1. Z

    polonnaruwa

    තානායම ගාවින් බැහැලා දීප උයනට එන්න පොඩි පාරක් තියෙනවා පරණ වානත් එක්ක. වානට අල්ලලා වගේ තියෙනවා බිසෝවරුන්ගෙද කොහෙද ස්නානාගාරය. පුළුවන්නම් බලහන්, තනි ගලක්ද මන්දා කපලා හදලා තියෙන්නෙ.
  2. Z

    Home Gym

    ikman එකේ sports equipment section එකේ බලපන්, නිකන් බොරුවට eser/quantum වගේ තැන්වලට සල්ලි නාස්ති කරන්න එපා. bar/plates මළකඩ කාලාද නැත්තම් paint එක ගිහින්ද වගේ සූපින් වැරදි හොයන්න එපා, බාර් එක සමතලා පොළොවක තියලා රෝල් කරලා බලපන් නැමිලද කියලා, එච්චරයි. කිලෝ 70-80ක වගේ තියෙන සෙට් එකක් 10-15 අතර...
  3. Z

    Highland milk powder

    යෝගට් අයිස් ක්‍රීම් stable supply එකක් නැත්තම් ඒ බිස්නස් එක කැඩෙන හින්දා උන්ගෙ priority list එකේ අන්තිමට පිටි කිරි හැදිල්ල තියෙන්නෙ, අතිරික්තයක් තියෙද්දි විතරයි පිටි කිරි හදන්නෙ. දැනට කිරි ගන්න පළමු හෝ දෙවෙනි තැන ඉන්නෙ නෙස්ලේ, උන්ගෙ කිරි අතිරික්තයක් තිබ්බොත් හලලා දානවා. ඔන්න ඕකයි සිංහලු තත්වෙ..
  4. Z

    mass gainer ගන්න

    ඔය කියන හැටියට උඹේ metabolic rate එක ටිකක් high වගේ. වෙන විදිහකට කිව්වොත්, උඹ කන කෑම වලින් එන ශක්තිය 100% ඇඟේ දෛනික ක්‍රියාවලි වලින් පුච්චලා දානව. දැනට උඹ දවසකට කන කෑම වලින් කොච්චර ශක්තියක් ලැබෙනවද කියලා බලහන් (සාමාන්‍යෙන් කෑමෙ නම + nutrition google කරාම ඒක බලාගන්න පුළුවන්, eg: rice nutrition)...
  5. Z

    mass gainer ගන්න

    උඹ දැන් කොච්චර කාලයක් බර උස්සනවද? schedule එක මොකක්ද? තුන් වේලම හොඳට කනවද? කන්නෙ මොනවද? වේලකට කොච්චරක් කනවද? පැය කීයක් නිදාගන්නවද? abs පේන තරමට කෙට්ටුද? නැත්තම් skinny fat (image search එකක් දාලා බලහන්) ද?
  6. Z

    gym ගියා

    අපේ ආහාර රටාවත් එක්ක බැලුවම උඹට supplement (ආදේශ) කරනවනම් supplement කරන්න වෙන්නෙ protein විතරයි, හොඳ whey protein එකක් ගනින්. හොඳට කාපන්, ගෙදර කෑම කන්න පුළුවන්නම් වැඩියෙ හොඳයි, නැත්තම් ඉතින් හෝටලේකින් පාන්වත් කාපන්, මැරෙන්නයැ. උඹට ඌනතා මොනවත් නැත්තම් දැනට වෙන මොනවත් අවශ්‍ය නැහැ. විශේෂයෙන්ම s2f...
  7. Z

    Stand Fan එකක් ගන්න හොඳ බ්‍රෑන්ඩ් එක මොකද්ද ?

    Innovex එකක් ගනින්, දැනට එකක් පාවිච්චි කරනවා අවුරුදු හතරකට වැඩි මිසක් අඩු නෑ, ආසාවට එක සැරයක්වත් oil කරන්න ගලෝලා නෑ. ඕකට කලින් ගත්ත ටෙලිසොනික් අරසොනික් මේසොනික් චයිනීස් මගුල් අවුරුද්දක් යන්න කලින් ඉවරයි, කාර්තුවෙන් කාර්තුවට මෝටරේ ගලෝලා sleeve ආපහු oil කරන්න ඕනෙ.
  8. Z

    ගලවාගැනීමේ මෙහෙයුම | දිවංගත ලුතිනන් කර්න&#3517

    ඔය වගේ LRRP එකේ සෙට් එකක් extract කරන මිෂන් එකක වීඩියෝ තිබ්බා එයාෆෝස්/ආමි සයිට් එකේ, මතකෙ හැටියට එයාලව ගෙනාවෙ පොළොන්නරුවෙ ඉස්පිරිතාලෙට, කොටි ඇඳුම් පිටින්ම. මිෂන් එක ගැන සම්පූර්ණ විස්තරයක් තියෙනවා කිසි විටෙකත් සතුරාට යටත් නොවන මා පොතේ
  9. Z

    රැවුල help....

    minoxidil වලින් collagen නිෂ්පාදනය අඩාල කරනවා බං, උඹට ඔය රැවුල වවාගන්න ඕනෙ මුල් ඇඳුමකට වගේ තාවකාලික දේකටනම් අවුලක් නෑ, හැබැයි දීර්ඝ කාලීනව minoxidil භාවිත කරනවා කියන්නෙ රැවුලද/තරුණ පෙනුමද කියන දෙකෙන් එකක් තෝරාගැනීමක්.
  10. Z

    රැවුල help....

