කොන්දේ අමාරුව

[deepwater]

කාලෙක ඉදල කොන්දේ අමරුවක් තියනවා බන්. බරක් ඉස්සුවම එනවා තදටම. මේ සම්බන්ධ හොද දොස්තරල නැද්ද ?. Chiropractor ල හොදයිද මේ වැඩේට. නැත්තන් සිංහල වෙදකං හරියට කරන කවුරු හරි ඉන්නවද ?

 

[tharakaf]

කාලෙක ඉදල කොන්දේ අමරුවක් තියනවා බන්. බරක් ඉස්සුවම එනවා තදටම. මේ සම්බන්ධ හොද දොස්තරල නැද්ද ?. Chiropractor ල හොදයිද මේ වැඩේට. නැත්තන් සිංහල වෙදකං හරියට කරන කවුරු හරි ඉන්නවද ?

Neurosurgeon කෙනෙක්ට පෙන්නපන්, ගොන් විදියට බර උස්සන්නෙ නැතුව හිටපන්. ඕවා ඉතින් හොඳ කරන්න බෑ, ගොඩක් වෙලාවට control කරන් ඉන්න තමා තියෙන්නෙ. තව physiotherapy වගේ කරන්නත් පුලුවන්. කයිරොප්‍රැක්ටර් සීන් එකනම් රිස්කි කියලා තමා මම හිතන්නෙ. කොඳත් එක්ක සෙල්ලම් එපා, කැඩුනොත් දිගටම ඇඳේ තමා

 

[a2mdb]

කාලෙක ඉදල කොන්දේ අමරුවක් තියනවා බන්. බරක් ඉස්සුවම එනවා තදටම. මේ සම්බන්ධ හොද දොස්තරල නැද්ද ?. Chiropractor ල හොදයිද මේ වැඩේට. නැත්තන් සිංහල වෙදකං හරියට කරන කවුරු හරි ඉන්නවද ?

උඹ කොහෙද ?

 

[THE_RAIN]

Neurosurgeon කෙනෙක්ට පෙන්නපන්, ගොන් විදියට බර උස්සන්නෙ නැතුව හිටපන්. ඕවා ඉතින් හොඳ කරන්න බෑ, ගොඩක් වෙලාවට control කරන් ඉන්න තමා තියෙන්නෙ. තව physiotherapy වගේ කරන්නත් පුලුවන්. කයිරොප්‍රැක්ටර් සීන් එකනම් රිස්කි කියලා තමා මම හිතන්නෙ. කොඳත් එක්ක සෙල්ලම් එපා, කැඩුනොත් දිගටම ඇඳේ තමා

Neuro yanna kiyanne ai basic test tika nokara ?

mugen bara ganak kadnawa nero kenek
breathing test ekakuth karanna kiyai pluwan nam okun

to OP :

T12 / L1 athare da ridenne balapan

sinhalunge core eka weak godak welawata
ponnalu Abs walata gahanwa gym gihin , gym wala ponna coach lawath core eka gana kiyanne na
general media walawath kiyanne na owa common lifestyle exercise

Excel ekaka note karagena ,
twice a week , daily pank eka karapan
1.5 Mins allan innna pluwan wenna ekaparin

eeta passe balapan konda ridenawada kiyala

if still yes : Visit , Doctor Chathuranga Ranasinghe ( Lower back pain management specalist )

==============================

Spoiler : Pora ubata spine eke full scan ekak karanna kiyai issues thiyenawada balanna ( eh scan eka karanna pluwan danata ninewells witharai full spine scan )
if theres no issues :

then me tika ubata hariyata karawaai :


Issela plank eka karala balapan
80% denekge birth defects , injuries natan plank eken hariyanawa

---

Neurosurgeon කෙනෙක්ට පෙන්නපන්, ගොන් විදියට බර උස්සන්නෙ නැතුව හිටපන්. ඕවා ඉතින් හොඳ කරන්න බෑ, ගොඩක් වෙලාවට control කරන් ඉන්න තමා තියෙන්නෙ. තව physiotherapy වගේ කරන්නත් පුලුවන්. කයිරොප්‍රැක්ටර් සීන් එකනම් රිස්කි කියලා තමා මම හිතන්නෙ. කොඳත් එක්ක සෙල්ලම් එපා, කැඩුනොත් දිගටම ඇඳේ තමා

Chiro nam thanikawa con artist scene ekak ne bn
------ Post added on Dec 11, 2025 at 2:47 PM

 

[Chemist]

 

[Udee KJ]

ස්නායු තෙරපීමක්ද දන්නෙත් නෑ.
සිංහල බේත් කරනව නං හරිහමන් තැනකින් කරපන්. කලාතුරකින් උනත් තාම වැඩ්ඩො ඉන්නව. හොඳට හොයල බලපන් කරන්න කලින්. විශේශයෙන් ඔපරේට් කරනව නං ඊට කලින් කරපන්. ඇඟ කපල කොටල දැම්මම සිංහල බෙහෙත්වලින් උනත් අමාරුයි වැඩේ. හැබැයි කරතොත් හරියටම කරන්න ඕනෙ, අනික හදිස්සියට හොඳ කරගන්නත් බෑ.කාලයක් යනව.

 

[hi.dushan]

pm ekak dala athi poddak balapan macho