මට වගේ වුන තව එවුන් ඉන්නවද?

[ara88]

ඉස්සර මම සති අන්ත පත්තර ටික අනිවාර්යයෙන්ම කියෙව්ව. සති දෙකකට තුනකට විතර සැරයක් පුස්තකාලයෙන් පොතක් ගෙනත් කියෙව්ව ඒත් දැන් එහෙම කියවපු කාලයක් මතක නෑ.. ඉස්සර උදෙන්ම නැගිටලා පැයක් විතර ඇවිද්දා workout ටිකක් කලා මාරම fit එකක් දවසෙම තිබුනේ දැනුත් වෙනදාටත් වඩා කලින් නැගිටිනවා උදේ 5 වෙන්නත් කලින්. හැබැයි ඒ ⁣ෆෝන් එක අතට ගන්න. Elakiriya ඊට පස්සේ fb, insta, youtube, gossip ... පැයක් එකහමාරක් උදෙන්ම ඉවර කරලයි නවතින්නේ. මේක මහ මූසල කමක් වෙලාවකට පිස්සු වගේ අයින්වෙන්න හදපු වාර අනන්තයි. FB deactivate කරපු වාර අනන්තයි .ඒත් දවසයි උපරිම. ගෑනි එකකත් ප්රශ්න ඇතිවෙන්න ප්රධාන හේතුවත් මේකම තමයි. ⁣වැඩක් කලත් කොහෙ හරි ගියත් ඉඩක් ලැබුණොත් online. මේකෙන් ගැලවෙන්න උදව් කරපල්ල මචං. කාල දාපු පැය ගාන නම් ෂුවර් හිසේ කෙස් ගානට වැඩියි.

 

[buddikagayan]

Phone ekata Addicted Wenna epa

 

[NaiRobi]

same bn

 

[Brandy2020]

Same here.

 

[ElaBaba]

https://fb.watch/5b6PGayxPh/

 

[Battery Podda]

උබ ඕකට උත්තරෙත් හොයන්නේ ඔන්ලයින් ෆෝරම් එකක්නම්, උබට ආයේ ගැලවීමක් නැහැ බ්‍රෝ..

 

[dmsupun]

ඉස්සර මම සති අන්ත පත්තර ටික අනිවාර්යයෙන්ම කියෙව්ව. සති දෙකකට තුනකට විතර සැරයක් පුස්තකාලයෙන් පොතක් ගෙනත් කියෙව්ව ඒත් දැන් එහෙම කියවපු කාලයක් මතක නෑ.. ඉස්සර උදෙන්ම නැගිටලා පැයක් විතර ඇවිද්දා workout ටිකක් කලා මාරම fit එකක් දවසෙම තිබුනේ දැනුත් වෙනදාටත් වඩා කලින් නැගිටිනවා උදේ 5 වෙන්නත් කලින්. හැබැයි ඒ ⁣ෆෝන් එක අතට ගන්න. Elakiriya ඊට පස්සේ fb, insta, youtube, gossip ... පැයක් එකහමාරක් උදෙන්ම ඉවර කරලයි නවතින්නේ. මේක මහ මූසල කමක් වෙලාවකට පිස්සු වගේ අයින්වෙන්න හදපු වාර අනන්තයි. FB deactivate කරපු වාර අනන්තයි .ඒත් දවසයි උපරිම. ගෑනි එකකත් ප්රශ්න ඇතිවෙන්න ප්රධාන හේතුවත් මේකම තමයි. ⁣වැඩක් කලත් කොහෙ හරි ගියත් ඉඩක් ලැබුණොත් online. මේකෙන් ගැලවෙන්න උදව් කරපල්ල මචං. කාල දාපු පැය ගාන නම් ෂුවර් හිසේ කෙස් ගානට වැඩියි.

Same

 

[spunkyisii]

Ado ow ban mamath issara patthara aniwaren gannawa paya dekak thunak aran eka digata ewage thiyena articles tika kiyola iwara karanwa ea kale sahena danumak tibuna hugak dewal gana dan ea de nathi wela gihin habai ehemai kiyala mama kiriyata addict welath naha fb yanneth naha karana dekuth naha wadath ekka busy wela nisa wennath athi

 

[dilann]

oya okkoma atha arala kiriyata withrak waren..
tikak kal yaddi arawa ekka payak hamarak witharak iwara una eka gana ubata sathutu hithei

 

[wasantha99]

Aye kiyopan paththarayak pothak hemin hemin. Ethakota purudu wei.

