Supplement Reviews

[eranga_rama]

passe karana eka effective anga bassa ganna. Treadmill , Cross trainer dekama karanawada?

workout ekak karala aye cardio then workout aye cardio . me method eka fast fat burning ekak.

GYm eke instructor knowledge ekak thiyene buwek da?

samanayen HIIT training walin thama fat burning karanna piluwan fast.

High-intensity interval training =HIIT

Treadmill cross trainer 2 ma maruwen maruwata karanawa.

man issara sahena kettui. ithin eh kale wedi pura cardio kale ne. man ai gym yanna patan gaththe 4 years walata withara passe. ow bung gym instructors la qualified un. dietitian ge next visit ekedi mata karanna ona schedule eka denawa.

Mage BMI eka wedi unata waist size kai hip size ekai chest size ekai ganata thiyanawa kiyala thamai dietitian kiwe. Fat eka godakma ne. Man 5.11' and 92 Kgs.

 

[Mid Night Fighter]

Treadmill cross trainer 2 ma maruwen maruwata karanawa.

man issara sahena kettui. ithin eh kale wedi pura cardio kale ne. man ai gym yanna patan gaththe 4 years walata withara passe. ow bung gym instructors la qualified un. dietitian ge next visit ekedi mata karanna ona schedule eka denawa.

Mage BMI eka wedi unata waist size kai hip size ekai chest size ekai ganata thiyanawa kiyala thamai dietitian kiwe. Fat eka godakma ne. Man 5.11' and 92 Kgs.

Supplement walata yanna epa. Gym gihilla awama mahansi thama. awith min 45 athara meal ekak ganna . kapu gaman nida ganna epa .2 h withara inna.

 

[Death Heart]

koheda machan ehema hoda doctor kenek inne ? danna kenek innawanam kiyanna.

General hospital wala innawa mama hithanne. specialist la channel karanna puluwan athi. channeling centre walin balanna wei.

 

[fitnesslanka]

supplement bump

 

[Rage Guy]

godak aya whey protein bila weight eka wedi wune ne kiyanawa.weight wedi karaganna gahanna one weight gainer ekak whey protein newe.whey protein hodai msucle recover karaganna.bulk wenna hadana aya whey protein eka mata witarak yapenna hoda ne chicken,egg kanna one hodata kanna one.

 

[Rage Guy]

රස - චොක්ලට් රස එක තමා මමuse කරේ.

බ්ලෙන්ඩර් කරන්න ඕන කලවම් කරන්න නම්. නැත්තන් කැටි ගැහෙනවා.

ප්‍රතිපල - මට මහා ලොකුවට නම් දැනුනේ නෑ.. හැබැයි නැතුවෙමත් නෑ. අනේ මන්දා..

මිල - රුපියල් 10,500යි මම ගන්නකොට. ගල්කිස්සේ ෆිට්නස් කිංඩම් කියන ජිම් එකෙන් ගත්තේ.

සයිඩ් ඉෆෙක්ට්ස් - මාස 5කට විතර පස්සේ යටිබඩේ කැක්කුමක් ආවා අම්බානෙකට. බඩේ ගල් කියලා ඩොකා කිව්වා. මේක නිසාමද කියල දන්නේ නෑ.

10000 ta 15lb denne cheap product ekak wenna onene ban.meke size eka balapanko oil can ekak wage.anika katigahenawa kiyanne pure protein newe.uba wathura bila ne hodata wathura bonna one supplement gannakota.normal bonawata wada 3x times wath wediyen bonna one.

 

[kites]

mchnla meka hodaida???

 

[fitnesslanka]

mchnla meka hodaida???

weight gain karannada? muscle build up karannada?

 

[kites]

weight gain karannada? muscle build up karannada?

weight gain kranna mchn
mage bara madi ban

 

[kites]

weight gain karannada? muscle build up karannada?

mchn russian bear use karala thinawada??
suupliment 1 hodaida??

 

[HashiniBM]

bodybuilding.lk එකෙන් ගත්තෙ Mt.Lavinia . 10 000 rs
මාසෙකින් tub එක ඉවර වුනා දවසකට scoop 2 ගානෙ අරන්.

මාසෙ අන්තිමට බර පොඩ්ඩක්වත් වැඩි වුනෙ නෑ කිලෝ 2ක් විතර අඩු වුණා මිසක්

Owa biwwama bara wadi wenne naha ne kohomath?
Hodata kawa nam bara wadi wewi

 

[HashiniBM]

mama hadagaththa supplement eka. mama Training krana dawas wala meka thama use kale.

