Lingaya=GYM-(?)

[Samantha567]

මචන් මටත් යන්න ඕනේ, මම කෙට්ටුයි, මම ගියාම පිටි ගහන්නේ නැතුව සයිස් වෙන්න බැරිද ? ඔය පිටි ගැහුවම වදවෙනවා කියලා මට එකෙක් කිව්වා

 

[kandyan]

Who told you.......?
There is no such thing, but however if u r using creatines such as "USP Labs - Jack3d" there will some effects due to 1 3 dimethylamylamine. You cannot be a full-boner after using it for 5-6 hours.Then its just fine.
So make your self healthy means sumething positive but just be careful when u r using creatines, joint supplements , fat burners and proteins with multi complexes.

 

[udsic]

බොරු කතා බන්. බය නැතුව පලයන්. මම ජිම් යන්නේ 2002 ඉදන්. කිසිම අවුලක් නෑ.
දැන් නම බොහොම අඩුවෙන් යන්නේ, කාලය මදි නිසා...

හොද ට්‍රේනර් කෙනෙක් ගෙන් උපදෙස් අරන් පරිස්සමෙන් සෙල්ලම් කරපන්.. එච්චරයි.

 

[roshancs05]

කවුද කියන්නේඕවා බොරු කතා බන්.මම අවුරුදු 6ක් තිස්සේ යනවා.තාම කොහෙවත් පුංචි වෙලාවත් ප්‍රමාණයෙන් කුඩා වෙලාවත් නෑ

 

[LKS007]

180k witara wenne,,ane manda,,

 

[shan_wicram]

හැමදාම Gym යන්න ඕනේ ද නැත්නම් දවසක් හැර දවසක් ද ?

මම යන්නේ සඳුද, බදාද, සිකුරාදා විතරයි.... අනිත් දවස්වලට aerobic exercises ටිකක් කරනවා..

 

[||K~E~M~I~T~H||]

eka boruwak ban... gym work math karanawa

අයියා Gym යද්දි අපි Milk ගන්න ඕනේ ද ?

 

[shan_wicram]

කියන්න බලන්න යාළුවො ටික...උපරිම rep 12ක් කරන්න පුලුවන්..dumbbell weight එක...
Kg වලින් කියන්න...lb වලින් කිව්වත් අවුලක් නැහැ...

 

[||K~E~M~I~T~H||]

Who told you.......?
There is no such thing, but however if u r using creatines such as "USP Labs - Jack3d" there will some effects due to 1 3 dimethylamylamine. You cannot be a full-boner after using it for 5-6 hours.Then its just fine.
So make your self healthy means sumething positive but just be careful when u r using creatines, joint supplements , fat burners and proteins with multi complexes.

Thanks buddy for your valuable information

 

[||K~E~M~I~T~H||]

I think it's just that after working out, your muscles get so bigger that it actually makes your dick looks smaller lmao

yeah, may be

 

[LKS007]

mage bench press rep 14-30kg
rep 10-40kg
rep 8-45kg
rep 8-50kg
rep 6-55kg

izzara 6*5 gahana kale,,
6-35
6-40
6-45
6-50
6-60 dala gahanwa sup aragena

 

[||K~E~M~I~T~H||]

Ane manda ... matanam tiyana sharire hodatama athi.... bayen saken owata yanna epa bang.. godakma tiyenne habai boru matha doc kenekgen ahala balahan... kokatath hodaine....

ඔව්, අයියා සමහරු ඉරිසියාවටත් කියනවා නේ එක එක කතා

 

[Zeus]

I think it's just that after working out, your muscles get so bigger that it actually makes your dick looks smaller lmao

lol

 

[||K~E~M~I~T~H||]

mage bench press rep 14-30kg
rep 10-40kg
rep 8-45kg
rep 8-50kg
rep 6-55kg

izzara 6*5 gahana kale,,
6-35
6-40
6-45
6-50
6-60 dala gahanwa sup aragena

Bench press rep කොයි වගේ Exercise එකක් ද පින්තුරයක් තියෙනවා ද ?

 

[LKS007]

poddak idapanko video ekakma danna

 

[shan_wicram]

මචන් මේ සයිට් එකත් scoobysworkshop.com/ follow කරන්න...ගොඩක් සයිට් වල තියෙන්නෙ බොරු...සමහර bodybuilding supplements ශරීරයට හානිකරයි...එවායින් සමහර අසාත්මිකතා මෙන්ම ශරීරයේ හෝමෝන අසමතුලිතතා ඇතිවෙන්න පුලුවන්....අවශ්‍ය වන්නේ..වැඩි ප්‍රෝටීන ප්‍රමාණයක් ලබාගැනීම..මොකද මාංශපේෂි වල muscle mass එක වැඩි වෙන්න ඒකියන්නේ මාංශපේෂිය වර්ධනය වෙන්න ප්‍රෝටීන තමයි වැඩිපුර වියුහගත සංයෝගයක් විදියට අවශ්‍ය වෙන්නේ..පුලුවන් තරම් ස්වභාවික ප්‍රෝටීන ගන්න බලන්න...ඔය ටූනා චීස්..එහෙම ගොඩක් හොඳයි..super market ගොඩ ඒවගේ තියෙනවා..අනිත් දේ ජලය වැඩි ප්‍රමාණයක් පානය කරන්න...මොකද ශරීරය Dehydrate වෙන්න දෙන්න එපා..ඒක මාංශපේෂි වර්ධනයට බාදිවක්..

scoobysworkshop.com මේ සයිට් එකෙන් ගොඩක් විස්තරාත්මකව ඔයාට ගොඩක් දේවල් ගන්න පුලුවන් වෙයි..මමත් මේ සයිට් එකේ fan කෙනෙක්...මෙයාගේ youtube channel එකේ subscribe වෙන්න..

 

[Djram]

poddak jingle bells nam bahinawa
ekata pati jokek gahala palayan ethakota hari

kettu un aga hadaganna ona nam adu reps wadi bara daala hemihita gahanna ona
maasa 6k withara hariyata kaloth improvement ekak balaganna puluwan

 

[LKS007]

poddak idapanko

 

[LKS007]

scooby workoutz hodai ban,,mat subzcribe dan inne,,incline ehema niyametama kiyanawa,,

 

[Kalindugayan]

poddak jingle bells nam bahinawa
ekata pati jokek gahala palayan ethakota hari

kettu un aga hadaganna ona nam adu reps wadi bara daala hemihita gahanna ona
maasa 6k withara hariyata kaloth improvement ekak balaganna puluwan

mama awuruddak giya, melo rahak na