තාමත් vegan අයට අවශ්ය තරම් protein ගන්න බැහැ කියල හිතන් ඉන්න අය මේක බලල ඒ අදහස අයින් කරගන්න.
එතකොට ඉවරයිනේ.
නැත්තම් හැමදාම තේරුමක් නැතුව හිතේ තියන් ඉන්නවනෙ protein ගන්න බෑ කියල.
මේ video එක ප්රමාණවත් වෙයි.
takecare.
https://www.youtube.com/watch?v=p89tDbcFrjg
එතකොට ඉවරයිනේ.
නැත්තම් හැමදාම තේරුමක් නැතුව හිතේ තියන් ඉන්නවනෙ protein ගන්න බෑ කියල.
මේ video එක ප්රමාණවත් වෙයි.
takecare.
https://www.youtube.com/watch?v=p89tDbcFrjg
