ජිම් යන උන් බීෆ් කන්නෙ කොහොමද?

[CondomWisdom]

මම නම් කටින් කන්නේ මචන්

 

[Erzo]

na bn. exercise kara. samaharawita mage body eke aulakda danne na. dn gym yanne na. yoga karanawa. taama liver case eka tiyana nisa no gym

බිත්තර කෑවත් ඔය සෙතේම වෙයිද බන්

 

[asankadinesg]

බිත්තර කෑවත් ඔය සෙතේම වෙයිද බන්

wadipura protein ehema ganna nisa kokatath body checkup ekak daganin. ita passe aulak na

 

[Heshan Daminda]

බිත්තර කෑවත් ඔය සෙතේම වෙයිද බන්

සුදු මදේලුනෙ කන්න ඕන.

wadipura protein ehema ganna nisa kokatath body checkup ekak daganin. ita passe aulak na

අනේ මම්දා බයේ බෑ. ෆැටි ලිවර් වෙලාද උඹේ?

 

[SIC]

Steak නැත්නම් minced beef තමා

me inne waddo, mchn breast rasata hadanna baida bn ,man godk krama try kara hariyan na.leg kawta awulak nadda

 

[Mosess]

try to bake them with salt, pepper, curry powder (pinch) and olive oil seasoning. don't try too much

 

[navodwickra]

me inne waddo, mchn breast rasata hadanna baida bn ,man godk krama try kara hariyan na.leg kawta awulak nadda

chicken breast තමා බන් රසට හදන්නම බැරි. මෙහෙමයි ගොඩක් marinate කලොත් රස අල්ලනවා. marinate පාරක් දාල stir fry පාරක් දාපන්. පොඩි කැලි වලට කපල ගනින්.

---

ඒ මොනවද minced beef කිව්වේ?

------ Post added on Nov 13, 2021 at 11:50 PM

 

[sk_ralahami]

chicken breast තමා බන් රසට හදන්නම බැරි. මෙහෙමයි ගොඩක් marinate කලොත් රස අල්ලනවා. marinate පාරක් දාල stir fry පාරක් දාපන්. පොඩි කැලි වලට කපල ගනින්.

---

View attachment 151021
------ Post added on Nov 13, 2021 at 11:50 PM

ow bn chicken legs kawata awlak nadda daily? chicken breast kana eka appiriyai bn mona magula kalath rasata en naha?

 

[Don GasCan]

හාෆ් කුක්ඩ් ස්ටීක්

 

[nicjosh83]

පෙත්තක් කපල oil දාලා butter දාලා , තැටිය රත් උනාම steak කැබැල්ල දාලා 3mins… ඊට පස්සේ අනිත් පැත්ත 3 mins. ඊට පස්සේ ආයේ අනිත් පැත්ත 1.5 mins ආයේ හරවල 1.5 මින්ස්. ඔය Medium rare. පැලෙන්න කන්න පුළුවන්

 

[SlayerOfDValley]

බීෆ් එහෙමත් තම්බලා කරලද බන් ලුනු ගම්මිරිස් දාල ඕන නම් නන්ස්ටික් එකේ දාල තෙලේ දාන්නෙ?

උබට beef හදන හැටි දැනගන්න ඕනිනම් මෙන්න චැනල් එක

Guga Foods

 

[shenic88]

බීෆ් එහෙමත් තම්බලා කරලද බන් ලුනු ගම්මිරිස් දාල ඕන නම් නන්ස්ටික් එකේ දාල තෙලේ දාන්නෙ?

samaharu thambala fry karanawa. samahara welawata api ehema karanawa mas melek wenna.
ගම්මිරිස් dala kanna ba ban beef. hariyata hada gaththama beef tharan rasa na ekak wath.
oil tikak wadiyen dala luunu kapala daala, rathu miris kudu dala, rampe, karapincha dala, fry karala balannako.

 

[Tz4400]

Eeya oya jarawa kan නැතුව wena mas kapanko

 

[pavithra_uk]

අහිංසක තිරිසන් ගවයාටත් පණයි තියෙන්නේ..
එවන් සතෙකු අහෝ අකාලයේ කිමද මරන්නේ..
ටිකක් හිතල බලනු ඌ පිරිසිදු තණකොල කන්නේ..
නමුත් මිනිසත් බව ලැබු ඔබ ඇයි මළකුණු කන්නේ..

කෙනෙක් තිස්පස් වසරක් කෑවොත් ගවමස් උයලා..
බලනු තුන්සිය හැටපහ වැඩිකර තිස්පහ යොදලා..
ගණන දොලොස් දහස් හත්සිය හැත්තෑ පහක් වෙලා
ඔබට තේරුනාද ඔබ කල පව් දුර දිග නොබලා..

අහිංසක ඌරට, කුකුලට මාලුවාටත් පනයි තින්නේ
එවන් සතෙකු අහෝ අකාලයේ කිමද මරන්නේ..
ටිකක් හිතල බලනු නුත් අපිරිසිදු දේවල් කන්නේ..
නමුත් මිනිසත් බව ලැබු ඔබ ඇයි මළකුණු කන්නේ..

කෙනෙක් තිස්පස් වසරක් කෑවොත් ගවමස් උයලා..
බලනු තුන්සිය හැටපහ වැඩිකර දාහක් යොදලා..
ගණන තුන්ලක්ෂ හැට පන්දාහක් වෙලා
අනෙමේ උඹ හුකාගනින් පින්පව් හුට්ටවල් නොකියා

 

[asanka+++]

අහිංසක ඌරට, කුකුලට මාලුවාටත් පනයි තින්නේ
එවන් සතෙකු අහෝ අකාලයේ කිමද මරන්නේ..
ටිකක් හිතල බලනු නුත් අපිරිසිදු දේවල් කන්නේ..
නමුත් මිනිසත් බව ලැබු ඔබ ඇයි මළකුණු කන්නේ..

කෙනෙක් තිස්පස් වසරක් කෑවොත් ගවමස් උයලා..
බලනු තුන්සිය හැටපහ වැඩිකර දාහක් යොදලා..
ගණන තුන්ලක්ෂ හැට පන්දාහක් වෙලා
අනෙමේ උඹ හුකාගනින් පින්පව් හුට්ටවල් නොකියා

yo yo nigga

 

[navodwickra]

ow bn chicken legs kawata awlak nadda daily? chicken breast kana eka appiriyai bn mona magula kalath rasata en naha?

Thighs හොඳයි