රෝගියෙකුට උපකාරයක් .....! (දියවැඩියාව)

[පුරවැසියා]

ඉදිච්ච කොස් කොළ උදේට හිස් බඩ තම්බලා බීපන්
අපේ ගමේ හාමුදුරුවොන්ට හොඳටම සීනි වැඩි වෙලා ඔහොම පොවලා ගොඩ දා ගත්තෙ

 

[Starry Night]

පවුල් වල කවුරුහරි නැද්ද නිට්ටාවටම සුවකරගත්තු ?

 

[shameera89]

yako beheth one na na. mama hodakaragaththa beheth nathuwa. keto diet + fasting karanna kiyahan. 8 months walin hoda wenawa. menna meyage videos balanna - https://www.youtube.com/user/drjasonfung

Aniva Keto with IF (intermittent Fasting ) or Low carbs diet eken Insuilne Resistant eka reverse karanna puluwan...

Type 2 kiyanne dietary disease ekak ban.... awidimath kema nisaa thamai oka wenne

 

[Starry Night]

Aniva Keto with IF (intermittent Fasting ) or Low carbs diet eken Insuilne Resistant eka reverse karanna puluwan...

Type 2 kiyanne dietary disease ekak ban.... awidimath kema nisaa thamai oka wenne

මචං මේ Fasting ක්‍රමේන් ප්‍රතිපල තිබුනද ?

 

[shameera89]

මචං මේ Fasting ක්‍රමේන් ප්‍රතිපල තිබුනද ?

Ow mage Hba1c 8.5 thibbe.. maasa 3nak low carbs diet with intermittent fasting karaa
5.6ta aava... den seeni piti kaalath kisima behethak bonne nethuva... me lagadi check karaa maasa 3kata wediya kaalaa....5.7 level ekata wedi welaa..

Fasting blood sugar eka nitharama wage balanava 79 - 90 range eke thiyan yanava....


Hebei fasting inna time eke hit cardio karaa bara level ekata aran awaa.... obesity eka thamai okkotama mula

 

[Starry Night]

Ow mage Hba1c 8.5 thibbe.. maasa 3nak low carbs diet with intermittent fasting karaa
5.6ta aava... den seeni piti kaalath kisima behethak bonne nethuva... me lagadi check karaa maasa 3kata wediya kaalaa....5.7 level ekata wedi welaa..

Fasting blood sugar eka nitharama wage balanava 79 - 90 range eke thiyan yanava....


Hebei fasting inna time eke hit cardio karaa bara level ekata aran awaa.... obesity eka thamai okkotama mula

මචන් ඔයා instructor කෙනෙක් follow කලාද?

 

[charitha2011]

මචං මගේ සහෝදරයෙක් ඉන්නවා අ. 37. මිනිහට දියවැඩියාව, බෙහෙත් ගන්නවා දිගටම. මේකේ කවුරුහරි ඉන්නවද සිංහල හෝ ඉංග්‍රීසි බෙහෙත් වලින් ස්ථිරවම ලෙඩ හොදකරගත්තු ? පින්සිද්ද වෙනවා නිවැරදි තොරතුරක් දියල්ලකෝ ....? මිනිහගේ වයසත් එක්ක තවම කල් තියනවානේ හොදකරගන්න.

ඉන්සියුලින් ඇර වෙන බෙහෙතක් නෑ..

 

[shameera89]

මචන් ඔයා instructor කෙනෙක් follow කලාද?

ඔව් ඩොක්ටර් ප්‍රදාස් කටුලන්ද ගාවට තමයි ගියේ මුලින්ම CDEM hospital

මෙයාගෙන් තමයි මුලින්ම ලෝ කාබ්ස් Diet Plan එකක් අරගෙන වැඩේ පටන් ගත්තේ

පස්සේ ඉතින් IF කරගන්න ගත්තේ යූ ටියුබ් එකෙන් බලල

දෙකම කරලා තමයි ඔය ගානට ආවේ දැන්නම් හැබැයි ආයේ වැඩි වෙලාද දන්නේ නැහැ සිනි කෑම පිටි තෙල් සැහෙන්න කැවුන මේ ටිකට

 

[AnGeLHuNteR]

daily udeta weniwelgeta kellak thambala bonna kiyapan, sugar bahinne balagena iddi,

bonna bari tharam thiththa eka wenama kathawak,