Vitamin D මදිලු ඔයි

[Emarald]

9ta tibba eka 50ta wadi wela.

අඩේ මගෙත් වැඩි වෙලා තිබ්බා, මමත් ත්‍රෙඩ් එක update කලා.

https://elakiri.com/threads/vitamin-d-mega-thread.2253743/page-6

 

[Amila llll]

වෙනසක් දැනෙනවද?

loku wenasak na. habayi tibba skin issues tikak nathi una.

---

අඩේ මගෙත් වැඩි වෙලා තිබ්බා, මමත් ත්‍රෙඩ් එක update කලා.

https://elakiri.com/threads/vitamin-d-mega-thread.2253743/page-6

ela ela
------ Post added on Oct 2, 2026 at 6:35 PM

 

[KarolisAppu]

Mage Vitamin D results

8.9 (27/01/2026) - deficiency (5000 biwwa)
28.1 (29/04/2026) - insufficient (5000 biwwa)
36.13 (19/09/2026) - Sufficient (5000 biwwa. daily pewenne ne miss wenawa)

den mama 1000 ekata change una. target eka 50-60 range eke thiya ganna

 

[pc kush]

Mage Vitamin D results

8.9 (27/01/2026) - deficiency (5000 biwwa)
28.1 (29/04/2026) - insufficient (5000 biwwa)
36.13 (19/09/2026) - Sufficient (5000 biwwa. daily pewenne ne miss wenawa)

den mama 1000 ekata change una. target eka 50-60 range eke thiya ganna

use karapu brand eka mokadda?

 

[KarolisAppu]

​

use karapu brand eka mokadda?

DEPLUS brand eka. dunna eka gatta bang. den ekama continue karanawa.

 

[pc kush]

​

DEPLUS brand eka. dunna eka gatta bang. den ekama continue karanawa.

machan eke K2 na neda?

 

[Thiefx]

godak un mas malu kanne naa. Piti, seeni gila gila innawa. Itin vitamin naa.

Dawasata bittara 4kwat kapan. lankawe ganan aduma protein source eka tamai bittara.

 

[KarolisAppu]

machan eke K2 na neda?

mokadda bang K2 kiyanne ?

 

[Emarald]

mokadda bang K2 kiyanne ?

// මොක ද K2-7 - විටමින් D මගින් අවශෝෂණය කරන කැල්සියම්, රුධිර නාලවල තැන්පත් වීමට ඉඩ නොදී අස්ථි සහ දත් වෙත නිසි ලෙස යොමු කිරීමට K2 (විශේෂයෙන් MK-7 ආකාරය) අත්‍යවශ්‍ය වෙන නිසා. මෙය හෘද රෝගවලින් ආරක්ෂා වෙන්න උපකාර වෙනවා කියලා කියනවා. //

https://elakiri.com/threads/vitamin-d-mega-thread.2253743/

මේකේ මැද හරියට වෙන්න මම සම්පුර්ණයෙන් මේ ගැන කියලා ඇති කියවලා බලන්න

 

[KarolisAppu]

// මොක ද K2-7 - විටමින් D මගින් අවශෝෂණය කරන කැල්සියම්, රුධිර නාලවල තැන්පත් වීමට ඉඩ නොදී අස්ථි සහ දත් වෙත නිසි ලෙස යොමු කිරීමට K2 (විශේෂයෙන් MK-7 ආකාරය) අත්‍යවශ්‍ය වෙන නිසා. මෙය හෘද රෝගවලින් ආරක්ෂා වෙන්න උපකාර වෙනවා කියලා කියනවා. //

https://elakiri.com/threads/vitamin-d-mega-thread.2253743/

මේකේ මැද හරියට වෙන්න මම සම්පුර්ණයෙන් මේ ගැන කියලා ඇති කියවලා බලන්න

K2 mama ganna eke nam ne