kama nam pizza kanawa, drink ekak danawa sathi 3 kata sarayak,... namuth cycling karanawaකෑමෙන් පාලනය කරාද?
ado godak ewun borderline inne neda.. 140 n palleha ewun koheda ban inne![]()
mata tibba 324 owa monada yako.
umbata cholesterol na , boruwata ragane nathuwa hitapan
මාසෙකට කොත්තුව , pizza කනවාකෑමෙන් පාලනය කරාද?
thita behet gane one na, paule kata hari tiyenawada?ado godak ewun borderline inne neda.. 140 n palleha ewun koheda ban inne
------ Post added on Dec 15, 2022 at 11:41 AM
ow ......param parawatama thiyenawathita behet gane one na, paule kata hari tiyenawada?
hmm rich manමාසෙකට කොත්තුව , pizza කනවා
සතියකට සැරයක් බිත්තර රොටි , පාරට ,fried rice කනවා
බොනවා සති 2-3 සැරයක්
biscuit, බනිස් ඕව හැමදාම කනවා
මම බන් bicycle පදිනවා අනිවා ...ඉස්සර හැමදාම පද්ද , දැන් දවස් 2 සැරයක් .
posh lifeමාසෙකට කොත්තුව , pizza කනවා
සතියකට සැරයක් බිත්තර රොටි , පාරට ,fried rice කනවා
බොනවා සති 2-3 සැරයක්
biscuit, බනිස් ඕව හැමදාම කනවා
මම බන් bicycle පදිනවා අනිවා ...ඉස්සර හැමදාම පද්ද , දැන් දවස් 2 සැරයක් .
ehenam putha excersize kerepan. piti kama adu kerepan. thel kama moderate kapanow ......param parawatama thiyenawa
yako monwa posh life da ban owa ..... parata kaalaaaposh life

dan naha dena widiyaneඇයි දන්නෙ නෑ LDL HDL වලටත් කොලෙස්ටරෝල් කියල තියෙන්නෙ
HDL වලට උපරිම සීමාවකුත් දාල![]()
254 wadi yako// //// Pi dice kanawada? kottu?Same total ch. 254