රෑට කන්නැති උන් වරෙල්ලා

[Hyaenidae]

මරු

වල පල්ලට ගාට ගාට

Haven't had breakfast since 2018, bloodwork 100% nominal

 

[Don GasCan]

කෑම කන් නෑ ටිවී එකේ කෑම කන විදිය බලලා නිදාගන්නවා බඩ පිරෙනවා . වෙලයි කන්නේ ඒකත් සල්ලි නැති නිසා

 

[AnuradhaRa]

Haven't had breakfast since 2018, bloodwork 100% nominal

උදේට නොකා ඉන්න හොද නෑනෙ බං

 

[Shamal3001]

උදේටයි දවල්ටයි අනිවාර්යෙන් කන්න ඔන. !!

 

[Hyaenidae]

උදේට නොකා ඉන්න හොද නෑනෙ බං

උදේටයි දවල්ටයි අනිවාර්යෙන් කන්න ඔන. !!

False

 

[Mahesh Wanasinghe]

රෑට නොකා ඉන්න එක හොද දෙයක්. කන උන් අඩුම තරමේ 10ටකලින්වත් කාපල්ලා. කෑම කාලා අඩූම තරමේ පැයක්වත් ඉදලා නිදා ගනින්. රැට කිසිම දෙයක් නොකන උන්, උදේම වැඩට යනගමන් කොළ කැද එකක් බීපන්. රු 100-300 අතරේඑ මුදලකට කොළඹ අවටත් එක එක ජාතිඑයෙ කැද තියනවා. කැද එකක් බීපන්. බඩගිනි නම් විතරක් පොඩි කෑමක් කාපන්. ආයෙත් 12-1 වෙද්දි දවල්ට කාපන්. ඇග මහත අය මේ ක්‍රමය ෆලෝ කරපන්. හොද ප්‍රතිඵල තියනවා.

 

[windows_ubuntu]

රෑට සුප් එක ගහල බයිසිකල් පැදල මාස එක හමාරෙන් 10Kg බැස්සුවා මම

Dawasata km kiiyakda?

 

[DadayamBatta]

Dawasata km kiiyakda?

8-10Km

 

[nkt]

ane mnda ithin, ohom noka hitiya kiyalath marenne nathuw innawai bn, marenaw ne

 

[Absolute Zero]

 

[CorD SaC]

මරු

වල පල්ලට ගාට ගාට

උඹ කොයි හොස්පිටල් එකේ ඩොක්ටර් කෙනෙක්ද

 

[Heshan Daminda]

රෑට නොකා ඉන්නේ නෑ, කනවා. හැබැයි බත් කන්නේ නෑ...

 

[Hyaenidae]

රෑට නොකා ඉන්නේ නෑ, කනවා. හැබැයි බත් කන්නේ නෑ...

Gal 1/4 + Snacks + Smokes

 

[2osama]

කනවා බං බඩ පැලෙන්න

 

[OpenSpace]

mama nam kanne 9am-5pm athara vitharai. meals 2i.

 

[Brandy2020]

කෑම අඩුවෙන් ගාන්නේ දවස් 2,3 ක්‌ සතියට.කඩ කෑම අඩු කරලා තියෙන්නේ. MSG රස දැන් අප්‍රියයි.
ඇඟත් ෆිට්.... උදේට පයිය කෙලින් වෙනවා, ඇඟේ fat අඩු වුණාම.

 

[SLhuman]

good for your health.....hari nam 6 passe kanna hoda naalu

 

[a2mdb]

උදේට කන්නෙ නෑ
දවල්ට කනවා
රෑට කන්නෙ නෑ
සීනි / පිටි කන්නෙ කලාතුරකින්
ව්‍යායාම කියල වෙනම කරන්නෙ නෑ (දැනට)

108Kg -> 95Kg දැං
තව 6ක් බස්සන්න ඔ්න BMI එකේ රේන්ජ් එකට එන්න

 

[B.Chat]

6ට 7ට වාගේ පොඩි දෙයක් කාලා කලින් නිදා ගන්නවා නම් හොඳ ඇති තමයි

 

[windows_ubuntu]

කෑම අඩුවෙන් ගාන්නේ දවස් 2,3 ක්‌ සතියට.කඩ කෑම අඩු කරලා තියෙන්නේ. MSG රස දැන් අප්‍රියයි.
ඇඟත් ෆිට්.... උදේට පයිය කෙලින් වෙනවා, ඇඟේ fat අඩු වුණාම.

Anith dawas 4,5 ta brandyda bonne