Gym yana hdane.. Advice tikak dipalko..

[hardrockloverz]

kolane.. Man aluthen gym yna hdane..
*Piti bona hoda nane bn?

*Suppoter m0nwda hoda wearwell hodada?

*thwa m0nwda dna gena yna one'?

Gym yna aya help me..

 

[charith84]

පිටි ගහන්න එපා දැම්ම ඉස්සෙල්ල ඇගට වර්කවුට් එකහ් දැනෙන්න දියන් උබ ගන්න මිල් ප්ලැන් එක ගැන සැටිස් නැත්තම් විතරක් වේ ප්‍රොටින් එකක් ගනින්

 

[hardrockloverz]

bump

Bump

B U M P

bump

thnkx mchala

 

[j.atl]

Ube bara usa age thathwe gana kypnko.

 

[hardrockloverz]

පිටි ගහන්න එපා දැම්ම ඉස්සෙල්ල ඇගට වර්කවුට් එකහ් දැනෙන්න දියන් උබ ගන්න මිල් ප්ලැන් එක ගැන සැටිස් නැත්තම් විතරක් වේ ප්‍රොටින් එකක් ගනින්

Piti nogahama yna beida bn? Way protine bona hoda na ne bn?

 

[hardrockloverz]

Ube bara usa age thathwe gana kypnko.

Usa 5.9 ft.. .bara 70k wage..

 

[Mr Krrish]

BUMP

 

[hardrockloverz]

BUMP

Thnkx

 

[pradeeplk1025]

Hodata cardio karanna. Aduwen bara damaa wedipura reps gahanna cut wenna. Techniques hariyata huruwenna. Gym gihin peyakata wage pasuwa hodata kanna. Dinapatha multivitamin ekak pawichchi karanna kemen pasu. Tika tika bara pramanaya wedi karanna yodana weights wala. Mulinma full body workout ekak karanna dinak hera dinak. Masa kepayakata pasuwa split workout karanna.

 

[isanka33]

Gym

mathaka athuwa pati joka dapan
naththam LABUWA bahi yati pathulatama

Loku bara ussanawanam sup eka ganin

 

[charith84]

Piti nogahama yna beida bn? Way protine bona hoda na ne bn?

එහෙම එකක් නැහ් බ0 මම ගන්නේ වේ එකයි ඇමයිනො එකයි බ0 හොද රිසල්ට් තියෙනවා හැබැයි වෙයිට් ගෙයින් ගන්න කලින් දෙපාරක් හිතපන් ගොඩක් එවට හොමොනහ් සින් තියෙනවා
උබ හොද වර්කවුට් එකක් හදාගෙනහ් ගහපන් මාස 3ක් 4ක් ගහලා ඔනේ නම් විතරක් පිටි එකක් ගනින්
නැත්තම් හොද මිල් ප්ලැන් එකක් ෆලො කරපන් පිටි ඔනේ නැහ්

 

[hardrockloverz]

Hodata cardio karanna. Aduwen bara damaa wedipura reps gahanna cut wenna. Techniques hariyata huruwenna. Gym gihin peyakata wage pasuwa hodata kanna. Dinapatha multivitamin ekak pawichchi karanna kemen pasu. Tika tika bara pramanaya wedi karanna yodana weights wala. Mulinma full body workout ekak karanna dinak hera dinak. Masa kepayakata pasuwa split workout karanna.

Thnkx mch00..

 

[hardrockloverz]

mathaka athuwa pati joka dapan
naththam LABUWA bahi yati pathulatama

Loku bara ussanawanam sup eka ganin

Elaaa.

 

[hardrockloverz]

එහෙම එකක් නැහ් බ0 මම ගන්නේ වේ එකයි ඇමයිනො එකයි බ0 හොද රිසල්ට් තියෙනවා හැබැයි වෙයිට් ගෙයින් ගන්න කලින් දෙපාරක් හිතපන් ගොඩක් එවට හොමොනහ් සින් තියෙනවා
උබ හොද වර්කවුට් එකක් හදාගෙනහ් ගහපන් මාස 3ක් 4ක් ගහලා ඔනේ නම් විතරක් පිටි එකක් ගනින්
නැත්තම් හොද මිල් ප්ලැන් එකක් ෆලො කරපන් පිටි ඔනේ නැහ්

Ela mcho.. Thnkx..

 

[Chikamawa]

http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1719494

 

[xcute_shake]

side effects nethi supplements monada bn.

 

[perv]

1 piti bonna hoda na
2 supporter ona naha
3 mulinma danaganna one tamun gym ekata yanne mokatada kiyala