Latest ads
-
ඕනම රටකට සෙට් වෙන CV එකක්- ErMurazor
- Updated:
-
Hambantota 7 Acres Beachfront Land For Sell DownSouth , PerPerch Price 420 000- 1024 Digital
- Updated:
-
Baseus PI LITE INDOOR CAMERA- ErMurazor
- Updated:
-
Colombo Hard Disk For Sale
- mazza
- Updated:
-
land for sale- justasking
- Updated:
Search results
-
GYM Workouts Web thank you elakiri
අපේ ජිම් යන කොල්ලො වෙනුවෙන්ම මන් Bodybuilding ගැන එලකිරි එකේ පොස්ට් දැම්මා ගොඩාක් අය ඒකට යහපත් ප්‍රතිචාර දක්වලා තිබ්බා.ඒත් සමහර අය මට මැසේජ් එවලා තිබ්බා මගේ පොස්ට් හොයාගන්න අමාරුයි ඒ වගේම එයාලට තියන ප්‍රශ්නත් මට එවලා තිබ්බා ඒක නිසා ඔක්කොම එකම තැනකින් බලන්න මම බ්ලොග් එකක් හැදුවා ඒක තමයි... -
Suzuki Gixxer 155 cc
මේ බයික් එක ගත්ත කෙනෙක් ඉන්නවද .මේකේ කොහොමද තත්වේ .ගතත කෙනෙක් ඉන්නවනම් ෆොටෝ ටිකක් දාන්න- salitha22
- Thread
- Replies: 23
- Forum: Bike Talks
-
Body Building Myth #1-
Body Building Myth Answers - Q/A Body Building Myth Answers - Q/A ඔයාල බොඩිබිල්ඩින් ගැන අහල තියන මත මොනවද?.මේවා තමයි සාමන්‍ය බොඩිබිල්ඩින් ගැන තියන මිත්‍යා මත . ප්‍රශ්නය -ABS වලට ව්‍යායාම කරද්දී ඇඟ හැදෙන්නේ නෑ . පිළිතුර - ABS වලට ව්‍යායාම කරනවා කියන්නේ මහත අයගෙ බඩ අඩු කරන එකත්... -
Body Building Web Site
බොඩි බිල්ඩින් වෙබ් සයිට් එකකින් ඔබ බලාපොරොත්තු වෙන්නේ මොනවාද ? :yes: :yes: -
Bodybuilding ඩයට් කරන්නේ කොහොමද ?
Bodybuilding ඩයට් කරන්නේ කොහොමද ? ඩයට් කරන්නේ කොහොමද ? ගොඩක් අයට ප්‍රශ්නයක් වෙන දෙයක් තමයි කොහොමද හරි විදිහට ඩයට් කරන්නේ සහ ඩයට් කරනවා කියන්න්නේ මොකක්ද කියල .අද මේ ලිපියෙන් ඩයට් ගැන පැහැදිලි කිරීමක් කරන්නම් . මුලින්ම කියන්න ඕනේ ඩයට් කරනවා කියලා කියන්නේ නොකානොබී බඩගින්නේ ඉන්නවා කියන එක... -
Body Building MYTHS
ඔයාල බොඩිබිල්ඩින් ගැන අහල තියන මත මොනවද? උදා- සෙල්ලම් කරනවනම් අරක්කු සිගරට් බොන්න හොද නෑ . දවල් සෙල්ලම් කරද්දී ලේ පිච්චෙනවා වගේ දේවල් . -
Body Building -Basic Training INFO
පුහුණුවීමේ මූලික ක්‍රියාවලිය බොඩිබිල්ඩින් කරන කෙනෙකුගෙ පලවෙනිම ක්‍රියාවලිය වෙන්නේ මසල් එක හදාගන්න ඒ වගේම ශරීරයේ මසල් බර වැඩිකරගන්න එක .ඒ වගේම ශරීරය බැලන්ස් කරගන්න එක. බොඩිබිල්ඩින් කරන්න වයසක් අවශ්‍ය නෑ,කාලයක් අවශ්‍ය නෑ .ඒ වගේම මොන වගේ ශරීරයක් තියනවද කියන එක වැදගත් නෑ .උවමනාවයි... -
