මන් මෙච්චර කෙට්ටු ඇයි"

[solopiz]

මන් මෙච්චර කෙට්ටු ඇයි"



මචන්ල මගේ බර 57කිලො
ඉන 28

මන් ජිම් එකකටත් ගියා මාස ගානක් ඒත් කිසි වෙනසක් නෑ මන් ඩොකෙක් ලගටත් ගියා රිපෝට් ටිකක් බලල සාමාන්‍යයි කිව්ව

මට උස කියන්න බැ‍රි උනානෙ උස 5"10'යි වයස 25

මට තියෙන ලොකම අවුල තමා ඇදුමක් ඇන්දම ඇගේ එල්ලුව වගේ ස්ලිම්ෆිට් ඇනදම කෝටුවක් වගේ

මන් වැඩිය මහත් වෙන්න කැමති නැ එත් සාමාන්‍ය ගානකට ඉන්නයි මට ඔනෙ

මන් පිටි ‍ගහන්න ගියෙත් නෑ මචන්ල ඒව බිව්වම අවුල් කියන නිසා

කව්රැ හරි කියපල්ලකො ටිකක් මහත් වෙන්න විදියක්

(මන් හොදට කනව ඒත වෙනසක් නෑ)

 

[MeGusta]

samahara aya mahat wennema ne mchn.... thyroid and genes tamai...wihulu newe normal beer bipan jumbo peanut ekka...and dates kapan hemadama...

 

[LKS007]

GYM+whey protein would do the magic

 

[amila62725]

සතියට දවස් 3,4 වත් එළු මස් කාපන් .ටික කාලෙකින් හරියාවි

 

[solopiz]

thanx bro..

samahara aya mahat wennema ne mchn.... thyroid and genes tamai...wihulu newe normal beer bipan jumbo peanut ekka...and dates kapan hemadama...

doca thyroid case aka chek kaleth ne ban. man beer bila tinne aka parai machn akath o/L kale. man jumbo peanut and dates math ahala tinawa puluwan hema welema kannawa machn...

 

[solopiz]

thanx...

GYM+whey protein would do the magic

gym giya masa ganak wenasak une ne ban. ath man whey protin gaththe ne. awa biwwata awlak nadda ban. kattiya kiyanne ban owa biwwama case kiyala aththada?

 

[MeGusta]

GYM+whey protein would do the magic

whey protein maxa...butgym nawatuwama tama ban lede...man 22 years waladi waist eka 28..dan 24 di 38 mara gamak denne maintain karaganna...

 

[krizta]

mama mahatha wadiy ban kettu wenne naha mona kalath magula

 

[solopiz]

thankx bro...

සතියට දවස් 3,4 වත් එළු මස් කාපන් .ටික කාලෙකින් හරියාවි

chicken nam kewenawa ath alu mas kewenne man kala balannam ko thank for reply...

 

[solopiz]

whey protein maxa...butgym nawatuwama tama ban lede...man 22 years waladi waist eka 28..dan 24 di 38 mara gamak denne maintain karaganna...

mokakda ban protein ake brand aka dapanko link akak. me gana kiyak wenawada kohenda ganna tinne awlak nadda biwwata>

 

[solopiz]

mama mahatha wadiy ban kettu wenne naha mona kalath magula

ubata mahatha awl wagema matta kettuth awl ban.. matath one ganata tiyaganna..

 

[tshirtZ]

මෙහෙමයි උබේ බරට සාපේක්ශව උස තියෙනවනම් උබ කෙට්ටු වත් අඩු බර වත් නැහැ බන්... මෙන්න මේ චාට් එක බලලා කොල පාට නන් අව්ලක් ගන් එපා.. මන් 6.1යි.. බර 73යි.. ඒ කියන්නේ කොලනේ.. සෝ අව්ලක් නැ...

​

 

[MeGusta]

doca thyroid case aka chek kaleth ne ban. man beer bila tinne aka parai machn akath o/L kale. man jumbo peanut and dates math ahala tinawa puluwan hema welema kannawa machn...

mchn bath pan gilala hariyanne ne...ube agata dawasata onawata wada calories agata daganna wenawa...etakota tamai mahat wenne....whey protein ekak aran bonna.megamass wage ewa nene 100% or 80% whey protein piti ekak...lawata weight training karanna gedara idan...wediya exercise karanna epa...ape wayase godak un mahata inne drink eka dana hinda...etakota age metabolism change wenawa...wayasata wada moranawa...ekai ube body eka healthy..beer ekaka sahenna calarioe and sugar tiyenwa ekai mahat wenne...
ube diet eka tamai godakma balapanne...

 

[Damon Salvatore]

උබ වැඩිය හිතලා mentally වැටෙන්න එපා.Normal එකේ කාලා බිලා හිටපන් .

 

[MeGusta]

mokakda ban protein ake brand aka dapanko link akak. me gana kiyak wenawada kohenda ganna tinne awlak nadda biwwata>

Mchn whey protein kiyanne natural cheese dairy walin hadana product ekak...megamass wage artificial ewa tamai bonna hoda natte...


mehe tiyenwa gold standard whey tikak ganan athi..dan nan adui man hitanne...5lb wage tins tiyenwa...nattan foodcity eke tiyenwa horleys new zeland product ekak ekath hodai....whey biwwata kisi prashnyak ne...

 

[^Buddhika^]

piti ona naha haritata kapan thawa Resource High Protein | Nestlé bipan ewa oneth naha hariyata kapan

 

[solopiz]

thanx machn...

මෙහෙමයි උබේ බරට සාපේක්ශව උස තියෙනවනම් උබ කෙට්ටු වත් අඩු බර වත් නැහැ බන්... මෙන්න මේ චාට් එක බලලා කොල පාට නන් අව්ලක් ගන් එපා.. මන් 6.1යි.. බර 73යි.. ඒ කියන්නේ කොලනේ.. සෝ අව්ලක් නැ...

​

man meke kola gatte enne.. aka awlak ne wage ath etin adumak andama age allila wage pena aka thama awla ban. anyhow thanx again...

 

[solopiz]

thanx

mchn bath pan gilala hariyanne ne...ube agata dawasata onawata wada calories agata daganna wenawa...etakota tamai mahat wenne....whey protein ekak aran bonna.megamass wage ewa nene 100% or 80% whey protein piti ekak...lawata weight training karanna gedara idan...wediya exercise karanna epa...ape wayase godak un mahata inne drink eka dana hinda...etakota age metabolism change wenawa...wayasata wada moranawa...ekai ube body eka healthy..beer ekaka sahenna calarioe and sugar tiyenwa ekai mahat wenne...
ube diet eka tamai godakma balapanne...

ok machn thanx for advice...

 

[dj suraj]

Macho me colombo wala innawalu Army ekata Doctor ekenek buwa denawalu tablet 3 eka kanna puluawanlu palenna kawruhari danna ekek innawada danne na mage laga a no eka thibba but eka nathi una mage yaluvek hitiya u patta kettui eka paratama uta kanna puluwan vela u mara kamak kave dan u mahathai poddak hoyala balapan me colombowala thama pora inne ( yaluvagen ahanna vidihak na macho u me lagadi dubai giya sorry venda one )

 

[solopiz]

thannx bro....

උබ වැඩිය හිතලා mentally වැටෙන්න එපා.Normal එකේ කාලා බිලා හිටපන් .

docath oya kathawa qwa... thanx...