• 4 Egg Whites
• 1 Whole EGG
• non Fat Milk Powder (3 Spoons)
• 1 Banana (Anamalu gedi 1k)
• Cold Water 300 ml
• Chocolate powder (1 spoon)

Blender few Minutes and drink

Hadapu welawema bonawanam withrak Anamalu gediyak danna.

biththara amuwenda bonne
Anika non fat kiri rasa naha ne
cold water ekata choco powder eka dala biwwa nam hari

 

[HashiniBM]

maseta 11,000 wiyadam karana eka nam padui. lankawe supplements ganan wadi. 100% whey gold standard 5lb eka usa wala abt 57$. mehe 11,000 ganak. sadarana price ekakata thiyene whey protein ekak nadda lankawe?. 5000 kata wage masayak adinna puluwan ekak.

$57 k kiyanne rupiyal walin 8200k wage ne
Shipping ehemath wadiyen yanawa athi bara nisa
thawa tax ehemath wadinawa ne
Samahara gym wala owa hadhalama bonna denawa sadharana gaanakata
ehema ekakata giya nam hari

 

[fitnesslanka]

biththara amuwenda bonne
Anika non fat kiri rasa naha ne
cold water ekata choco powder eka dala biwwa nam hari

oka bonne rasa balanna nemei angata proteins tikak ganna, oken ihtin loku pramanayak enne ne protein maximum 17 grams wage ei

eat for fuel not for taste

 

[fitnesslanka]

mchn russian bear use karala thinawada??
suupliment 1 hodaida??

eka eka ayata eka eka widiyata machan onama supplement ekak work wenne, supplement eka mathama depend wenna epa, hondata workout karanna, dawasakata meals 4-5k ganna, paya 7k-8k hondata nida ganna

weight gainer ekak whey protein ekak ekka mix karala serving size eka change karala aran, honda solid meals 4k 5k angata watuna nam weight ekath wedi wena gaman muscle ekath buildup wenawa

 

[fitnesslanka]

Owa biwwama bara wadi wenne naha ne kohomath?
Hodata kawa nam bara wadi wewi

bara wedi wena, eka ekkenage body eka ekata react karana widiyata+ eyage workout eka+meals, rest eka+lifestyle eka me hamadema balapanawa

supplements are not a magic powder or a miracle powder

 

[HashiniBM]

oka bonne rasa balanna nemei angata proteins tikak ganna, oken ihtin loku pramanayak enne ne protein maximum 17 grams wage ei

eat for fuel not for taste

ehema nam mokatadha chocolate rasa eka ganne?
Nikamma ekak bonna puluwanne
siini dannath epa ehema nam
anika chicken kawama protein enawa ne?
kukkullu loku wenna daana homon tikath kukul mas kawama nikamma labenawa
aye homona kaden salli walata ganna ona naha

 

[fitnesslanka]

ehema nam mokatadha chocolate rasa eka ganne?
Nikamma ekak bonna puluwanne
siini dannath epa ehema nam
anika chicken kawama protein enawa ne?
kukkullu loku wenna daana homon tikath kukul mas kawama nikamma labenawa
aye homona kaden salli walata ganna ona naha

nikanma biththara bona minissu innawa
biththara thambala dawasata sudu mada 20k 30k kana minissuth innawa .. eyalata rasa gena prashnayak na ... hamoma eka wage naha neee

seeni danne naha ne, seeni wenuwata thamai banana ekak danne , milk walinuth enawane sugars tikak

dan mehema hithannako, oya ice cream walata kamathi, eth favourite flavour ekak thiyenawane eketh? anna ea wage

dan thiyena chicken kewama protein walata wada hormone enne , chicken walata wada hondai maalu kana eka

hormone kaden gannawa kiuwe supplements walatada?

 

[dinuka rukshan]

රස - චොක්ලට් රස එක තමා මමuse කරේ.

බ්ලෙන්ඩර් කරන්න ඕන කලවම් කරන්න නම්. නැත්තන් කැටි ගැහෙනවා.

ප්‍රතිපල - මට මහා ලොකුවට නම් දැනුනේ නෑ.. හැබැයි නැතුවෙමත් නෑ. අනේ මන්දා..

මිල - රුපියල් 10,500යි මම ගන්නකොට. ගල්කිස්සේ ෆිට්නස් කිංඩම් කියන ජිම් එකෙන් ගත්තේ.

සයිඩ් ඉෆෙක්ට්ස් - මාස 5කට විතර පස්සේ යටිබඩේ කැක්කුමක් ආවා අම්බානෙකට. බඩේ ගල් කියලා ඩොකා කිව්වා. මේක නිසාමද කියල දන්නේ නෑ.

මමත් පාවිච්චි කල... කිසිම ප්‍රතිපලයක් නෑ.... හැබැයි කිලෝ 3ක් විතර බරන්ම් වැඩි උනා ඔච්චරයි.. ​

 

[fitnesslanka]

මමත් පාවිච්චි කල... කිසිම ප්‍රතිපලයක් නෑ.... හැබැයි කිලෝ 3ක් විතර බරන්ම් වැඩි උනා ඔච්චරයි.. ​

hariyata workout eka kala da?
pavichchi kale kohomada?
oyage meals hariyata giyada?
owa thamai prashna