ජිම් යන කොල්ලෝ කෙල්ලෝ වෙනුවෙන්
ජිම් යන කොල්ලෝ කෙල්ලෝ වෙනුවෙන් අපේ කොල්ලන්ගේ ලොකුම උවමනාවක් තමයි ජිම් එකට ගිහින් ඇග හදන එක.ඉතින් මන් එකට පොස්ට් එළකිරි එකේ දැම්ම .ඒ මගේ අත්දැකීම් වලින් වගේම අන්තර්ජාලය හරහා හොයාගත්ත දේවල් වලින් .සමහර අයට මගේ පොස්ට් හොයාගන්න අමාරු උනා කියල මට පී ම් කරලා තිබ්බා .එක නිසා මන් හිතුවා මේ ඔක්කොම... -
Endomorph Training
Endomorph Training සාමාන්‍යයෙන් එන්ඩෝමොර්ප් ඇඟවල් තියන අය මුලින්ම කරන්න ඕනෙ ඇඟ හදන එක ගැන නෙමෙයි ඇඟේ තියන තෙල් අඩු කරන එක ගැනයි . ඒ වගේම ආහාර පාලනය වගේම ආහාර ගන්න එක ගැනත් හොදටම පරිස්සම් වෙන්න ඕනේ .නැත්නම් වෙන්නෙ මහන්සි වෙලා අඩුකරගත්ත බර ආපහූ වැඩි වෙන එකයි. එන්ඩෝමොර්ප් අයට මේ විදිහට... -
Body building -Mesomorph Training
Mesomorph Training මෙසෝමෝර්ප් ඇගවල් තියන අයට ඉක්මනට මසල් එක හදන්න පුලුවන් .ඒත් මසල් එක හදන්න වගේම වැඩි දියුනු කරන්න ඇඟට ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාම කරන්න ඕනෙ . මෙසෝමෝර්ප් ඇගවල් තියන අය මේ විදිහට කරන්න ඔනේ . මූලික ව්‍යායාම වලට අමතරව ශරීරයේ තත්වය(Quality),විස්තාරාත්මක බව (Detail),වෙන්කිරීම්... -
Bodybuilding Motivations Photos
ඇග හදන්න හිතෙන කික් ෆොටෝ කෑලි --- ඉස්සරහට තව දෙනවා -
Bodybuilding Motivation Vol #1
සෙල්ලම් කරනකොට බෝරින්ග් ද ? . මෙන්න ඇගට කික් එකක් එන සින්දු සෙට් එකක් . ඔක්කොම ලින්ක් වැඩ ---- Eminem - Till I Collapse---http://kuttyweb.com/x/song/34514/download.html Powerman 5000 - When Worlds Collide--https://archive.org/details/Powerman5000WhenWorldsCollide AC/DC -... -
Body Building -Ectomorph Training
Ectomorph Training අතිශය සිහින් අයෙක් පුහුනු වීම් කරද්දී මුල්ම ඉලක්කය වෙන්න ඔනේ එයාගෙ බර වැඩි කරගන්න එක වගේම මාන්ශපේශි වල හැඩය ගන්න . මේ අයගේ මාන්ශපේශී වර්දනය වෙන්නෙ බොහොම හෙමින් .ඒක නිසා මේ අය මහත් වෙන්න නම් ආහාර පුලුවන් තරම් ගන්න ඕනෙ . මේ අය පුහුනුවීම් කරනවනම් *ව්‍යායාම කරද්දී... -
Mitsubishi උදව් lancer C12
මන් මේ ජාතියේ කාර් එකක් ගන්න බැලුවේ.මේ කාර් එක කොහොමද.පැදපු අය ඉන්නවද. මට මේකේ විස්තර ටිකකුත් දැනගන්න ඔනේ .. :dull::dull:- salitha22
- Thread
- Replies: 23
- Forum: Automobile Technical Help
-
