Hariyata ninda yanne na. 9 hours nidagenath tired.

[ishan.fdo]

Ninda aul ambaneta dan dan

Issara rata godak wela ninda gyena na.

Dan me lagadi idan ude nagitinna paya 2kaka idan vage brain eka hyperactive vage venava, bala bala hitapu heene intense venava. Loku stress 1k enava. Life eke thiyena/thibba mokakhari prashnayak okuwata awilla hodatama stress venava bn. Ai bn e?

Mata hariyata work karagandath energy na . Mela hamotama thiyena prashnayak da?

Hoda drink 1k dammama nam ninda yanava, rth next day tired ekai aula.

Mokada krnne bn mekata. Meditation krnda hithila thyenne, eth patan ganda therenne na

 

[saja]

hmm

 

[ryanlive]

Psychiatrist kenek hamba wenna ..

 

[SLK_sri]

pressure, suger check karapan
smoke karanawada uba???
marry karalada??

 

[Nidarshana_k]

Up.

 

[UnorthodoxGovener]

Up

 

[tilvin-silva]

පැය 7කට වැඩිය නින්ද නම් යන්නේ නැහැ . වෙන ප්‍රශ්නයක් මොනවත් නැහැ .
Wife ට නම් දවසට පැය 18ක්‌ උනත් නිදාගන්න පුළුවන් . වෙලාවකට ඊරිසියයි

 

[ishan.fdo]

Psychiatrist kenek hamba wenna ..

Try kara bn wadak na. Mage habai overthinking vadiy

pressure, suger check karapan
smoke karanawada uba???
marry karalada??

Smoke karanne rarely bn, once in a month vage. Pressure sugar check kre na, karandona.
Ow bn marry karala, ekath hena aulak thanai habai sathutakut na.

 

[SLK_sri]

Smoke karanne rarely bn, once in a month vage. Pressure sugar check kre na, karandona.
Ow bn marry karala, ekath hena aulak thanai habai sathutakut na.

pressure suger check karapan,
marry karalanam, monada awul??
kiyanna beri dewal nam pm karapanko, puluwan deyak kiyala dennam

 

[ishan.fdo]

pressure suger check karapan,
marry karalanam, monada awul??
kiyanna beri dewal nam pm karapanko, puluwan deyak kiyala dennam

Check krndona. Marriage ele specific aulak kiyala na bn. But dannadda ithin ara single innava vage newei. Amma thaththa vage apiva balaganne nane bn wife la

 

[supun_sg]

මොනවද ලඟදි වෙනස් උනේ? ඇහැරලා ඉන්න වෙලාවට මොනවද කරන දේවල් කියලත් පොඩ්ඩක් දාපන්..
නිදාගන්න පැය 2-3කට කලින් කොහොමද schedule එක? හවස් වරුවේ කන බොන දේවල් මොනවද?

 

[ishan.fdo]

මොනවද ලඟදි වෙනස් උනේ? ඇහැරලා ඉන්න වෙලාවට මොනවද කරන දේවල් කියලත් පොඩ්ඩක් දාපන්..
නිදාගන්න පැය 2-3කට කලින් කොහොමද schedule එක? හවස් වරුවේ කන බොන දේවල් මොනවද?

Lagadi lokuwata mokuth venas une na. Havasa 4ta vage milk coffee 1k gahanava. 5 to 7 vage gym yanava. Awilla 7.30 vage kaala tv balanava. 9.30 vage bed ekata yanava, payakin vGe ninda yanava. Samahara welawata dreams godak intensive venava, eye dakka mava nayek kava. Ambulance katha karata awe na, ithin mulu raama e heene karaki karaki hitye bayen marei kiyala. Ude nagittama agata tired

 

[maverick44]

Try to stop drinking coffee.

 

[gnilukshi]

Magnesium හිඟයක් ඇති.

Mg වැඩි කෑම, supplement ගත්තත් හරි ගියේ නැත්නම් බඩේ පනුවො ඇති. මුලින්ම උන්ට ශොට් එක දීපන්.

 

[supun_sg]

Havasa 4ta vage milk coffee 1k gahanava.

3n passe coffee eka poddak nathara karala balanna. samaharunta coffee wala effect eka wenas.

hawasa gym yana ekanam sleep ekata hodai kiyala kiyanne.

rata tv movies wage balana ewa tikak intensive wadi nam, cognitive load eka wadi nam ewath adu karanna.
ehema kiyanne mata kalayak crime tv series baladdi heenen ewa pena case ekak thibba passe ewa balana eka nathara kala.

aye monawahari deficiencies thiyanawada kiyala check karaganna. meditation try karanna app ekak dagena.

 

[SIC]

Lagadi lokuwata mokuth venas une na. Havasa 4ta vage milk coffee 1k gahanava. 5 to 7 vage gym yanava. Awilla 7.30 vage kaala tv balanava. 9.30 vage bed ekata yanava, payakin vGe ninda yanava. Samahara welawata dreams godak intensive venava, eye dakka mava nayek kava. Ambulance katha karata awe na, ithin mulu raama e heene karaki karaki hitye bayen marei kiyala. Ude nagittama agata tired

Milk coffee eka nawattamu. Rata kalin kama ganna 7ta wage. 10 wenkota nidaganna. Buddagane nm pirith tikak dala balanna. Hodata ninda yawi. Tawa nutrition podk balanna. Sellm karana nisa recovery madi athi

 

[Reincarnator]

---

matath dan masa keepayaka indan ninda yanne na hariyata. ekadigata 2hr / 3hr wage ninda yanne. aeharunaama aye ninda yanne na lisiyakata.

 

[SLK_sri]

Check krndona. Marriage ele specific aulak kiyala na bn. But dannadda ithin ara single innava vage newei. Amma thaththa vage apiva balaganne nane bn wife la

wife husbandwa amma thaththa wage balaganna situation ekak hadanna ona husband thamai, eka ubage athe thiyenne, uba wifeta treat karana widiyen thamai ewa hadenne

 

[Miami-Vice]

bump

 

[Any.key]

bump