1. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    බිසී බන් මේ ටිකේම.. :sorry:
  2. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    එහෙම කොහොමද බන් වැටෙන්නෙ ? අත් දෙක පන නැතුව ගියාද ? නැත්තම් ලෙස්සල වැටුනද ? ලෙස්සල වැටුන නම් grip එක වැරදි ඇති උබේ A : suicide grip ඕකට කියන්නෙ.. මහපට ඇගිල්ල ඉස්සරහට දාල හරි විදියට අල්ලපන්.. එහෙම බාර් එක ඇගට වැටෙන්න විදියක් නෑ බං.. :oo: ඊලග thread එක දාපන් කියල මරණ තර්ජනත් ආව.. මේ ලියන...
  3. sachith19920726

    - වලියකදි අනිත් උන්ව කොර වෙන්න ගහන්න පුලුව&#35

    එක එක හුත්තවල් වල මගෙ නම දදා යන්න එපා බල්ලො වැල තියනව කියල.. pm එනව එනව ඉවරයක් නෑ වල් කැ*යා :growl::growl::growl:
  4. sachith19920726

    Shashika Jones

    මොකද්ද බන් මේ කරන්නෙ ? වැලක වගේ රගපෑව නම් හොද අනාගතයක් තියනව
  5. sachith19920726

    :( බෑ බන් කරන්න..

    :( බෑ බන් කරන්න..
  6. sachith19920726

    අඩෝ තෝ කොහොමද දන්නෙ අද මම බිව්ව කියලා බැල්ලි.. මම ඇග හදන සීන් එකේ ඉන්නෙ.. ඒත් මුන් මට බලෙන්...

    අඩෝ තෝ කොහොමද දන්නෙ අද මම බිව්ව කියලා බැල්ලි.. මම ඇග හදන සීන් එකේ ඉන්නෙ.. ඒත් මුන් මට බලෙන් අල්ලාගෙන පෙව්වා :(
  7. sachith19920726

    KFC tonight Sinhalayo!

    අවුරුදු ගානකින් නෙ කන්නෙ.. කාපං කාපං..
  8. sachith19920726

    KFC tonight Sinhalayo!

    තව ටිකක් ලොකු කරල දාපන් images ටික පොන්ස්
  9. sachith19920726

    මගෙ phone එකේ display එකේ ඉරක් ගියා උඩ ටික touch වෙන්නෙ නෑ.. තෝ ගත්තද ෆෝන් එකක්.. ගෙනත් දීපිය...

    මගෙ phone එකේ display එකේ ඉරක් ගියා උඩ ටික touch වෙන්නෙ නෑ.. තෝ ගත්තද ෆෝන් එකක්.. ගෙනත් දීපිය හෙට බල්ලෝ :angry:
  10. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    http://beforeitsnews.com/health/2012/12/is-it-okay-to-take-a-shower-after-workout-2461872.html
  11. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    workout ඒකෙන් පස්සෙ gym එකේම ඉදන් හරි කාපං බන්.. අනිවාරෙන් හොද carbs ප්‍රෝටීන් තියන මීල් එකක් ගනින් ආෆ්ටර් workout.. whey උනත් ගන්න කියන්නෙ workout එක ඉවර උන ගමන් ම තමයි.. මොකද ඒ වෙලාවට ඇග ඉල්ලනව දීපිය දීපිය කියල.. උබ ගන්න කෑම පට පට ගාල absorb වෙනව.. (උබ බල්ක් කරන්න හදන කෙට්ටු එකෙක් කියල හිතාගෙන...
  12. sachith19920726

    රවියව මඩවල

    මාද්ය සන්දර්ශන™
  13. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    ආපු ගමන් නාන්න එපා යකෝ.. පැයක් දෙකක් වත් ඉදපන් cool down වෙන්න.. ඇග warmup කරල කරල එක පාරට කූල් කරන්න හොද නෑ.. මැරෙන්නත් පුළුවන්..
  14. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    Dumbbell Shrugs ගහපං.. ලොකු වෙනසක් නැතුව ඇති හැමෝගෙන ඔහොම තමයි වැඩිය හිතන්න එපා.. 50-60 නම් තනියම ගහත හැකි.. ඊට වඩා යනව නම් සපෝර්ට් කවුරුවත් ලග නැතුව ගහන්න එපා.. ඉතින් කාට හරි අඩගහපන් කො.. වයිෆ් ඉන්නව නෙ :rofl:
  15. sachith19920726

    Latest Logo Sinhalayo!

    $5 දුන්නත් වැඩී ඕකට නම්
  16. sachith19920726

    අම්ම මගෙ ෆෝන් එක උස්සන් යනවා හුත්තෝ සැරින් සැරේ ඇවිත්.. :angry::angry::angry::angry:

    අම්ම මගෙ ෆෝන් එක උස්සන් යනවා හුත්තෝ සැරින් සැරේ ඇවිත්.. :angry::angry::angry::angry:
  17. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    එල මචං.. උබේ ඇග පට් ගාල හදත හැකි.. චෙස්ට් එකට පොඩ්ඩක් බර දාල ගහපං.. කවුරු හරි ලග තියාගෙන.. inc line,decline,flyes ගහපං ටිකක් වැඩියෙන්.. උබ arms තමයි වැඩියෙන් ෆෝකස් කරල ගහල තියෙන්නෙ මට පෙන විදියට.. එල එල keep it up.. ගොඩක් ම අමාරු නම් rest එකක් ගනින්.. නැත්තම් කොහොම හරි ගහපං දත්මිටි කාගෙන.. උබ...

    No contents