 

[HAneo]

ඉස්සර මම සති අන්ත පත්තර ටික අනිවාර්යයෙන්ම කියෙව්ව. සති දෙකකට තුනකට විතර සැරයක් පුස්තකාලයෙන් පොතක් ගෙනත් කියෙව්ව ඒත් දැන් එහෙම කියවපු කාලයක් මතක නෑ.. ඉස්සර උදෙන්ම නැගිටලා පැයක් විතර ඇවිද්දා workout ටිකක් කලා මාරම fit එකක් දවසෙම තිබුනේ දැනුත් වෙනදාටත් වඩා කලින් නැගිටිනවා උදේ 5 වෙන්නත් කලින්. හැබැයි ඒ ⁣ෆෝන් එක අතට ගන්න. Elakiriya ඊට පස්සේ fb, insta, youtube, gossip ... පැයක් එකහමාරක් උදෙන්ම ඉවර කරලයි නවතින්නේ. මේක මහ මූසල කමක් වෙලාවකට පිස්සු වගේ අයින්වෙන්න හදපු වාර අනන්තයි. FB deactivate කරපු වාර අනන්තයි .ඒත් දවසයි උපරිම. ගෑනි එකකත් ප්රශ්න ඇතිවෙන්න ප්රධාන හේතුවත් මේකම තමයි. ⁣වැඩක් කලත් කොහෙ හරි ගියත් ඉඩක් ලැබුණොත් online. මේකෙන් ගැලවෙන්න උදව් කරපල්ල මචං. කාල දාපු පැය ගාන නම් ෂුවර් හිසේ කෙස් ගානට වැඩියි.

ඒකට මම වගේ වැඩත් එක්කම කිරිය ඔන් කරගනින්. එල්ලිලා ඉන්න එපා.
පනික් වෙන්නත් එපා

 

[rajitha_5j]

Thrilookapathraya thamay ekama piliyama.

 

[nlasasatha]

ඉස්සර මම සති අන්ත පත්තර ටික අනිවාර්යයෙන්ම කියෙව්ව. සති දෙකකට තුනකට විතර සැරයක් පුස්තකාලයෙන් පොතක් ගෙනත් කියෙව්ව ඒත් දැන් එහෙම කියවපු කාලයක් මතක නෑ.. ඉස්සර උදෙන්ම නැගිටලා පැයක් විතර ඇවිද්දා workout ටිකක් කලා මාරම fit එකක් දවසෙම තිබුනේ දැනුත් වෙනදාටත් වඩා කලින් නැගිටිනවා උදේ 5 වෙන්නත් කලින්. හැබැයි ඒ ⁣ෆෝන් එක අතට ගන්න. Elakiriya ඊට පස්සේ fb, insta, youtube, gossip ... පැයක් එකහමාරක් උදෙන්ම ඉවර කරලයි නවතින්නේ. මේක මහ මූසල කමක් වෙලාවකට පිස්සු වගේ අයින්වෙන්න හදපු වාර අනන්තයි. FB deactivate කරපු වාර අනන්තයි .ඒත් දවසයි උපරිම. ගෑනි එකකත් ප්රශ්න ඇතිවෙන්න ප්රධාන හේතුවත් මේකම තමයි. ⁣වැඩක් කලත් කොහෙ හරි ගියත් ඉඩක් ලැබුණොත් online. මේකෙන් ගැලවෙන්න උදව් කරපල්ල මචං. කාල දාපු පැය ගාන නම් ෂුවර් හිසේ කෙස් ගානට වැඩියි.

ona kamak tiyenawanam karanna puluwan. mama MSc eka karana dawas wala, weda tika kara ganna beruwa puka bima enuna. FB nawattala demma awuruddu ekahamarakata. hetuwak tiyenawanam beri kamak ne.