    මචං රැවුල/කොන්ඩෙ වැවෙන්න තියෙන්නෙ minoxidil විතරයි, ඔය රැවුල වැවෙනවා කියලා දාන හැම රෙද්දකම තියෙන්නෙ ඕක. ඒක වැඩ කරන්නත් hair follicles තියෙන්න ඕනෙ, එහෙම තිබිලත් ඔක්කොටම වැඩ කරන්නෙත් නෑ. minoxidil මූනෙ ගාගන්න එක ගැනනම් දෙපාරක් හිතපන්, මූණෙ collagen වලට අබ සරණයි
  11. Z

    Harin Fernando

    අනේ මංදා ඉතින් මොන ජීවිතද මේ කියලා. එක්කො අවුලකුත් නෑ, සිරා නැති එකේ ජෝකර් කෙනෙකුත් එපැයි.
  12. Z

    Reddit

    it's reddit, the realm of extreme libtards, /r/srilanka is no exception. give that user some upvotes if you have an account.
  13. Z

    ගොඨාභය රාජපක්ෂ ජනාධිපති තුමාගේ කතාව (REC)

    අන්න නායකයො.. පුතාණෝ ආවනම් ඔතන කියන මගුල් ටික හිතාගන්න පුළුවන්නෙ. දැන් ඕනෙ මහ මැතිවරණයක්, ඉන්න කාලකන්නි ඔක්කොම කෙසේ වෙතත් බහුතරයක් හරි ගෙදර යවන්න.
  14. Z

    MKV to Mp4

    අන්න මිනිස්සු :lol::lol:
  15. Z

    MKV to Mp4

    broad වැඩියි සහෝ, mp4 කියලා container format එකකුත් තියෙනවා, mp4 කියලා codec එකකුත් තියෙනවා. මට දැනගන්න ඕනෙ වුණේ මූ මොන දෙයක් බලාපොරොත්තුවෙන්ද ඕක කරන්නෙ කියන එක (eg: හොරාට බාපු ෆිල්ම් එකක් TV එකෙන් බලන්න වගේ) එකෙන් මේකෙන් වැඩක් නෑ, දැන් වැඩේ කරගෙනනෙ තියෙන්නෙ
  16. Z

    MKV to Mp4

    ටිකක් ඔළුව පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්නම් ffmpeg, නැත්තම් handbrake. උඹ ඕකෙන් බලාපොරොත්තු වෙන්නෙ මොකක්ද කියහන්කො?
  17. Z

    කුහක සොන්නලු

    හීනමානෙ බං, වැඩ්ඩෙක් ජීවිතේට ඔය සක්කිලි තත්වෙට වැටෙන් නෑ. අනික විස්සෙ අන්තිම උන්ට ඕක ප්‍රශ්නයක් වෙන්නෙ අරූ compete කරන්නෙ උනුත් එක්ක නිසා
  18. Z

    පෑඩ් දෙනවාහ්

    කාන්තාවො ටික ග්‍රාමයගෙ ගෑස් බලන්න බැරි හින්දා ඉක්මනට කසාදයක් කරන් ජීවිත කාලෙම ලමයි හදයි. සජී පුතා ගොනා වගේ තප්පුලෑවට හෙන දස්සයා, මිනිහා ඔය සිංහල ජාතිය නන්වන්න හදන්නෙ :lol::lol:
  19. Z

    පෑඩ් දෙනවාහ්

    රෙද්ද උස්සන් දඟලන්න කලින් මම ලියපු එක එක පාරක් මදිනම් දහ පාරක් හරි කියවලා තේරුම් ගනින් මයෙ පුතේ. අනික බං UNP එවුන්ගෙ අමුතුවෙන් ගලවන්න රෙද්දක් තියෙනවද කියල කියහන්කො, රිෂාඩ්ට හුරේ දාපු මරි මෝඩ හැත්ත
  20. Z

    පෑඩ් දෙනවාහ්

    ඒකනෙ බං, කාලය, දීපය, දේශය කියන සරල concept එක සජී පුතා වටහාගෙන නෑ. දැනට මේක political issue එකක් වෙලා තියෙන US වල හරි ඒක බලෙන් political issue එකක් කරන්න හදන ඉන්දියාව වගේ රටක මේ පොරොන්දුව දුන්නානම් ඕක නැගලා යනවා, තව අවුරුදු විස්සකින් විතර මේ රටේ දෙන්න වෙන පොරොන්දුවක් දැන් දෙන එකෙන් වෙන්නෙ මේ යකා...

    No contents