Whey Protein Supplement (GAT SPORT or ANY) Use කරන අය එන්න

[Tharakadj]

මචන් මේ දවස්වල අග හදා ගන්න අමාරුවක් ඇවිල්ල තියෙන්නේ. මගේ ඉස්සර ටිකක් විතර ඇගෙ fat තිබ්බ. ගොඩක් නෙමෙයි සාමාන්‍ය මහතක්. ඇග අවුලක් නැතත් මුණ මහතට තිබ්බ බනිස් ගෙඩියක් වගේ. එක නිසා ටිකක් අවුලෙන් ඉදියේ. මගේ බර තිබ්බේ කිලෝ 74ක් වගේ. ඉතින් quarantine කලේ කෑම control කරලා ගෙදර ඉදන් youtube එකේ තිබ්බ body weight exercise කරලා කොහොම හරි ඇගයී මුනයි කෙට්ටු කර ගත්ත. දැන් කිලෝ 65.9. හැබැයි දැන් ටිකක් අග කෙට්ටු වෙලා වැඩි කියනවා කට්ටිය.

මම GYM යන්න ගත්ත දැන්. එකට supplement එකක් ගන්න ඕන උන. මම හැබැයි මීට ඉසෙල්ලා Supplement කිසිදෙයක් use කරපු නැති කෙනෙක්. ඉතින් ඊයෙ මන් ගියා fitness factory supplement ෂොප් එකට. ගිහිලා කිව විස්තරේ මට fat වෙන්න ඔනේ නෑ අයෙත්. අග bulk කරගන්න ඕනෙත් නෑ LEAN MUSCLE විතරක් build කර ගන්න තිබ්බ නම් ඇති කියල. එයාල recommend කරා GAT SPORT WHEY PROTEIN ISOLATED කියන සුප්ප්ලිමෙන්ට් එක. එයාල කිව්වා අනිත් ඒවලට වඩා හොදයි කියල. GOLD STANDARD එකටත් වඩා. LEAN MUSCLE බුඉල්ඩ් කරගන්න. ඉතින් මම අරන් අව. මේ තියෙන්නේ ගත්ත supplement එක

උදේට කල scoop එකක් ගන්න කිව්වා අපහු හවසට එකක්. GYM යන දවසට workout ඉවරවෙලා 1/2 Hrs ඇතුලත ගන්න කිව්වා. gym යන්නේ නැති දවසටට් ගන්න කිව්වා. මම දවසක් ඇර දවසක් GYM යන්නේ.

එත් පොඩි හිතේ අවුලක් තිනවා මේක බිලා අපහු මහත් වෙයිද කියල මීට කලින් supplement use කරපු කෙනෙක් නෙමෙයි නිසා. මම net එකේ දැක්ක WHEY PROTEIN වලින් LEAN MUSCLE තමි build වෙන්නේ කියල එත් අනේමන්දා

දන්නා හරි use කරන කෙනෙක් හරි කියන්න මේ supplement එක හොදයිද කියල. මට ඔන්න මෙන්න මේ වගේ අගක් හදා ගන්න. මෙචරම ඕනේ නෑ මේ කිට්ටුවට එන එකක් හරි.

 

[Alucard_SxE]

whey protein kiyanne added nutrition ekak witharai.

Muscles build up wenne protein walin. Uba workout karama muscles breakdown wenawa. Ita passe nutrients aragena recover wenawa. mekata thama protein one.
ithin ube protein intake eka wadi karaganna thama whey ekak use karanne. Habai meka excessive. Hoda diet ekak aniwaryai

 

[Bakkaraputha]

කලිනුත් ඩයට් කරලා තියන එකේ මේකත් ඩේලි කැලරි ඉන්ටේක් එකට ගණන් හදලා බොන්ඩ ,පස්සේ මේකෙ රිසාල්ට් අප්ඩේට් එකක් දාන්ඩ

 

[dondon525]

muna mahatha ekatanam, gym yana gamam, hodata cardio exercise karapan(Week ekatata 2 days wath duwapan). Paya ganan duwanna epa. 20 min withara, speed adu wadi kara kara duwapan. ethakota muna bahinawa balagena iddi.

 

[D_Mad]

B U M P Brooooooooooo​

 

[Piyathissa]

Parana gennapu stock wenna ati thama atte supplements shop wala

 

[pavithra_uk]

oken 5kg kiyak wenawada?

 

[bornunlucky]

ඕව ගන්නෙ නැතුව මම වගේ ගෙදර හදන් කාහන්.

 

[san2d3]

Un kohomath stock thiyena brand eka thamai lokema hoda eka kiyala kiyanne.

 

[Tharakadj]

whey protein kiyanne added nutrition ekak witharai.

Muscles build up wenne protein walin. Uba workout karama muscles breakdown wenawa. Ita passe nutrients aragena recover wenawa. mekata thama protein one.
ithin ube protein intake eka wadi karaganna thama whey ekak use karanne. Habai meka excessive. Hoda diet ekak aniwaryai

muna mahatha ekatanam, gym yana gamam, hodata cardio exercise karapan(Week ekatata 2 days wath duwapan). Paya ganan duwanna epa. 20 min withara, speed adu wadi kara kara duwapan. ethakota muna bahinawa balagena iddi.

Kalin Gym gihin kara eth adu une na bn kama palanaya nowicha nisa

B U M P Brooooooooooo

Thanks Bro

Parana gennapu stock wenna ati thama atte supplements shop wala

Wena athi 2021 January Expire machan

oken 5kg kiyak wenawada?

12000k una machan

ඕව ගන්නෙ නැතුව මම වගේ ගෙදර හදන් කාහන්.

Sathiyak witara kara. Wiyadama wadi ne bn

Un kohomath stock thiyena brand eka thamai lokema hoda eka kiyala kiyanne.