hair eka wawaganna help..

Chathuranga5

Well-known member
  • Jul 25, 2010
    5,472
    414
    83
    Graphicsc.com
    කට්ටිය කිව්ව විදියට විටමින් ඊ කැප්සියුල්ස් හොදයි...
    ඒත් එකෙන් අපි බලාපොරොත්තු වෙන විදියට ඉක්මන් ප්‍රතිඵල නම් ලැබෙන්නේ නෑ..
    ඒත් සාමාන්‍යයෙන් වැවෙන ප්‍රමාණයට වඩා යම් තාක් දුරට වැවෙන වේගය වැඩි විමක් නම් තියෙනවා..
    කොහොම වුනත් විටමින් ඊ කැප්සියුල්ස් හැමදාම ගන්න යන්න එපා දවසක් හැර දවසක් ගන්න.. නැත්නම් දවස් 2 කට සැරයක් ගත්තාත්.. ඇති..
    හැමදාම ගත්තායි කියලා වේගයේ වෙනස් විමක් ඇති වෙන්නේ නෑ..
    ඒත් ඒ කැප්සියුල් එකේ තියෙන ජෙල් එක හැමදාම ඔළුවේ දැම්මාට නම් ප්‍රශ්නයක් නෑ..
    ඕය සහෝ කිව්ව විදියට.. හොද පිරිසිදු පොල් තෙල් වලට විතරක් ඒ විටමින් ඊ කරලක් දාලා සම්බාහනය කරන්න.
    ඔබට ජය...
    11.gif

    thanq mcn hodata theruna.. :yes: hamadama gattoth mokada wenne saho? :( oluwe gana ekada hoda bona ekada? :)
    thxz mcn... rep++:yes:
     

    coollifestyle4u

    Well-known member
  • Jun 16, 2008
    39,931
    2,501
    113
    .:මහනුවර:.
    thanq mcn hodata theruna.. :yes: hamadama gattoth mokada wenne saho? :( oluwe gana ekada hoda bona ekada? :)
    thxz mcn... rep++:yes:

    වැඩියෙන් ම හොද ඇවිත් බොන එකයි.. ඒත් කෙස් වලටත් සත්කාරයක් ඕන හින්දා කරලක් අරන් කලින් කිව්ව විදියට කලාට පාඩු නෑ..
    බිව්වාත් ඒ ලැබෙන්න ඕන පොෂණය ලැබෙනවා..
    දැන් ඕය සහෝ කිව්වා නේ.. කෙස් ඉක්මණට වවා ගන්න ඕනේ කියලා..
    ඒකට තවත් ක්‍රමයක් තමයි පනාවක් අරන් හිස මුදුනේ ඉදලා පහළට (මුහුණ පැත්තට වෙන සේ) පිරන්න..
    හිස කෙස් තියෙන්න ඕනේම නෑ.. දවසට විනාඩි 10 ක් වගේ ඒ පියවර කරන්න.. එතකොට හිසකෙස් වල රුධිර ගමනාගමණයට ව්‍යායාමය බලපාන හින්දා..
    කෙස් වැවිමටත් ඒ දේ බෙහෙවින් උපකාරි වෙනවා..
     
    • Like
    Reactions: Rayn Smith

    Chathuranga5

    Well-known member
  • Jul 25, 2010
    5,472
    414
    83
    Graphicsc.com
    වැඩියෙන් ම හොද ඇවිත් බොන එකයි.. ඒත් කෙස් වලටත් සත්කාරයක් ඕන හින්දා කරලක් අරන් කලින් කිව්ව විදියට කලාට පාඩු නෑ..
    බිව්වාත් ඒ ලැබෙන්න ඕන පොෂණය ලැබෙනවා..
    දැන් ඕය සහෝ කිව්වා නේ.. කෙස් ඉක්මණට වවා ගන්න ඕනේ කියලා..
    ඒකට තවත් ක්‍රමයක් තමයි පනාවක් අරන් හිස මුදුනේ ඉදලා පහළට (මුහුණ පැත්තට වෙන සේ) පිරන්න..
    හිස කෙස් තියෙන්න ඕනේම නෑ.. දවසට විනාඩි 10 ක් වගේ ඒ පියවර කරන්න.. එතකොට හිසකෙස් වල රුධිර ගමනාගමණයට ව්‍යායාමය බලපාන හින්දා..
    කෙස් වැවිමටත් ඒ දේ බෙහෙවින් උපකාරි වෙනවා..

