බඩ අඩුකරගන්නේ කෙසේද

[eshanhasanka]

බඩ අඩුකරගන්නේ කෙසේද

බඩ අඩුකරගන්නේ කෙසේද...

දවස තිස්සෙම computer eka ලග මොකද කරන්නෙ බඩ එන එකට.. දන්න එකෙක් ඉන්නවනම් කියහල්ලකො හැමොටම තියන ප්‍රශ්නයක් මේක

me wage putuwaka innawanam aniwa bada enawa.. ((( man me mata una nisa kiyanne..

 

[kellsupun]

adoo matath thiyena prashnayak bn

 

[kellsupun]

beheth wage monowa hari thiyenwada ??/

 

[kellsupun]

bump

 

[malinrock]

macho man kilo 83 hitiye dan mage bara 71 3 months walin man jym gihillla adaua kara gatta.

 

[Chanuka3949]

Mama gedara exercise karala 83Kg idan 76KG walata adu kara gaththa. sathi 2-3n

 

[coollifestyle4u]

පරිගණකය ඉස්සරහා දවසම හිටියා කියලා..
බඩ ඒමක් සිද්ධ වෙන්නේ නෑ..
තමන් කන බෝන හැටි වගේම..
කිසිම වෙහෙසක් කරන්නේ නැතිව..
ව්‍යායාම් කරන්නේ නැතිව ඉන්නවා නම් තමයි..
ඒ වගේ බඩ ඒමක් සිද්ධ වෙන්නේ..
අපිට නම් ආසාවට වත් බඩක් නෑ..

 

[coollifestyle4u]

බර අඩු කර ගන්න ඕන නම්..
ක්‍රමයක් කියන්නම්..
ඒ ක්‍රමයට කිසිම මුදලක් අය වෙන්නේ නෑ..
කිසිම වෙහෙසක් දැනෙන්නේ නෑ..
හරි, ඒ ක්‍රමය ඇවිත්..
පුලුවන් තරම් කෙල ගහන්න..
හැබැයි පාරේ තොටේ යද්දි එහෙම තේරුමක් නැතිව කෙල ගහන්න උත්සහ කරන්න එපා..
කාටත් පෙන්නේ නැති වෙන්න..
දවසට පුලුවන් වාර ප්‍රමාණයක් කෙල ගහන්න උත්සහ කරන්න..
ඒ ක්‍රමයෙන් තමන්ගේ බර තරමක් දුරට අඩු කර ගන්න පුලුවන් කම තියෙනවා..

 

[djrasiya]

පොඩ්ඩක් හවසට දුවල,gym එකකට ගියානම් බඩ නැති කරල 6 packs උනත් දා ගන්න බැරියෑ.

 

[eshanhasanka]

පරිගණකය ඉස්සරහා දවසම හිටියා කියලා..
බඩ ඒමක් සිද්ධ වෙන්නේ නෑ..
තමන් කන බෝන හැටි වගේම..
කිසිම වෙහෙසක් කරන්නේ නැතිව..
ව්‍යායාම් කරන්නේ නැතිව ඉන්නවා නම් තමයි..
ඒ වගේ බඩ ඒමක් සිද්ධ වෙන්නේ..
අපිට නම් ආසාවට වත් බඩක් නෑ..

wenawa bang.. kala beela wena wadak nokara computer eka issaraha hitiyama tamai case eka..
badata asanam ehema hitahan..

 

[eshanhasanka]

පොඩ්ඩක් හවසට දුවල,gym එකකට ගියානම් බඩ නැති කරල 6 packs උනත් දා ගන්න බැරියෑ.

welawak nathoooooo gedara tiyanawa AB shaper da mokadda ekakuth

 

[mano3989]

Mama gedara exercise karala 83Kg idan 76KG walata adu kara gaththa. sathi 2-3n

e kohomada ban

 

[coollifestyle4u]

wenawa bang.. kala beela wena wadak nokara computer eka issaraha hitiyama tamai case eka..
badata asanam ehema hitahan..

අපිට නම් ඕන නෑ.. තියෙන..
ඇග හොදටම ඇති..
කෙට්ටු වේලා ඉන්න එකෙන් කිසිම..
ලේඩක් නෑ..

 

[kellsupun]

අපිට නම් ඕන නෑ.. තියෙන..
ඇග හොදටම ඇති..
කෙට්ටු වේලා ඉන්න එකෙන් කිසිම..
ලේඩක් නෑ..

bro sure da kela gahuwahama ehema wenwa kiyala haaa

 

[eshanhasanka]

bro sure da kela gahuwahama ehema wenwa kiyala haaa

ahapan ahapan.. wade..kela gahana ekawath karanna..

 

[djrasiya]

gym 1ට යන්න වෙලවක් නැත්තන් පැය 30ක් ගෙදරදි abs වලට exercise කරා නම් බඩ අඩු කර ගන්න පුලුවන් බන්.AB shaper 1ක් ගෙදර තියෙනවා නම් එකෙ පාවිච්චි කරපන්කො.AB shaper එක පට්ට.

 

[Myth]

hamadama exercise tikak karapan,,
softdrinks wadiya bonna epa,, kama bima tikak control karapan, green tea beepan,,

 

[eshanhasanka]

gym 1ට යන්න වෙලවක් නැත්තන් පැය 30ක් ගෙදරදි abs වලට exercise කරා නම් බඩ අඩු කර ගන්න පුලුවන් බන්.AB shaper 1ක් ගෙදර තියෙනවා නම් එකෙ පාවිච්චි කරපන්කො.AB shaper එක පට්ට.

ela ela.. ada indan patan ganna ona ehenam eke cd eka ehema balala

 

[eshanhasanka]

hamadama exercise tikak karapan,,
softdrinks wadiya bonna epa,, kama bima tikak control karapan, green tea beepan,,

adee soft drinks case ekakda mekata????
coca cola
smack wood apple
lemenade
sprite

mewa hama welema wage bonawa bang

 

[Dulanzz]

yako gym ekakata palako naththan poddak duwahanko bada aduwenne nadda kiyala balanna