Workout කරද්දි තරහා යනවද?
pushups & punching bag එකට ගහද්දි මාරම විදිහට තරහා යනවා.
ඔහෙලටත් එහෙමෙයි??
pushups & punching bag එකට ගහද්දි මාරම විදිහට තරහා යනවා.
ඔහෙලටත් එහෙමෙයි??
Latest ads
-
Colombo Kaduwela - Two Storey House for Sale- dilrasan
- Updated:
-
Wechat qr verification
- Pawan2005
- Updated:
-
🚀 GOOGLE AI PRO 18 MONTHS ACTIVATION 🚀- sayuru bandara
- Updated:
-
Pure VPN - Up to 27 Months- vgp
- Updated:
Workout karana aya enna
- Thread starter AhhhCapaCapa
- Start date
පන්චින් බෑග් එකට ලව් කර කර ගහන්න නම් ඒකේ හිලක් හදාගන්න ඕනේ
hethuwak danne nahapunching bag එකකට තරහින් ගහගෙන යන්නේ මුකුත් focusකරලා workout එක නොකරනකොට .
punch power (weight)
punching speed
punching timing කරලා ගහන එක
jab, hook වගේ ඒවා වෙන වෙනම හෝ combine එකක් පුරුදු වෙනවා නම් වගේ .මේ වගේ එකක් focus කරලා කරද්දී ඕක නැති වෙනවා .නැත්තම් ඉතින් නිකන්ම මහන්සියක් විතරයි .calories burn කරන්න .
punch power (weight)
punching speed
punching timing කරලා ගහන එක
jab, hook වගේ ඒවා වෙන වෙනම හෝ combine එකක් පුරුදු වෙනවා නම් වගේ .මේ වගේ එකක් focus කරලා කරද්දී ඕක නැති වෙනවා .නැත්තම් ඉතින් නිකන්ම මහන්සියක් විතරයි .calories burn කරන්න .
නෑ දැන් ගොඩක් කල් කරනවා. ඒත් තාම තරහා යනවා
Mind එක වෙනම පැත්තක තියෙන වෙලාවක නම් කිසි අවුලක් නෑ. Focus කරලා ගහද්දි තවත් තරහා යනවා වගේනේ
තාම නෑ
Gym එකකට ගිහින් හොදට weights කරලා බලන්න.core එක fit නැත්නම් mentally stress, pushups එහෙම ගහද්දී.
අමාරුමනම් හොඳ humble fighter කෙනෙක්ගේ attitudes follow කරන්නMind එක වෙනම පැත්තක තියෙන වෙලාවක නම් කිසි අවුලක් නෑ. Focus කරලා ගහද්දි තවත් තරහා යනවා වගේනේ
ex - goerge st pierre
khabib nurmagomedov
