බඩට exercise

[dilku5]

මචන් බඩට EXERCISE කරන්ඩ හොද MACHINE එකක් කියනවද ? මගේ PERSONAL USE එකට. TWO LACKS වලට වගේ අඩු නම් HODAI.

 

[wqe123]

බඩට එක්සයිස් කරන්න පුළුවන් හොද මැෂින් නම් නෑ, රෙදි වේලන මැෂින් තමා තියෙන්නේ ගෙවල් වලට හරි යන....
බඩට එක්සයිස් ඕනා නම් කීපයක් හොයාගෙන කරන්න ඒවා එෆ්ෆෙක්ටිව්....

 

[nevermindNevergiveup]

Plank position එක හොඳයි

 

[Ryker]

Badata excesice karanna mokatada bn laksha ganan wiyadam karanne, Diet ekak hadagena machine nathuwa ona taran sellan karanna puluwanne, Youtube eka tikak balapan

 

[Kodiya97]

machan machine eke nemeyi wade tynne commitment eke...ubata diet krla bada adu karagena eka shape krganna plwn exercise krla....uba issellma machine eka ara gaththa kiyala ube kana bona ewa wenasak nattan bada enawa...

 

[nooby]

yoga mat ekak ganin. echcharai one.

 

[scurvy]

මචන් බඩට EXERCISE කරන්ඩ හොද MACHINE එකක් කියනවද ? මගේ PERSONAL USE එකට. TWO LACKS වලට වගේ අඩු නම් HODAI.

Best ab exercise is the bicycle crunches- no need to buy a machine pons

 

[Stimulus mind]

Plank & burpees exercises කරන්න.

 

[King_cobra]

ඔය ලක්ෂ දෙකෙන් හොඳ ජිම් මෙම්බර්ශිප් එකක් ගනින් personal trainer kenek ekka

ඇගත් හදාගන්න ඇහැකි කෑලිත් බලන්න ඇහැකි

 

[KrishanL89]

ඔය ලක්ෂ දෙකෙන් හොඳ ජිම් මෙම්බර්ශිප් එකක් ගනින් personal trainer kenek ekka

ඇගත් හදාගන්න ඇහැකි කෑලිත් බලන්න ඇහැකි

බස්ස ගන්නත් ඇහැක?

 

[Hamu mahaththaya1]

badata witharak karala fat loss karanta ba...

 

[mirissanew]

Plank & burpees exercises කරන්න.

This one worked for me

 

[YESno]

බඩට උප්

 

[damith sa]

ehema machine na.bada kiyanne foods walai life style ekei result ekak.eka adu wenneth ekenma witharai

 

[signshop]

Plank is the Best

 

[Miami-Vice]

machine ගත්තට වැඩක් නැහැ බත් ගිලින එක අඩු කරේ නැත්තං

 

[adithyag]

Food Control walin 90% belly fat adu kara gatha haka. If you try hard, you can get a visible amazing results within 8 weeks.

Diet karana gaman hoda Fat burner ekak use karapan.

Ex, L-Carnitine 3000 (100% guaranteed)

 

[Nebuchadnezzer]

Follow Wannaku method. He is a doctor. Dr.Janaka Wannaku.

 

[lasithh]

බඩ අඩු කරන්ඩ 90% ම බලපාන්නෙ කන බොන විදිහ. හොද ඩයට් පැලෑන් එකක් කරන ගමන් නෝමල් exercise ටිකක් කරපන් නිකරුනේ ලක්ශ ගනන් වියදම් නොකර

 

[Tricle_Buwa]

කීටෝ