පොඩි බඩගින්නට කන්න cholesterol , sugar

dilan_randika

Well-known member
  • Feb 18, 2015
    4,133
    4,131
    113
    පොඩි බඩගින්නට කන්න cholesterol , sugar
    නැති 100% natural කෑම
    ටිකක් කියපන්කො

    preparation ලෙසිනම් වැඩ හොදයි බන් or no preparation
     
    Last edited:
    • Like
    Reactions: SHAN_22

    HAneo

    Well-known member
  • Jan 30, 2007
    12,970
    29,168
    113
    Homagama
    කෙසෙල් මුව how to eat ?
    කෙසෙල් මුව අරගෙන පොඩියට කපා ගනින්. ඊට පස්සේ එක ලුණු වතුරට දාන්න ඕනේ. රව්ම් හිටින්න කපන්න ඕනේ හොදේ. දැන් කඩේ තියනවා හාල් පිටි. ඒ ටිකක් අරගෙන එකට ලුණු ටිකයි ගම්මිරිස් ටිකයි දාල උකුවට බැටර එකක් හදපන්. එකේ දාල අර කෙහෙල් මුව බැදලා ගනින්. මේක හුලන් නොවදින්න තියාගන්න පුළුවන් දවස් 4 ක් විතර.
     

    dilan_randika

    Well-known member
  • Feb 18, 2015
    4,133
    4,131
    113
    කෙසෙල් මුව අරගෙන පොඩියට කපා ගනින්. ඊට පස්සේ එක ලුණු වතුරට දාන්න ඕනේ. රව්ම් හිටින්න කපන්න ඕනේ හොදේ. දැන් කඩේ තියනවා හාල් පිටි. ඒ ටිකක් අරගෙන එකට ලුණු ටිකයි ගම්මිරිස් ටිකයි දාල උකුවට බැටර එකක් හදපන්. එකේ දාල අර කෙහෙල් මුව බැදලා ගනින්. මේක හුලන් නොවදින්න තියාගන්න පුළුවන් දවස් 4 ක් විතර.
    Siraa ban <3

    Podi kossak thiyenne thele badina eka thamai :(
     
    • Like
    Reactions: Ryan08 and HAneo

    wordpress

    Well-known member
  • Dec 17, 2014
    698
    353
    63
    කෙසෙල් මුව අරගෙන පොඩියට කපා ගනින්. ඊට පස්සේ එක ලුණු වතුරට දාන්න ඕනේ. රව්ම් හිටින්න කපන්න ඕනේ හොදේ. දැන් කඩේ තියනවා හාල් පිටි. ඒ ටිකක් අරගෙන එකට ලුණු ටිකයි ගම්මිරිස් ටිකයි දාල උකුවට බැටර එකක් හදපන්. එකේ දාල අර කෙහෙල් මුව බැදලා ගනින්. මේක හුලන් නොවදින්න තියාගන්න පුළුවන් දවස් 4 ක් විතර.
    Badda kiyanne cholesterol
     
    • Sad
    Reactions: dilan_randika

    HAneo

    Well-known member
  • Jan 30, 2007
    12,970
    29,168
    113
    Homagama
    Badda kiyanne cholesterol
    that is why i gave an option machan. i personally following that. so i eat freely. key here is limit the carb intake on main 3 meals then there will be no fat left. your weight will lost, sugar level law all side effect from law metabolism will be gone and you will have good energy like never before