How to avoid sleepiness

[Erzo]

උබල නිදිමරාගෙන වැඩ කරන්නෙ කොමද?

කොච්චර ලොකු ටාගට් එකක් තිබ්බත් මොන වැඩක් තිබ්බත් පොඩ්ඩක් එහෙ මෙහෙ වුන ගමන් ඩෝං

ඩ්‍රග් එකක් වත් නැද්ද රෑට නිදිමරන්න.

 

[avjayarathne]

 

[Heshan Daminda]

නිදි මරනව කිය වෙනකන් වගේද?

 

[Erzo]

නිදි මරනව කිය වෙනකන් වගේද?

මට දවසකට නිදාගන්න එක පැය හතරට අඩු කරගන්න ඕන.

ගෙදර ඉන්නකොට පාන්දර දෙක වෙනකම් වත් ඇහැරිල ඉන්න ඕන.
ඒත් නිදිමත එනව

ඩ්‍රග් එකක් තමා ඕනා

 

[Heshan Daminda]

මට දවසකට නිදාගන්න එක පැය හතරට අඩු කරගන්න ඕන.

ගෙදර ඉන්නකොට පාන්දර දෙක වෙනකම් වත් ඇහැරිල ඉන්න ඕන.
ඒත් නිදිමත එනව

ඩ්‍රග් එකක් තමා ඕනා

මම නිදාගන්නෙ පාන්දර 1.30 - 2.00 අතර. ඇහැරෙනව ආයෙ 6 වෙද්දි. ජනෙල් දොරවල් ඇරලා පාරෙ ලයිට් එක ඕෆ් කරලා ආයෙ බුදි. ආයෙ ඇහැරෙන්නෙ 8.30. එතකොට පැය හය හරි.

 

[siri_ayya]

උබල නිදිමරාගෙන වැඩ කරන්නෙ කොමද?

කොච්චර ලොකු ටාගට් එකක් තිබ්බත් මොන වැඩක් තිබ්බත් පොඩ්ඩක් එහෙ මෙහෙ වුන ගමන් ඩෝං

ඩ්‍රග් එකක් වත් නැද්ද රෑට නිදිමරන්න.

රෑට නිදිමරන්න එපා බන් ඉර පායල තියෙන වෙලේ වැඩ කරපංකෝ.. මාත් ඉස්සර රෑ 3,4 වෙනකන් හිටියා.. ටිකක් කල් යද්දී මට තෙරුණා මං උදේ 9ට නැගිට්ටත් ඇගට පණ නෑ වගේ seen එකක්.. ඊටපස්සේ මන් දන් කරන්නේ රෑට 11ට වගේ නිදාගෙන උදේ 5ට විතර ඇහැරෙන එක.. පාන්දර නැගිටලා වැඩ කරන එක හොදයි නිදි වරණ ඒකට වඩා මට නම්..

 

[EvelynCarnahan]

drugs

 

[Stimulus mind]

රෑට අඩුවෙන් කන්න.

 

[ANAVRIN]

Ritalin

 

[luk3r]

 

[beam_tech]

නිදිමරන්න එපා...ඉගෙන ගන්න එව්වා එහෙම මතක නෑ හරියට....long term හොද නෑ...presure,cancer,mental cases එනවා

 

[kalhara96]

Caffeine

 

[SLBro]

Mn ada 3:00 am withara nida ganna haduwa. Ude 4 wenakn ninda giye na. Passe aharilama hitiya

Eth rata nida gena udenm aharila wada karana eka thamai hoda

ඉගෙන ගන්න එව්වා එහෙම මහතක නෑ හරියට....long term හොද නෑ..........

Meekanm 100% attha

 

[vj3660]

ඔයාට නිදාගන්න පැය 6ට අමතරව 18 තියෙනවා වැඩ කරන්න. ප්‍රශ්නේ තියෙන්නේ ඔයාගේ organizing අවුල් එකයි. අනික Iron අඩුද බලන්න blood වල

 

[Rapunzel003]

මට දවසකට නිදාගන්න එක පැය හතරට අඩු කරගන්න ඕන.