    :yes::yes::yes: ehenam awlak na bro.. ehemath scene ekak thiyenawada :shocked: thanks vry much bro... ;) :)
    ++
     

    prageeth119lk

    Member
    Feb 21, 2010
    16,371
    1,436
    0
    39
    Galle
    වෙලිච්ච තැබිලි ගෙඩියක් අරගෙන එකෙන් තෙල් හිදල ගාන්න:) තැබිලි තෙල් වලත් විටමින් ඊ ද කොහෙද තියෙන්නෙ:rolleyes:
    ජයවේවා
    11.gif
     

    dj ice cold

    Well-known member
  • Nov 2, 2010
    34,523
    1,466
    113
    නෙතූෂි අක්කි ගාව
    වෙලිච්ච තැබිලි ගෙඩියක් අරගෙන එකෙන් තෙල් හිදල ගාන්න:) තැබිලි තෙල් වලත් විටමින් ඊ ද කොහෙද තියෙන්නෙ:rolleyes:
    ජයවේවා
    11.gif


    තැඹිලි තෙල් වල කොහෙද විටමින් ඊ තියෙන්නේ :nerd:

    තැඹිලිවල තියෙන්නේ තැඹිලි :cool:
     

    prageeth119lk

    Member
    Feb 21, 2010
    16,371
    1,436
    0
    39
    Galle
    තැඹිලි තෙල් වල කොහෙද විටමින් ඊ තියෙන්නේ :nerd:

    තැඹිලිවල තියෙන්නේ තැඹිලි :cool:
    එහෙමෙයි:lol:

    තව දෙයක් කොන්ඩෙ වවන්න ඔනෙ නම් ඒ ගැන නොහිතා ඉදපන් නිතරම වවන්න ඔනෙ කියලා හිතන කොට වැවෙනවා අඩුයි :oo: (මට වෙලා තියෙනවා කීප විටක්ම):(
     

    dj ice cold

    Well-known member
  • Nov 2, 2010
    34,523
    1,466
    113
    නෙතූෂි අක්කි ගාව
    එහෙමෙයි:lol:

    තව දෙයක් කොන්ඩෙ වවන්න ඔනෙ නම් ඒ ගැන නොහිතා ඉදපන් නිතරම වවන්න ඔනෙ කියලා හිතන කොට වැවෙනවා අඩුයි :oo: (මට වෙලා තියෙනවා කීප විටක්ම):(


    :D
     

    mldarshana

    Well-known member
  • Apr 2, 2007
    34,059
    1,404
    113
    ආශ්චර්ය අභියස :nerd:
    තැඹිලි තෙල් වල කොහෙද විටමින් ඊ තියෙන්නේ :nerd:

    තැඹිලිවල තියෙන්නේ තැඹිලි :cool:

    :lol: ඔච්චර කට්ටක් කන්න ඕනයැ විටමින් ඊ ගන්න ... කඩෙන් ගත්තනම් ඉවරයි නෙ :D

    PS: ගනිද්දි හම්බ කඩයක්දැයි විමසා බැලීමට වගබලාගන්න :dull:
     

    ruki99

    Member
    Feb 16, 2008
    43
    0
    0
    mage oluwe issori thiyanawa yaluwane mama dawasata 2 nanawa eth apaw enawa shampo jathi gawwa eth hariyana ulu hal dawas 2 sarayak danawa mata kenek kiwwwa issori sanipama karana bahalu.. Plz macho danna kenek innawanam mata hoda tretment ekak kiyanako. bonna pethi gathiyak nathda mekata