 

[Gaash]

FB මාර addictive. කොහොම හරි අයින් වෙයන්.
මුලින්ම post sharing, comments , reactions දාන එක නවත්තල බලන එක කරපන්.
පස්සේ ටික ටික අඩු කරපන් .
Youtube වල අනවශ්‍ය මගුල් not interested දාල, productive එවා විතරක් තියා ගනින්. Ex: fitness..

 

[War Fighter]

මමත් ඉස්සර එහෙමයි බං. දැන් online ඉදලම කාලකන්නි වෙලා

 

[hodakolla]

BUMPER

 

[Bathiiii]

Same boat

 

[Grey Walker]

ගොඩක් අය එහෙම තමා ක්ෂීර වැසිය!. ඕක එච්චර හිතන්න එපා. පොඩියට පටං ගනිං ටික ටික ඔන්ලයින් එන කාලය අඩු කරන්න. එක පාර බකස් ගාල කරන්න බෑ.

ඇරත් ඔන්ලයින් එනවානං ඒ යන වෙබ් සයිට් හෝ සෝෂල් මීඩියා වලින් ජීවිතයට හරි දැනුමට හරි ගන්න පුළුවන් දේ විතරක් ෆලෝව් කරපන්. මොකද අද කාලෙ මිනිහෙක් විදිහට ඩේලි අප්ඩේට් වෙන වේගය වැඩි කරගන්න ඕන නිසා. නැත්තං හණමිටි අදහස් එක්ක එක තැන පල් වෙන එකයි වෙන්නෙ.

PS- තමන්ට සෘණාත්මකය කියල හිතෙන දෙයිනුත් ඵලදායි ප්‍රයෝජන තියේ හොඳට හිතල බැලුවොත්

උදා - මම කොහොමද ඔන්ලයින් එන එක නවත්තන්නේ වෙනුවට මම කොහොමද ඔන්ලයින් ඇවිල්ලත් දැනුමට අත්දැකීම්වලට ඒක හරි විදිහට යොදාගන්නෙ වගේ තින්කින් එකක හිටියම හරි

 

[Thanura09]

Deactivate කරකර දගලන්න ඕනේ නෑ. Digital wellbeing කියලා app එකක් ඇති, නැත්තං action dash කියලා එකක් ඇති play store එකේ. ඒක ගනින්. Over use කරන හැම app එකකටම timer එකක් සෙට් කරගනින්. මම tiktok, insta එකට 15mins සෙට් කරලා තියෙන්නේ. FB නෑ. 15 mins පැනපු ගමන් ආයේ ඉතින් හෙට තමා( දැන් ඒ 15ත් ඉවර වෙන්නේ නෑ ). Setting වෙනස් කර කර දාගලන්න යන්නේ නැතුව timer එක ඉවර නන් අද දවසට ඉවරයි කියන mindset එක හදාගන්න. තව හොඳ පුරුදු ටිකක් හදාගන්න ඕනේ නන්, fabulous කියලා app එකක් තියේ, එක install කරගෙන habit ටිකක් හදාගන්න. Atomic habits කියන පොතෙන් හදලා තියෙන්නේ. ඔයා ටික කරලා කියපන් සති දෙකකින් මොකද කියලා

 

[Grey Walker]

Deactivate කරකර දගලන්න ඕනේ නෑ. Digital wellbeing කියලා app එකක් ඇති, නැත්තං action dash කියලා එකක් ඇති play store එකේ. ඒක ගනින්. Over use කරන හැම app එකකටම timer එකක් සෙට් කරගනින්. මම tiktok, insta එකට 15mins සෙට් කරලා තියෙන්නේ. FB නෑ. 15 mins පැනපු ගමන් ආයේ ඉතින් හෙට තමා( දැන් ඒ 15ත් ඉවර වෙන්නේ නෑ ). Setting වෙනස් කර කර දාගලන්න යන්නේ නැතුව timer එක ඉවර නන් අද දවසට ඉවරයි කියන mindset එක හදාගන්න. තව හොඳ පුරුදු ටිකක් හදාගන්න ඕනේ නන්, fabulous කියලා app එකක් තියේ, එක install කරගෙන habit ටිකක් හදාගන්න. Atomic habits කියන පොතෙන් හදලා තියෙන්නේ. ඔයා ටික කරලා කියපන් සති දෙකකින් මොකද කියලා

Interested
Try this @ara88