Body building body typesඇග හදමු-- ශරීර වර්ග
Body building body typesඇග හදමු-- ශරීර වර්ග ශරීර වර්ග අපි ඕන තැනක ගියහහම දකිනවා එක එක අය.අපි එක එක අය කියන්නේ ඇගවල් වලින් බලලනෙ .සමහර අය කෙට්ට්ටුයි .සමහර අය ම්ද්‍යස්ත ප්‍රමානයෙ අය.තවත් සමහරු මහතයි.අද අපි කතා කරන්නේ ශරීර වර්ග ගැන .ශරීර මනින ප්‍රදාන ක්‍රම 3 ක් තියනවා ... -
Body building ඇග හදමු--ඇග බස්සමු ( මේදය අඩු කරන්නේ මෙහෙම&#
Body building ඇග හදමු--ඇග බස්සමු ( මේදය අඩු කරන්නේ මෙහෙම&# ඇග බස්සමු ( මේදය අඩු කරන්නේ මෙහෙමයි ) ගොඩක් දෙනෙක් කෙට්ටුවෙන්න කරන්නේ කෑම දිහා බල බල බඩගින්න්නෙ ඉන්න එක .එහෙම කලහම ඇග අඩුවෙනවා තමයි.එත් එහෙම අඩුවෙනකොට අපේ ඇගේ රාත්තලකට අඩුවෙන්නේ මසල් 60 % කුයි මේදය 40 %.ඔයා හොද හයිය ඇගක්... -
Body building ඇග හදමු -බර වැඩිකරගමු ,ඇග හදමු ..
Body building ඇග හදමු -බර වැඩිකරගමු ,ඇග හදමු .. බර වැඩිකරගමු ,ඇග හදමු .. ගොඩක් ජිම් යන කොල්ලො කෙල්ලො මුල්ම කාලේ කෙට්ටුයි.තවත් සමහර අය අවුරුද්දක් විතර ජිම් ගියත් මුලින් වගේම තමයි.මේ පාඩමෙන් කියලා දෙන්න යන්නේ ඇගත් හදාගෙන බරත් වැඩි කරගන්න විදිහයි.ඇග හදන්න නම් මෙන්න මේ කාරන උවමනා කරනවා ... -
Body building ඇග හදමු--කනිජ ලවන (ලෝහ ) Minerals
Body building ඇග හදමු--කනිජ ලවන (ලෝහ ) Minerals === කනිජ ලවන (ලෝහ ) Minerals === ශරීරයට අවශ්‍ය කුඩා මූලිකාන්ග කනිජලවන ලෙස හදුන්වනවා.ශරීරයේ ලෝග වර්ග 22 ක් තියෙනවා.මුලු ශරීරයෙ බරෙන් 4% මේ ලෝහ වර්ග තියෙනවා .ලෝහ වර්ග අපිට ගොඩක් වෙලාවට හම්බෙන්නේ ශාක පැලෑටි හා පොලවේ ඇති ජලයෙන්.ශාක පොලවේ... -
Body building ඇග හදමු 6-පෝෂණය හා ආහාර- විටමින් 2
Body building ඇග හදමු 6-පෝෂණය හා ආහාර- විටමින් 2 විටමින් කොටස 2 පලවෙනි කොටස මෙතනින් .--.>http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1661660 :dull::dull::dull: ** විටමින් B12( සයානාකෝබලමින් ) +ශරීරයට බාවිතා කරන්නේ= රතු රුදිරානු නිශ්පාදනයට ඒවගේම ජාන නිපදවීමටත් ඉතා වැදගත්... -
Body building ඇග හදමු 6-පෝෂණය හා ආහාර- විටමින්
Body building ඇග හදමු 6-පෝෂණය හා ආහාර- විටමින් විටමින් විටමින් කියන්නේ ස්බාවික විදිහට ඇගට අවශය දෙයක්.විටමින් වලින් ශක්තිය ගන්නේ නෑ.හැබැයි විටමින් වලින් අපේඇගේ ප්‍රතික්‍රියා ඉක්මන් කරනවා,ඒ වගේම වැඩි දියුනු කරනවා . විටමින් ප්‍රධාන වර්ග දෙකක් තියෙනවා...
-
No contents