No Fap challenge

nkt

Well-known member
  • Aug 11, 2015
    1,308
    1,078
    113
    focus karanna pulwuan wenadata wada ona dekata .. oka thamai mama notice kale
    meka aththa bn, mat nm dawasakt 3k 4k kaloth pahuwadat molen karan vada karanna hena gemak denna one, habai no fab dawas 2k innakot pudum clarity ekak enne oluwat, focus karanna pulwan, kalabala nathuw wada karanna puluwan, hitha stable :yes:, ehem na kiyanne mn hithanne mole wehesala karan vada karanne nathi unda mnda :oo: :P
     

    beam_tech

    Well-known member
  • Oct 13, 2017
    2,375
    3,193
    113
    වැලිවේරිය
    AFEKNs7.jpg
     

    aloysius

    Active member
  • Aug 19, 2007
    262
    247
    43
    මාත් අම්බානක ගගහා ඉඳලා ඕක දැනගෙන නවත්තලා බැලුවා. මේවා තමා මට තේරුන දේවල්.

    1. දවස් 3-4 වගේ යනකල් ඔය හැමෝම කියන විදිහේ වෙනසක් ඇඟට දැනනවා. 5 වෙනි දවස වගේ වෙද්දි නිකම්ම අඩු වෙලා යනවා.
    2. සමහර දවස්වලට urges වැඩියි. එතකොට ගහන්නම හිතෙනවා. සමහර දවස්වලට එච්චර අමාරුවක් නෑ.
    3. දීර්ඝකාලීනව පැවතිච්ච ඇඟට දැනෙන වෙනස තමා focus ටික වැඩියි වගේ. කම්මැලි ගතිය අඩුයි. (Workout කරන්න එහෙම කම්මැලි වගේ දැනෙන ගතිය)
    4. මට නම් වෙච්ච ලොකුම වාසිය තමා හු*න එක ආයෙත් ආතල් වෙච්ච එක. ගෑනියෙකුත් ඉද්දි දවසට 2-3 පාරක් අතේ ගහන මං වගේ එවුන්ට ටික කාලයක් යනකොට ගෑනි එපා වෙනවා. ඇයි ඉතින් මනසින් ලෝකෙ ඕන ගෑනියෙකුට ගහන්න පුලුවන්කම තියෙද්දි ගෙදර ගෑනි මොකටෙයි. මේක තමා බයානකම දේ. ගෙදර ගෑනු උන්ට සලකන විදිහට තමා අපිටත් සලකන්නෙ. ඉතින් අතේ ගැහිල්ල නැවැත්තුවාම ගෑනිට ගහනවා ඇර වෙන විකල්පයක් නෑ.
    5. තව ඉතින් මේක කාලයක් කළාම අඩේ මටත් දෙයක් කරන්න පුලුවන් මාත් වැඩ්ඩෙක් තමා වගේ ගැම්මකුත් ඕන්නම් හිතට ගන්න පුලුවන්.

    ඕවා තමා මට දැනුන දේවල්. වෙන අයට වෙනස් වෙන්න පුලුවන්.
     

    Night Rider

    Well-known member
  • Feb 18, 2016
    2,697
    4,711
    113
    ඕවා බොරු වැඩ බන්.
    ඔය වයසට මාස 5 හිටපු එකත් ලොකු දෙයක්.. අද හවසට ගහපන් හොද අතේ පාරක්..
     
    • Like
    Reactions: Tharusha_peiris

    dilann

    Well-known member
  • Jul 6, 2018
    14,695
    40,502
    113
    එකමත් එක රටක
    ඕවට චැලේන්ජ් දාන්න ඕනද බන්.. ගහන වෙලාවට ගහපන් අනිත් වෙලාවට ඕක හොල්ල හොල්ල ඉන්නේ නැතුව වැඩක් කරපන්.. ඔච්චර plan කරන්න දේවල්ද බන්
     
    • Love
    Reactions: Tharusha_peiris

    redux

    Well-known member
  • Feb 19, 2017
    2,624
    1,785
    113
    Umba karala balapanko. Day 5-6 lan wenakota ata deka vibrate wenna patan gannawa. Pare yaddi ganiyek dakkat peralagena hukanna hitenawa. Eta wada hondai athe gahana eka.
     
    • Like
    Reactions: Tharusha_peiris

    Tharusha_peiris

    Well-known member
  • Jan 22, 2020
    1,273
    1,837
    113
    Titans
    @පුරවැසියා ට කතාකරලා විස්තර අහන්න. එයා හරිම හොඳ අංකල් කෙනෙක්.. ලස්සනට පැහැදිලි කරලා දේවි.
    ඊයා කොලුකාර භල්ලෝ...😁



    මල්ලිව පරිස්සම් කරලා වැඩක් නෑ, උබට කොරෝනා හැදිලා මැරිලා ගියොත්... අතේ ගහපු දෙයක් තමා කවදා හරි ඉතුරු වෙන්නේ..
    නෑ මම හු#@ තියෙ..


    මාස 5ක හිටියා??
    හීනෙන් ගියේ නැද්ද?
    මාත් ඔහොම ඉදල ඉදල ඊට පස්සෙ එක සැරේට ම ඉවස ගන්න බැරුව පුපුරලා යනව ටෝල් ගාලා
    ඒ චූන් එක හිතා ගන්න බෑ. දෙදරිලා විදෙනවා පයිය පුරා දෝරෙ ගලා ගෙන 🤩
    නෑ එහෙම එකක් උනෙ නෑ...


