොකද කරන්න ඕනේ.....?
Help Me Please.......!

Mcn oyata social anxiety thiyenne.Dr kenek hamba wenda.Wisthara onenam PM karanda

 

[jaycharm]

Mcn oyata social anxiety thiyenne.Dr kenek hamba wenda.Wisthara onenam PM karanda

ela bro mama PM karannam

 

[siripala1950]

machan oka podi manasika rogi thaththwayak. social anxiety. matath okama tiyenwa. counselling walin oka naththatama nathi karaganna puluwan. math karanna hithagena inne. hoda Dr. kenek channel karala balanna.

P.S: manasika rogi thathwayak yanu pissu nowe. hama minisektama kumana ho manasika rogi thaththwayak atha.

 

[sachitra]

කලු කන්නාඩි දාගෙන යමන් කතා කරනකොට

 

[jaycharm]

machan oka podi manasika rogi thaththwayak. social anxiety. matath okama tiyenwa. counselling walin oka naththatama nathi karaganna puluwan. math karanna hithagena inne. hoda Dr. kenek channel karala balanna.

P.S: manasika rogi thathwayak yanu pissu nowe. hama minisektama kumana ho manasika rogi thaththwayak atha.

elama bro thanks,hoda dockek innawanam suggest karanna