මම overthinking කෙනෙක්😓

[Roddk da]

වැරදි නැ එත් වැරැද්දක් කරා වගෙ හැගෙනවා
හිතමු වැරදි වෙන්න තරම් දෙයක් නැ එත් වැරැද්දක් නේද දරුනු විදියට එකම දෙ හිතෙනවා

 

[Tramadol]

ඕක ignore කරන්න නම් positive mission goal එකක් හදාගන්න වෙනව. Clear goal එකක්

 

[gmsiriwardana]

වැරදි නැ එත් වැරැද්දක් කරා වගෙ හැගෙනවා
හිතමු වැරදි වෙන්න තරම් දෙයක් නැ එත් වැරැද්දක් නේද දරුනු විදියට එකම දෙ හිතෙනවා

ලෝන් ඇප් වලින් ණය අරන් ගෙවාගන්න බැරුවද ඔච්චර කල්පනා කරන්නෙ

 

[Roddk da]

ලෝන් ඇප් වලින් ණය අරන් ගෙවාගන්න බැරුවද ඔච්චර කල්පනා කරන්නෙ

යකො නිකන් කම්මැලි කමට බොරුවට අහපු දෙ සිරා ගන්න එපා හැබැයි මෙකනම් සිරා එකක්

 

[amila325]

වැරදි නැ එත් වැරැද්දක් කරා වගෙ හැගෙනවා හිතමු වැරදි වෙන්න තරම් දෙයක් නැ එත් වැරැද්දක් නේද දරුනු විදියට එකම දෙ හිතෙනවා

නිකන් ගෙදරට වෙලා එකම දේ ගැන කල්පනා කර කර ඉන්න ගියාම තමයි බං ඔහොම ඔළුව කචල් වෙන්නෙ

 

[Roddk da]

නිකන් ගෙදරට වෙලා එකම දේ ගැන කල්පනා කර කර ඉන්න ගියාම තමයි බං ඔහොම ඔළුව කචල් වෙන්නෙ

උබට තෙරිලා නැ

 

[Besamaayam]

ඉතින් බෙහෙත් බීපන් හුත්තො
තෝ බෙහෙත් ගන්න යන්නත් බයයි නේද
බය නොවී පල

 

[Martian Professor]

මොන දේ උනත් වැරදි උබ කියලා හිතෙනවා නේද... මටත් ඕක තියේ බං... කතා කරන්න වත් බෑ.. මම වැරදි නෑ කියලා වත් කියන්න හයියක් නැති වෙනවා ඔහොම උනා ම

 

[waca]

Overthinker කෙනෙක් වීම මානසික වදයක්. මමත් ඒ වගේ.

 

[Anyhacker]

මචන් ඒක තමයි overthinking එකේ ලොකුම අවුල, වැරැද්දක් නැති උනත් එකම දේ දරුණුවට ඔළුවේ කරකවෙනවා. එහෙම හිතුනම ඒක පොඩ්ඩක් ලියලා තියලා වෙන වැඩකට යන එක මට නම් ටිකක් වැඩ කළා.

 

[krisco]

same bm eka nisa awrudu 20-25 karanna thibba ewa dan awrudu 26n passe karanne

 

[dilann]

වැරදි නැ එත් වැරැද්දක් කරා වගෙ හැගෙනවා

ලපයට චන්දෙ දීපු ගොඩක් උන්ට දැන් ඔහොම හිතෙනවා . . ඕක ලෙඩක් නෙවෙයි බන් !

 

[Jihadi john]

උඹට වයස කීයද ?

 

[Blair Solari]

වැරදි නැ එත් වැරැද්දක් කරා වගෙ හැගෙනවා
හිතමු වැරදි වෙන්න තරම් දෙයක් නැ එත් වැරැද්දක් නේද දරුනු විදියට එකම දෙ හිතෙනවා

මේ ප්ලේලිස්ට් එක බලන්න.

 

[jeffhardy]

mamath ehemai bun...epa wenawa welawakata

 

[Gunther]

Same here bokka

 

[Roddk da]

ලපයට චන්දෙ දීපු ගොඩක් උන්ට දැන් ඔහොම හිතෙනවා . . ඕක ලෙඩක් නෙවෙයි බන් !

මම දුන්නෙ අපි සීලෙට

 

[mr.Z]

වැරදි නැ එත් වැරැද්දක් කරා වගෙ හැගෙනවා
හිතමු වැරදි වෙන්න තරම් දෙයක් නැ එත් වැරැද්දක් නේද දරුනු විදියට එකම දෙ හිතෙනවා

ube job eka mokkda kiyapn

 

[thaweesha]

වැරදි නැ එත් වැරැද්දක් කරා වගෙ හැගෙනවා
හිතමු වැරදි වෙන්න තරම් දෙයක් නැ එත් වැරැද්දක් නේද දරුනු විදියට එකම දෙ හිතෙනවා

මටත් ADHD නිසා ඔය වගේ loop එකක හිරවෙනවා බං ඔළුවට එන දේවල් කොළේක ලියලා දාහන්, එතකොට පොඩ්ඩක් හරි සැහැල්ලු වෙනවා.

අමතක වුනා කියන්න බං, මං හදපු adhd.lk කියලා ෆ්‍රී සයිට් එකක් තියෙනවා, ලොග් වෙන්නවත් ඕන නෑ. ඒකේ Mindful Journal එකේ ඔළුවට එන දේවල් ඔක්කොම ලියලා දාන්න පුළුවන්, overthink වෙනකොට reset වෙන්න Calm Corner එකේ breathing exercises තියෙනවා. ට්‍රයි කරලා බලහන් https://adhd.lk/

 

[KarolisAppu]

වැරදි නැ එත් වැරැද්දක් කරා වගෙ හැගෙනවා
හිතමු වැරදි වෙන්න තරම් දෙයක් නැ එත් වැරැද්දක් නේද දරුනු විදියට එකම දෙ හිතෙනවා

mehema karamu ube ge kellata hukanna apita deepan. ethakota ekita athal ekak denai
obata ethakota weraddak kara wage hegei, namuth weradi wenna tharam deyak ethana ne, weraddak kiyala hithuwath awulak ne. overthinking kiyana eka uba reality ekak karagannawa