On the way to Six Pack

userx616

Member
Aug 22, 2018
16
1
0
මම බඩ තියෙන බලපු ගමන් මහතයි කියල හිතෙන එකෙක්. wedding එකත් ළඟ ලඟම එන නිසා gym එක පැත්තෙත් යන්න හිතන් ඉන්නේ , ඊට කලින් කෑම පොඩ්ඩක් පාලනය කරන්න කියල හිතාගෙන youtube google එක පීරුව.

රෑට කෑම අඩු කරන්නලු.තෙල් කෑම බත් වගේ දේවල් කන්න එපාලු. කාපු ගමන් නිදා ගන්න එපාලු. වැඩේ කියන්නේ ඒවා කන්න එපා මේවා කන්න එපා කිව්වට කන්න දෙයක් කියන්නේ නෑනේ.

මම ඉන්නේ බෝඩිමක රෑට ඉතින් වැඩිපුර කොත්තු රයිස් වලට තමයි වග කියන්නේ...

කෙට්ටු වෙන්න ඕන, බෝඩිමක ඉන්න එකෙක්ට රෑට කන්න පුළුවන් දේවල් ටිකක් කොටගෙන යමුකෝ. තව මම වගේ උන් මේකේ ඕන තරම් ඇතිනේ. (බෝඩිමේ උයාගෙන කන්නත් පුළුවන් කම්මැලිකමට ඉව්වේ නැති උනාට )
 

wildboar

Well-known member
  • Nov 30, 2015
    1,748
    440
    83
    Wasgamuwa National Park
    b57ee35f-bce2-4229-8bf5-19b97876a4cb.jpg


    Beef with mustard sauce
     
    Last edited:

    shameera89

    Well-known member
  • Jun 26, 2013
    16,223
    12,468
    113
    Piliyandala
    එළවලු ටිකක් තම්බල කාපන් ඉඳල හිටලා රයිස් එකක් කොත්තුවක් කෑවට සතියේ හැමදාම ඔව්ව කන්න නම් හිතන්නවත් එපා.. බඩ හැදිල්ල කෙසේ වෙතත් ලෙඩ හැදිල්ල ඉස්සර වෙයි. රතු ඉඳිආප්ප ටිකක් කපන් ඉස්මුරුත්තෙට එන්නම කන්න එපා එකත් ප්‍රමනෙකට කපන්....
     

    shadow1

    Well-known member
  • Jun 12, 2015
    6,769
    1,223
    113
    Earth
    Doctor කෙනෙක් කියපු කතාවක් කියෙවුව.. කොත්තු , fried rice රෑට කාපු ගොඩක් අය heart issue වලින් ඒ doctor ගෙ hospital එකේදි මැරෙනවලු. සාමන්‍යෙන් වයස 40 න් වගේ.. doctor නම් කිවුවෙ එක පාරක් use කරපු oil වර්ග ඒ කෑම වලට use කරන නිසාලු