උබලාට උපරිම එකදිගට ඩිප් කියක් ගහන්න පුලු&#3520

[slickdeath]

10 sets, each 20 reps everyday

 

[Mr Krrish]

7

 

[mr dodo]

Hodatama fitness thibba kaleth uparima 15i puluwan une ban.

 

[AnjanaROCK]

1 year before nm 110 k gahala tynw.... lagadi nm gahuwe nah.....

 

[potatotharaka]

30
Im 100kg in weight. So only 30 push ups

kilo 100k, ammo.. usa keeyda.. mage bara vage degunayakne ban

 

[TNHM]

kilo 100k, ammo.. usa keeyda.. mage bara vage degunayakne ban

5.7 k wage

 

[Randima3000]

උබලාට උපරිම එකදිගට *** කියක් ගහන්න පුලුවන්ද

මට එකදිගට ගහන්න පුළුවන් *** 5..ඒකත් ගහන්නේ පට්ට අමාරුවෙන්..ඒක ගහලත් නිකන් කලන්තේ වගේ..ඒක ගහලා දෙවැනි පාර ගහන්න පුළුවන් 3 ක් වගේ ,,පට්ටම අමාරුයි ...ඇයි බන් මෙහෙම වෙන්නේ ...මොකද්ද හේතුව දන්න කෙනෙක් කියහන්කෝ ...***යන්නේ නැ ..තව මාසෙකින් විතර *** යන්න ඉන්නේ ...එත් *** යන්නේ කොහොමද බන් ** ගහගන්න බැරුව .....මොන මගුලක් ද මන්ද මටමනේ වෙන්නේ

 

[new.age]

Daily morning 40....
But can aroun 150...

 

[nalin0001]

"ඩිප්" කොහෙන් ආපු වචනයක්ද මොන කාල කණ්නියද ඔය නම හැදුවේ. ඕකට කියන්නේ
PUSH UPS කියලා.

 

[roshan87]

10-15

 

[RottenCOLT]

මම ඊයේ පුෂ් අප් 20 ක් ගැහුවා මේක දැකලා .. අද රිදෙනවා කියපන්කො
චුට්ට චුට්ට දිගටම දැන් කරන් යන්න ඕනා.

 

[potatotharaka]

ඒ බන් , මම මේක දැකල ඊයේ එක ගැම්මට ඩිප්ස් පාලොවක් විතර ගැහුවා, අද උන බන් මට. මුළු ඇගම රිදෙනව .

 

[Aki992]

12yy bn ita wada wadi karanneth na adu karananeth na

 

[E Jay]

එහෙම නං පහක් තමා පුළුවන් කරලා නැති හින්ද කියන්න බෑ සමහරවිට පනහක් විතර පුලුවන්ද දන්නේ නෑ.

සැඟවුණු කුසලතා

කටුස්සා ඩිෆ් ගහන්නේ කොහොමැයි

 

[sika2]

කටුස්සා ඩිෆ් ගහන්නේ කොහොමැයි