    වට්? මානසික වෛද්‍යවරියක් එකක් ඕක කතා කරා ද උඹ? අඩෝ සිරාවට? උඹට පට්ට ගටක් නෙ තියෙන්නෙ. 😂
    එහෙම එකක් නෑ යාලූ හරි හොදයී එයා


    Umba karala balapanko. Day 5-6 lan wenakota ata deka vibrate wenna patan gannawa. Pare yaddi ganiyek dakkat peralagena hukanna hitenawa. Eta wada hondai athe gahana eka.
    එහෙම උනේ නෑ පෙන්...
     

    Dexter011

    Well-known member
  • May 19, 2021
    888
    1,177
    93
    Hi මචං, යාලු, අයීයේ, මාමේ,බකපන්ඩිතයනි,මහදැන මුත්තනි.

    අද මෙගෙ මාතෘකාව
    No fap Challenge

    I have ගොඩක් ප්‍රශ්න with that

    මම fap කරන්න පුරුදු වෙලා හිටපු කෙනෙක් 10 වසරෙ ඉදන් වගේ,(දැන් මට 19 ඈ)
    දවසකට තුන් පාරක් වත් _____ ගහනවා ඉතින්


    පස්සෙ මම reddit එකේ දැක්කා No fap challenge කියලා මගුලක් යනවා

    ●එයාලා කියලා තිබුන විදියටනම් මාර මාර Benefits හම්බ වෙනවා කියලා තිබුනා●
    °රැවුල වැවෙන්න ගන්නවලු
    °මොකද්ද මන්දා ධෛර්යයක් එනවා කියලා තිබුනා
    °Relationship එකක් පටන් ගන්න උදව් වෙනවා (කොහොමත් එකක් තියෙනවා)
    °තව මොනාද මන්දන්නෑ ලට්ට පට්ට ගොඩක් තිබුනා

    ඉතින් මමත් Challenge එක පටන් ගන්න උපදෙස් ගන්න ගියා ස්කෝලෙ ඉන්නවනෙ මානානසික ද මොකද්වෛදද්‍යවරියක්, මම ඊටපස්සෙ කතාව කියලා උපදෙසුත් අරගෙන Challenge එක පටන් ගත්තා

    ○අද වෙනකොට මාස හතර පහක් විතර ගිහින්○

    මට තියෙන ප්‍රශ්නේ

    අර කියපු එක benefits එකක් වත් ලැබුනෙ නෑනෙ
    වෙච්ච එකම දේ stress එක වැඩි වෙච්ච එකයී,වැල බලන්නෙ නැති නිසා ඒ Data ඉතුරු උන එක විතරයී😕

    ඔයාලගෙ කව්රු හරි ඉන්නවද no fap challenge කරලා ඔය කියන විදියෙ benefits හම්බුන

    දැනුවත් කරන්න ටිකක් මම මේ නිකන් බොරු වැඩක්ද කරන්නෙ කියලා...
    මෙහෙමයි බන් ....උබ අතේ නොගහ විතරක්ම හිටියනම් මාස 4ක් උබට සාමාන්‍යය වෙනසක් තේරෙන්නේ නැහැ....ඒත් උබ ඒ මාස 4 ඇතුලේ meditation වගේ Productivity එක Up වෙන වැඩ කරන්න ඕනෙ....workouts කරන්න ඕන....ඒ වගේ කරාම උබට ප්‍රතිපල හම්බෙයි....අනික මන් නම් තාම සති 3 කට වැඩිය නෝෆැප් ඉදලා නැහැ ඒත් මට ඒ සති 3 පට්ට වෙනසක් දැනුනා....confidence එහෙම peak එකේ තිබ්බේ....සමහර උන්ට ඒක දැනෙන්නේ නැහැ....ඒ ගැනත් reddit එකේ පෝස්ට් තියනවා බලපන්....එහෙම නැත්තම් yourbrainonporn කියන වෙබ් එකෙත් තියනවා උබේ තත්වය ගැන විස්තර...

    ඕවට චැලේන්ජ් දාන්න ඕනද බන්.. ගහන වෙලාවට ගහපන් අනිත් වෙලාවට ඕක හොල්ල හොල්ල ඉන්නේ නැතුව වැඩක් කරපන්.. ඔච්චර plan කරන්න දේවල්ද බන්
    මට නම් වැදෙනවා සැරටම....වැඩක් පලක් ෆෝකස් කරගන්නත් බැරි තරම්....උබලා කොහොම ඔය දෙක වෙන් කරන් බැලන්ස් කරනවද මන්දා....😂
    ------ Post added on Jun 9, 2021 at 7:29 PM
     
    • Like
    Reactions: Tharusha_peiris

    පුරවැසියා

    Well-known member
  • Mar 4, 2012
    1,791
    3,785
    113
    @පුරවැසියා ට කතාකරලා විස්තර අහන්න. එයා හරිම හොඳ අංකල් කෙනෙක්.. ලස්සනට පැහැදිලි කරලා දේවි.
    ඔව් මට මැසේජ් කරපන් උඹගේ අත පාවිච්චි නොකර ඉන්න ක්‍රම මන් ගාව තියෙනවා
     
    • Dislike
    Reactions: Tharusha_peiris

    Boole

    Well-known member
  • Nov 4, 2015
    2,874
    2,797
    113
    Aniwaryenma wenasak wenawa. sathiyak idala balapan. elon musk pawa kiynawa benefits gana.
    sex ehema mo
    more fun.
     
    • Like
    Reactions: aloysius