බඩ ෆ්ලැට් කරගන්න ඕන

[Mohowk]

දවසකට km කීයක් දුවන්න ඕනද බඩ ෆ්ලැට් කරගන්න. 1kg dumble dekakuth ussagena diwwoth body eka shape weida?
Bima digawela arawa mewanm karanna ba..

 

[Gonawala_GUNE]

ගල් රෝලක් තමා හරියන්නේ

 

[Heshan Daminda]

jumping rope කරපන් සෑහෙන්න අඩු වෙනවා

 

[visalbro]

Ra badaa

 

[nevermindNevergiveup]

කෑම පාලනය අංක 1

 

[dxx]

කෑම පාලනය අංක 1

 

[bornunlucky]

කන එක අඩු කරපන් ඒ ඇති බඩ අඩු වෙන්න. වෙන මොනව කරත් වැඩක් නෑ තෝ සෑහෙන්න ගිලිනවනම්.

 

[ehseres]

Daadiya daanna duwapan

 

[sandaru d]

jumping rope කරපන් සෑහෙන්න අඩු වෙනවා

ado ubata oka wada karada bn? kochchara time ekak karanna onada machn?

 

[Heshan Daminda]

ado ubata oka wada karada bn? kochchara time ekak karanna onada machn?

මම කරලා නෑ බන්. ඉගෙනගන්න ඕන කරන විදිහ. පීනනකොට බඩ අඩු වෙනවා වගේ තමයි ඕකත්.

 

[asylum]

bump.

 

[mmrizmy]

Apple cider viniger beepang udeta.

mata ambanaka adu una.

 

[niyomax]

කෑම පාලනය අංක 1

අත් දුටුයි ප්‍රත්‍යක්ෂයි. මගේ ඉස්සර තිබ්බ බඩ , දැන් ෆොටෝ දැක්කම මටම එපා වෙනවා

 

[wawula]

Youtube balapan weight loss guru chanbel eka. Eke wisihata karothnam wade kerenawa. Mamath karanna one bn. Amathaka wenawa kana welawata diet karanna one kiyala

 

[siripala1950]

කුක්කු අඩු කරගන්න විදිහ කියන්න දන්න පින්වතෙක් ඉන්නවා නම්

 

[බණ්ඩාර නිළමෙ]

1 min x 3 / day - අත්දුටුයි ප්‍රත්යක්ශයි

 

[nevermindNevergiveup]

අත්දුටුවයි සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවයි

 

[Mincha]

View attachment 103333

1 min x 3 / day - අත්දුටුයි ප්‍රත්යක්ශයි

Technic thiyenawa da mekatath ?

 

[බණ්ඩාර නිළමෙ]

Technic thiyenawa da mekatath ?

Search Youtube, but it take time

 

[EVC]

Search Youtube, but it take time