Vitamin D check karaganilla

[Blair Solari]

Ts thread pmo

 

[හෙනයා]

Ne ban blood spike eka.agata adjust wenna kal yanawa.age tiyena true value eka ehema hoyanna be.ekai blood correction karata passe tablet digatama continue karanna one

ow ow man kiwwe blood spike ekak nathi welawaka test karapu nisa level eka tikak accurate wenna athi.. but effect eka enna wela yanawa athi

 

[Emios]

ow ow man kiwwe blood spike ekak nathi welawaka test karapu nisa level eka tikak accurate wenna athi.. but effect eka enna wela yanawa athi

Week ekak nan madi.masa dekakata passe balapan.etakota true value hoyanna puluwan.

---

Ts thread pmo

Genz short forms terenne
------ Post added on Dec 9, 2025 at 9:56 PM

 

[Blair Solari]

Genz short forms terenne

Corny ahh shi unc istg u pmo Icl

 

[senkadagala raja]

සිංහලු ඊයෙ විටමින් ඩී චෙක් කලා.. දැන් 49ක් තියෙනවා... මෙහෙම වැඩි උනේ මං 60k weekly 2 months ගත්තා.. ඊට සතියකට පස්සෙ වගේ 5k daily ගත්තා

මුලින් චෙක් කලේ ජූලි මාසේ.. 17යි ගානක් තිබ්බේ

නවලෝකේ මේ දවස් වල ඔෆර් එකක් තියෙනවා 6500/=

මටත් කරගන්න ඔනි බන්.test එකයිද බන් ඔය ගානය කරන්න දෙන්නේ

 

[Emios]

Corny ahh shi unc istg u pmo Icl

Uncle kella nan teruna

 

[හෙළයෙක්]

නෑ බං.. ගේ ඇතුලෙමයි ගොඩක් වෙලාවට ඉන්නේ.. දැන් පොඩි වෙනසක් තියෙනවා...

මොකද්ද කලින් තත්වේ සහ දැන් වෙනස. Pm එකක් හරි දාපන්කෝ

 

[olu bakka]

Oka aragena masen nawatanna epa ita passe 2000iu aran beepan nattan hodata awwe idapan issarata wada.wattakka ata ehema kapan.puluwanan magnesium tablet ganin.loku ganak ne

Magnesium adu ekak kiypan balanna. Vitamin D walata wada gananne magnesium.

 

[WhyNot1]

මම ටෙස්ට් කරා. මගේ 30.7 යි.
2000iu මාස තුනක් අරන්, ආයි චෙක් කරන්න කියලා ඩොකා කිව්වා. 40 ත් 60 ත් අතර තියෙන්න ඕනේ කියලා.

 

[thushana]

D for Duck
D For Dick
D for Dog
D For D

 

[sawyer sweeten]

මම ටෙස්ට් කරා. මගේ 30.7 යි.
2000iu මාස තුනක් අරන්, ආයි චෙක් කරන්න කියලා ඩොකා කිව්වා. 40 ත් 60 ත් අතර තියෙන්න ඕනේ කියලා.

mage 29.58

 

[olu bakka]

මම ටෙස්ට් කරා. මගේ 30.7 යි.
2000iu මාස තුනක් අරන්, ආයි චෙක් කරන්න කියලා ඩොකා කිව්වා. 40 ත් 60 ත් අතර තියෙන්න ඕනේ කියලා.

Ube lifestyle eka kohomada bn. 30 kiyanne tikak hari shape.

 

[WhyNot1]

mage 29.58

එහෙනම් 2000iu ගන්න.මගේ තත්වෙට සමානයිනේ.

---

Ube lifestyle eka kohomada bn. 30 kiyanne tikak hari shape.

මම ඉර එලියේ නම් වැඩිය ඉන්නේ නැති තරම් බං. උදේ යනවා, හවස ගෙදර එනවා. වාහනේ යන්නේ එන්නේ. වැඩිය ඇක්ටිව් නෑ. දැන් නම් ට්‍රෙඩ් මිල් එකේ පැය භාගයක් ඇවිදිනවා. ඔහොම තමයි ජීවිතේ.
------ Post added on Jan 10, 2026 at 10:00 PM

 

[Emios]

මම ටෙස්ට් කරා. මගේ 30.7 යි.
2000iu මාස තුනක් අරන්, ආයි චෙක් කරන්න කියලා ඩොකා කිව්වා. 40 ත් 60 ත් අතර තියෙන්න ඕනේ කියලා.

