දැන් පෝටෙලෝ එක රහ නැහැ 


------ Post added on Mar 25, 2023 at 11:48 PM
හරි බං දැනුවත් උනා
------ Post added on Mar 25, 2023 at 11:48 PM
හරි බං දැනුවත් උනා
Ada re Portello gahala Chest workout ekak gahanawa gedara gym eke Ponnayo![]()
Owa gehuwai kiyala sudu wen ne ponsඋබේ අම්මා දුන්නෙ.
![]()
Keeyada pons mekata?උබේ අම්මා දුන්නෙ.
![]()

Kohenda gatte??Rs. 38,000/= යි බං.
උබට කොහෙන්ද මේවා.
![]()
Kohenda gatte??
Ubalage amma genat deela tiyenne utaKohenda gatte??
mama ada raata wathura beela ube ammge hilata workout ekak gahanawa ponnayoAda re Portello gahala Chest workout ekak gahanawa gedara gym eke Ponnayo![]()

Ane meh, tho mata ugannanna hadanawada Ponnayo?මම ගන්නෙ කඩවත ශොප් එකකින් බං. ISO 100 කොළඹ සප්ලිමන්ට්ස් කඩවල ඕන තරම් ඇති.
හැබැයි මේවා ගහනවා නම් සතිය දවස් 4ක්වත් හරියට workout කරපන්. තව workout කරන්න කලින් cardio පැයක් කරපන්.
දැන් පෝටෙලෝ එක රහ නැහැ
හරි බං දැනුවත් උනා
------ Post added on Mar 25, 2023 at 11:48 PM