ගෙදර ඉන්නකොට පාන්දර දෙක වෙනකම් වත් ඇහැරිල ඉන්න ඕන.
ඒත් නිදිමත එනව

ඩ්‍රග් එකක් තමා ඕනා

පැය 4කට නිදාගන්න එක අඩු කළොත් ඔයාගේ එලදායීතාවය අඩු වෙන්නෙ නැද්ද? මොලේට විවේකයක් දෙන්න.

---

රෑට අඩුවෙන් කන්න.

Ow Meka wada karanwa eth paya 4k nam nida ganne wadiya healthy na ne
------ Post added on Oct 23, 2022 at 12:22 PM

 

[Erzo]

මම නිදාගන්නෙ පාන්දර 1.30 - 2.00 අතර. ඇහැරෙනව ආයෙ 6 වෙද්දි. ජනෙල් දොරවල් ඇරලා පාරෙ ලයිට් එක ඕෆ් කරලා ආයෙ බුදි. ආයෙ ඇහැරෙන්නෙ 8.30. එතකොට පැය හය හරි.

රෑට නිදිමරන්න එපා බන් ඉර පායල තියෙන වෙලේ වැඩ කරපංකෝ.. මාත් ඉස්සර රෑ 3,4 වෙනකන් හිටියා.. ටිකක් කල් යද්දී මට තෙරුණා මං උදේ 9ට නැගිට්ටත් ඇගට පණ නෑ වගේ seen එකක්.. ඊටපස්සේ මන් දන් කරන්නේ රෑට 11ට වගේ නිදාගෙන උදේ 5ට විතර ඇහැරෙන එක.. පාන්දර නැගිටලා වැඩ කරන එක හොදයි නිදි වරණ ඒකට වඩා මට නම්..

ජොබ් එකත් එක්ක ස්ටඩිස් ටික කරගන්න වෙන්නෙ රෑට බන්..එත් නිදිමත එනව. ඒකයි කේස් එක

drugs

monada drugs

රෑට අඩුවෙන් කන්න.

බඩගිනි එනවනෙ බන් ඒත් ආයෙ රෑට

Ritalin

View attachment 187671

සෙම්

නිදිමරන්න එපා...ඉගෙන ගන්න එව්වා එහෙම මහතක නෑ හරියට....long term හොද නෑ...presure,cancer,mental cases එනවා

වෙන වෙලාවකුත් නෑනෙ බන්

Caffeine

nidimatha enawa ban mata eth.

Mn ada 3:00 am withara nida ganna haduwa. Ude 4 wenakn ninda giye na. Passe aharilama hitiya

Eth rata nida gena udenm aharila wada karana eka thamai hoda


Meekanm 100% attha

ඔයාට නිදාගන්න පැය 6ට අමතරව 18 තියෙනවා වැඩ කරන්න. ප්‍රශ්නේ තියෙන්නේ ඔයාගේ organizing අවුල් එකයි. අනික Iron අඩුද බලන්න blood වල

ඔව් මචන් ලේ එකක් චෙක් කරගන්නත් ඔන.
වෙලාවක් නෑ මචන් ජොබ් එකත් එක්ක වෙලාව අඩුයි

 

[siri_ayya]

අපේ @ST.PIERRE ත් ජොබ් ඒක එක්ක part time ඉගෙනගන්න කෙනෙක්.. ඌ time manage කරගන්න විදිහ කියයි දැන් ඇවිත් බලපංකො එ විදිහ උබට හරි යයිද කියල..

 

[Kodiya97]

Quality matters more than quantity...

 

[Daminduwa]

මට දවසකට නිදාගන්න එක පැය හතරට අඩු කරගන්න ඕන.

not healthy machan. Try to utilize your day time

 

[kalhara96]

nidimatha enawa ban mata eth.

cholesterol (lipid and liver profile) test ekak karala balapn kokatath