Peanut Butter එකක් ගත්තා .Weight Gain වලට

[KandyMalli]

Avocado ehemath maru

 

[ozykolla]

හොද රටෛදි ටිකක් අරගෙන, ගිතෙල් හයිලන්ඩ් එක හරි කමක්නෑ අරගෙන එවා ටික දවසක් එළගිතෙලේ තියල උදෙට රටෛදි 2,3ක් කාපන්. හිස්බඩ.

එළඟිතෙල් (ghee) සේරටම වඩා හොඳයි

 

[ShiranthaG]

Fat spread = එලවළු තෙල් කලවම් කරපු බටර්

මාගරීන් = එළවළු තෙල්

ඒවා කෑවොත් නම් හාට් එක හුකෑස් තමයි

යෙප් යෙප් . හයිලන්ඩ් එක ටිකක් ශේප් අනිත්වට වඩා , ඒකත් දැන් ටිකක් බාලයි ඉස්සරට වඩා .

 

[Amith0424]

weekly meal plan එක හැදුවද කැලරි චාර්ට් එක්ක.
ලෑස්ති වෙන විදියට ටයර් පැනපු තඩියෙක් වෙන පාටක් තියෙන්නෙ.

 

[ShiranthaG]

Pharm oil walin hadana jarawak oka. Butter ganan . owa labai oka tamai dn hemathenama thiuyenne .patta jarwa

yep හොද බටර් ගණන් , ලංකාවේ බටර් කියල ගන්නේ ඔය මගුල් තමයි , ඒවා බටර් කීවට බටර්ම නෙවෙයි .

 

[Psiko]

@Psiko kohomada order kalee sudda ?

facebook page akata ghin unta whatsapp message ekak dammama ewanawa

Owa kanna epa bn ubata seeni cholestrol hadei

Bath aduwen + Vegtables + Chicken + Beef + Peas +Eggs Kapan

Amathara Samaposha kapan seeni aduwen dala unuwathura ekka kawalam karala

Loke allanna kalin mulin ganata bara wadi karagena idpan. dawasata 5 parak kapan

ela kiri cuddah ...

Avocado ehemath maru

avocado poddk hoyalabalanna one , kohomada prices wenne

weekly meal plan එක හැදුවද කැලරි චාර්ට් එක්ක.
ලෑස්ති වෙන විදියට ටයර් පැනපු තඩියෙක් වෙන පාටක් තියෙන්නෙ.

man lawatahadgttta hariytm ada hdn onee

 

[Duckduck]

Bump

 

[hi.dushan]

Fat spread = එලවළු තෙල් කලවම් කරපු බටර්

මාගරීන් = එළවළු තෙල්

ඒවා කෑවොත් නම් හාට් එක හුකෑස් තමයි

Pharm oil walin hadana jarawak oka. Butter ganan . owa labai oka tamai dn hemathenama thiuyenne .patta jarwa

බටර් කියන්නේ සිරාම බටර් නම් ඕකේ , බටර් කියල මෙහෙ තියෙන්නේ බටර් නෙවෙයි . මේද තැවරුම් (fat spread ) කියන ඔය උට්ටනේ මෙහෙ එවුන් බටර් කියන්නේ බන් . කොලිටි බටර් විත් රට ඉදි උණත් සෙට් වැඩේට .

මම ගන්නේ පැල්වත්ත බටර් එක මචන් , ඒකත් අවුල් ද ? ඒකෙ ingredients විදියට නම් තියෙන්නේ dairy fat කියලා

 

[Duckduck]

මම ගන්නේ පැල්වත්ත බටර් එක මචන් , ඒකත් අවුල් ද ? ඒකෙ ingredients විදියට නම් තියෙන්නේ dairy fat කියලා

Kothmale butter eke nam podi kiri rahak enawa

 

[Psiko]

open karala pic ekak danna balanna.

---

Ingredients පැත්තේ ෆොටෝ එකක් දාපං

එලවළු තෙල් කලවම් ද? 🫤

------ Post added on Oct 10, 2025 at 5:30 PM

 

[jennt]

aaya ekak order karanawada uba ?

kohomada feedbacks ?

 

[Psiko]

aaya ekak order karanawada uba ?

kohomada feedbacks ?

ou aye ekak danna one , meka hodai aulak na bng

 

[ozykolla]

---

------ Post added on Oct 10, 2025 at 5:30 PM

තෑන්ක්ස්.
දුඹුරු පාට කියන්නේ roasted peanut වලින් හදපුවා වෙන්න ඕන.
නැත්නම් බේජ් පාටයි.