Latest ads

Electronics
Vehicles
Property
Search

Search results

  1. sachith19920726

    SLT වෙනස් වෙලා

    අම්මේ යන්තම් ඇති බන්..
  2. sachith19920726

    මචං තව දවස් දෙක තුනක් ඉදපන්.. මම part II එක දානව.. ඒකෙ කියන්නම් විස්තර ඇතිව.. උබේ බඩේ තියෙන්නෙ...

    මචං තව දවස් දෙක තුනක් ඉදපන්.. මම part II එක දානව.. ඒකෙ කියන්නම් විස්තර ඇතිව.. උබේ බඩේ තියෙන්නෙ ෆැට් මචං.. පට පට ගාල බඩ බස්සගන්න හැටි දාන්නම් ටික දවසක් ඉදපන්..
  3. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    කාගෙන පලයන්.. ඔය මුලින් නම් ඔහොම තමයි.. මගෙත් බෙල්ල ඉදල හරවන්න බැරුව හිටිය ඇතුලෙන් නහර ඇදිල.. ඒත් ගියා :rofl: පදං වෙලා ආපුවාම අවුලක් නෑ බන්.. රෙස්ට් එකක් ගත්ත එක අවුලක් නෑ.. ඉන්ජරිත් එයි.. ඒත් ඒව රීසන් කරගන්න එපා නොකර ඉන්න.. upright rows පොඩ්ඩක් බර දාල ගහන්න ගිහින් wrist එකේ අවුලක් ගියා මගෙත්...
  4. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    යකෝ gym යන එකේ පොයින්ට් එක තමයි යකෝ ඒක.. පහුවෙනිද රිදෙන්නෙ නැත්තම් තෝ කලින් gym ගිහින් නෑ හොරට ගහල ඇවිත් තියෙන්නෙ.. පහුවෙනිදට බලපන් මසල් එකේ තත්වේ.. රිදෙනව කියන්නෙ ඒ රිදිල්ලට ආයෙ ඔරොත්තු දෙන්න පුළුවන් විදියට තමයි පහුවෙනිදට මසල් එක හැදිල එන්නෙ.. ඒ රිදිල්ලට ලව් කරන්න පුරුදු වෙයන්.. :cool: ඊයෙ...
  5. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

  6. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

  7. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    forearms වලට විශේෂයෙන් ගොඩක් exercise කරන්නෙ නෑ බන්.. අපි තාම beginners ල නෙ.. අනිත් හැම exercise එකකදීම වගේ forearms use වෙනව.. ඒක නිසා finger curls විතරක් ගැහුවත් ඇති.. උබට වැඩියෙන් forearms focus කරන්න ඕන නම්.. dumbbell wrist twist,standing wrist curl වගේ ගහන්න පුළුවන් finger curl එකත් එක්ක..
  8. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    forearms වලට කරපන්.. wrist එක ලග නම් එක පාර ගොඩක් ලොකු කරන්න බෑ.. ඇගම සයිස් වෙලා එනකොට තමයි හැදිල එන්නෙ..
  9. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    Straight Arm Barbell Pullover ? xLqf-9SyyXc
  10. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    ප්‍රෝටීන් ගනින් බන්.. මස් බිත්තර කාපං.. whey එකක් ගනින් පුළුවන් නම්.. කන්නෙ බොන්නෙ නැතුව කරන්න එපා යකෝ පත්තර කොලයක් වෙයි අන්තිමට.. ඩයටින්ග් කියන්නෙ නොකා නොබී ඉන්න එක නෙවේ..
  11. sachith19920726

    Ahh Sinhalayo!

    ඕ
  12. sachith19920726

    දැකපු සරාගීම දේ

    නදකින් විතරක්.. තෝ වෙන මොනාහරි දැක්ක නම් සෙම පෙරාගෙන වැටිල මැරෙයි එතනම..
  13. sachith19920726

    ඒ කාලකණ්ණි වැඩේ කරල.

    එකම post එක හැම thread එකකම spam කර කර යන්න එපා කාලකන්නියො තොට මොලේ අමාරුවක් තියනවද ? එක්කො වෙනම thread එකක් දාල ඒකෙ link එක දාන්න ඕන.. මොන කරුමයක් ද මේ..
  14. sachith19920726

    $1.1B

    දෙසැම්බර් මුල චන්දෙ නෙ.. ටොපි බෙදයි කට්ටියට.. ඊට පස්සෙ ආයෙ ජනවාරි වල ඉදල අකේ පුරී..
  15. sachith19920726

    Tv Series

    torrent බාපන් යකෝ
  16. sachith19920726

    මෙහෙම බරපතල වරදි අදහස් සමාජගතකරන පේජ් වල&#3538

    කරවලයට තේරුනා
  17. sachith19920726

    Letter to SLT

    මගෙ connection එක ඩිස්කනෙකට් කරපිය හු*ති.. නැත්තම් කපනව කෑලි සනිකව ____________ අත්සන
  18. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    දවස් හතර පහක් හිටපිය හුට්ටි :growl::frown:
  19. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    කෑම ගැන මුලින් බලපන්.. නැත්තම් තේරුමක් නෑ gym යන එකේ..
  20. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    elakiri එකේ එවුන්ම අම්බානක pm එවල තිබ්බ clear කරන්න කරන්න එවනව.. gym යන්න පටන් ගත්ත කියල.. මෙහෙම ලොකුවට ඉෆෙක්ට් එකක් එයි කියල දැනන් හිටිය නම් ඔයිට වඩා මොටිවෙට් වෙලා එවෙලේම ජනේලෙන් පැනල gym එකට දුවන්න හිතෙන විදියට ලියනව.. :rofl:

    No contents
Top Bottom