Apo 30 hodai ban.godak unge 20ta adui

 

[olu bakka]

එහෙනම් 2000iu ගන්න.මගේ තත්වෙට සමානයිනේ.

---

මම ඉර එලියේ නම් වැඩිය ඉන්නේ නැති තරම් බං. උදේ යනවා, හවස ගෙදර එනවා. වාහනේ යන්නේ එන්නේ. වැඩිය ඇක්ටිව් නෑ. දැන් නම් ට්‍රෙඩ් මිල් එකේ පැය භාගයක් ඇවිදිනවා. ඔහොම තමයි ජීවිතේ.
------ Post added on Jan 10, 2026 at 10:00 PM

උඹ ඉර එලියට යන්නෙත් නැතුව ඔය ගානට තියෙන්න මොකක් කියලද හිතන්නෙ හේතුව?

 

[sawyer sweeten]

එහෙනම් 2000iu ගන්න.මගේ තත්වෙට සමානයිනේ.

eka thama math beluwe. aya pennanna ona nethi wei ne. wena mokuth kiwada doctor machan.

 

[chinmak]

වැඩ කල් දැමෙනවා, කම්මැලී, රෑට නින්ද යන්නෙ පාන්දර දෙක පැනලා, නැගිටින්නෙ 10ට ඒ වෙලාවට scrum meeting එක නිසා, දවසම හෙන කම්මැලි කාලකන්ණි මස්තයක් ගහලා තියනවා, ඩෙඩ්ලයින් හොදටම ලන් වෙලා උක ගිනියම් වෙනකන් බැහැලා වැඩ කරන්න හිතෙන්නෙ නෑ, කොච්චර බෙහෙත් ගත්තත් හොද වෙන්නෙ නැති dandruff එකක් ඇවිල්ලා ලගදි ඉදන්. හැමදාම ශැම්පු දාලා නානකං ශේප්, දවස් දෙකක් විතර නාන්න බැරි උනොත් ඉවරයි

@Emios විටමින් D චෙක් කරගන්න ඕන තත්වෙකද මං ඉන්නෙහ්?

Ado same here ban...dandruff ekak awith epa wela inne..kochra beheth gatat hoda nane.. @Emios test eka kranne natuwa vit d ganna brand ekakui place ekakui kiyapanko..

---

උදේට Vitamin D
දවල්ට Fish Oil + Ashwagandha
රෑට Zinc, Magnesium, Vitamin B12

Vitamin D කියන්නේ god level vitamin එකක්. අනිවා ගනින් ඕක සතියේ දවස් 5. Weekend off හිටපන්. උබේ තියෙන Immunity issues, Respiratory issues ඔක්කොම හැදෙනවා. මන් සෙම නිසා ලෙසටම කට්ටක් කෑවා. කොච්චර බෙහෙත් ගත්තත් හොද වෙන්නේ නැති කැස්සක් තිබ්බා. කොටින්ම ඉස්සර යාළුවො විහිළු කරනවා ක්ෂය රෝගේ කියලා දැන් පට්ටම recovered Vitamin D නිසා.

Ado matat sahena sema case eka tynwa..sarin sareta hadenwa....ofc gyama ac eke nisa hws weddi marama amarui..wadak kragannath be pattma tired wge gedara eddi..podi recommendation ekak deepanko
------ Post added on Jan 11, 2026 at 10:08 AM

 

[Emios]

Ado same here ban...dandruff ekak awith epa wela inne..kochra beheth gatat hoda nane.. @Emios test eka kranne natuwa vit d ganna brand ekakui place ekakui kiyapanko..

---

Ado matat sahena sema case eka tynwa..sarin sareta hadenwa....ofc gyama ac eke nisa hws weddi marama amarui..wadak kragannath be pattma tired wge gedara eddi..podi recommendation ekak deepanko
------ Post added on Jan 11, 2026 at 10:08 AM

Thread eke okoma link ekka dala tiyenawa ban.tilak balan waren pages.

Dandruff nan meka ganin tak gala hoda wenawa
https://unionchemistspharmacy.lk/product/noreva-hexaphane-anti-dandruff-shampoo/

 

[OverSyze]

Corny ahh shi unc istg u pmo Icl

npc

 

[RandomGuy]

What is the correct dosage? How do we should take vitamin D?