ලංකාවේ උන්ට සිනී ඇයි? මෙන්න බඩු

[SK29]

dan ape rate unta exercises madi. carbs kiyanne cheapest source of energy. oken ena energy eka ape un pita Karaganda vdyak ne.

 

[nidarsha91]

ආහාර වර්ග නෙමෙයි ලොකුම ප්‍රශ්නෙ. ආහාර පිළිබඳව විනයක් නැති කම. ෆුඩ් ඩිස්ප්ලීන් හදාගන්නව නං ඕක ගොඩාක් වෙනස් කරගන්න පුලුවන්

 

[netnet]

ආහාර වර්ග නෙමෙයි ලොකුම ප්‍රශ්නෙ. ආහාර පිළිබඳව විනයක් නැති කම. ෆුඩ් ඩිස්ප්ලීන් හදාගන්නව නං ඕක ගොඩාක් වෙනස් කරගන්න පුලුවන්

dan ape rate unta exercises madi. carbs kiyanne cheapest source of energy. oken ena energy eka ape un pita Karaganda vdyak ne.

anika godak company wala production cost eka wadi wela un karanne serama ain karala seeni danawa kelewennema.

 

[NRTG]

මේ කියන විදිහට කන්න වෙන්නේ ඉඟුරු තමයි

 

[Solo Rider]

මේ කියන විදිහට කන්න වෙන්නේ ඉඟුරු තමයි

තෝ තනකොල කාපිය

 

[NRTG]

තෝ තනකොල කාපිය

 

[Sub Zer0]

 

[nalin0001]

මස් වැඩිපුර කනවා නම් මිරිස් අඩුවෙන් දාලා උයන්න වෙනවා. නැත්තං සැර වැඩි උනොත් බත් කැවෙනවා වැඩියි.

 

[netnet]

මස් වැඩිපුර කනවා නම් මිරිස් අඩුවෙන් දාලා උයන්න වෙනවා. නැත්තං සැර වැඩි උනොත් බත් කැවෙනවා වැඩියි.

okat atta katawa. ape lankawe samahara un lunu gediyai, miris karalai bath pigan 2i. onna wade

 

[samruka]

Pol + eggs dala oats roti kawa ta awulak na nsda ?

Carbs

---

මස් වැඩිපුර කනවා නම් මිරිස් අඩුවෙන් දාලා උයන්න වෙනවා. නැත්තං සැර වැඩි උනොත් බත් කැවෙනවා වැඩියි.

බත් කන්න එපා
------ Post added on Nov 9, 2026 at 7:51 PM

 

[kingcapton]

මිරිස්, තුනපහ තමයි ඊලඟ වදේ, සමහරු ඕනවට වැඩිය දානව කෑමවල ස්වභාවික රසය නැතිවෙනව.

 

[netnet]

මිරිස්, තුනපහ තමයි ඊලඟ වදේ, සමහරු ඕනවට වැඩිය දානව කෑමවල ස්වභාවික රසය නැතිවෙනව.

apo wadak na kiyala, natural flavor ekata Lankawe un kanna kamathi nahane.

 

[R O B U S T A]

Wannaku method eka hodayida machan? karana aya innawada?

 

[netnet]

Wannaku method eka hodayida machan? karana aya innawada?

eka maru. masa 1.5 dan 5Kg adui. body ekat shape.

 

[Hamu mahaththaya1]

kottu? fried rice??

mas kali kanna ba paw sidda wenawa... hodi witharai kanne

 

[War Fighter]

මේ කියන විදිහට කන්න වෙන්නේ ඉඟුරු තමයි

ඉගුරු ත් එක්ක මකයියොක්කාත් කාපිය.

 

[Tramadol]

kottu wala GI eka manne kohomada kiyapan

 

[itguy77]

suger, carbs ganne nathi ekata meat wala fat eka awulak naha ban.

---

---

lol
kiribath jaathi dakala nadda jundo
------ Post added on Nov 9, 2026 at 6:46 PM

mu hena handya neh bn tharuna kale
kariya sahenna biwwa

ekayi leda wadi wune

 

[shepard1500]

ව්‍යායාම අඩුකම බන්, අනික තුන් වෙලාම බත් කන්න ඕන නෑ. උදේට පොඩි දෙයක් කාල දවල්ට හොඳ බතක් කාල, රෑට සැහැල්ලු සුප් එකක් වගේ දෙයක් බිව්වා නම් හොඳටම ඇති. තුන් වෙල බත් කන්න ඕන මහන්සි වෙලා වැඩ කරන උන්.

---

තුන් වේල බත්ම කන්න ඕන නම් පීරිසි කෝප්පයක ප්‍රමාණය හරි පොල් කටු හැඳි එකක ප්‍රමාණය කන්න.
------ Post added on Nov 9, 2026 at 6:16 PM

උබ රෑටත් කනවද?
sorry වළඳනවද?

 

[Inigo Montoya]

උබ රෑටත් කනවද?

නෑ බන්. උදේ දවල් විතරයි