ශ්‍රී ලංකාවේ මරණවලින් 30%ක් හෘද රෝගවලින් - හේතුව බත් - SLMA 💔

[gnilukshi]

කවුද මන්දා ඇහුවා #wannnakumethod එක විද්‍යාත්මකද කියලා ?
දෙයියනේ කියලා මෙන්න මේ වීඩියෝ එක බලන්න
ඔන්න ඕකයි අපි හැමොගෙම SGPT බලන්නෙ.
රෑ 10 ට පෙර නිදා ගන්න
බත් කාඩල කවුපි කුරක්කන් කන්න එපා කියන්නෙ.
මෙයාල "ඉතාම කෙටි කලකින්" කියයි මස් මාලු බිත්තර පොල්සම්බෝල මීකිරි බටර් පොල්තෙල් වැඩිපුර කන්න කියලා.
"ඉවසලා ඉන්න"

 

[Bitter Truth]

අන්න දැක්කද..ඒකනේ මාත් තියන්නෙත් දවසට ඵක පාරක් බත් කෑවහම හොඳටම අැති..මාත් ඵහෙමයි..සුද්දෝ බත් කන්නේ නෑ..ඔය ඉන්නේ යෝධයෝ වගේ..

 

[nppcheguevara]

me kiyana widiyata ada kale ekekta 3n wela kanna rupiyal 3000kwath ona. masetama padi wadi kale 975i

 

[iworld]

අන්න දැක්කද..ඒකනේ මාත් තියන්නෙත් දවසට ඵක පාරක් බත් කෑවහම හොඳටම අැති..මාත් ඵහෙමයි..සුද්දෝ බත් කන්නේ නෑ..ඔය ඉන්නේ යෝධයෝ වගේ..

බත් කියන්නෙ කාබෝහයිඩ්‍රේට්. ඕවා කොත ගහලා වේල් තුනටම කාලා ලෙඩ වෙනවා. බත් කන්න ඕනිම නෑ දැන් මිනිස්සුන්ගෙ lifestyle එකේ විදියට. බහුතරයක් ඉදගෙනමයි මුලු දවසෙම වැඩ කරන්නෙ.

 

[Bitter Truth]

බත් කියන්නෙ කාබෝහයිඩ්‍රේට්. ඕවා කොත ගහලා වේල් තුනටම කාලා ලෙඩ වෙනවා. බත් කන්න ඕනිම නෑ දැන් මිනිස්සුන්ගෙ lifestyle එකේ විදියට. බහුතරයක් ඉදගෙනමයි මුලු දවසෙම වැඩ කරන්නෙ.

ඔව් ලංකාවේ උන්ට කොහෙද...පුරුද්ද ලොකුයිනේ ඔක්කොටම වඩා...තුන්වේලටම බත් ඕන.

 

[Max_r]

බත් (පිටි,) කන ගාණට exercise කරන්නේ නෑ..

---

බත් කියන්නෙ කාබෝහයිඩ්‍රේට්. ඕවා කොත ගහලා වේල් තුනටම කාලා ලෙඩ වෙනවා. බත් කන්න ඕනිම නෑ දැන් මිනිස්සුන්ගෙ lifestyle එකේ විදියට. බහුතරයක් ඉදගෙනමයි මුලු දවසෙම වැඩ කරන්නෙ.

Facts 🫡
ඕක තේරෙන්නේ නෑ මෙහෙ උන්ට.
------ Post added on Feb 18, 2025 at 4:51 PM

 

[gnilukshi]

me kiyana widiyata ada kale ekekta 3n wela kanna rupiyal 3000kwath ona. masetama padi wadi kale 975i

ඇයි 3න් වේලක් කන්නේ?
පිටි සීනි කන නිසයි ඔය සැරින් සැරේ බඩගිනි.
මස් බිත්තර අලිපේර කාපං

 

[Ritigala Jayasena69]

thun welama kawath awulak na bath handi dekak witara eka welakata. anikwata lokuwata protein + veggies kanawanam. calorie gana idea ekak thiyenawanam maha loku deyak na shape eka thiyagena healthy wa inna.

 

[nppcheguevara]

ඇයි 3න් වේලක් කන්නේ?
පිටි සීනි කන නිසයි ඔය සැරින් සැරේ බඩගිනි.
මස් බිත්තර අලිපේර කාපං

oya 3 lankawe dewelak kanna keeyak onada? minissu bath/pan gilinne eka laba nisa!


lankawe ali pera hamadama thiyeda?

 

[gnilukshi]

අන්න දැක්කද..ඒකනේ මාත් තියන්නෙත් දවසට ඵක පාරක් බත් කෑවහම හොඳටම අැති..මාත් ඵහෙමයි..සුද්දෝ බත් කන්නේ නෑ..ඔය ඉන්නේ යෝධයෝ වගේ..

චුට්ටක් කෑවට මුකුත් වෙන්න විදිහක් නෑ.
වෙන හේතුවකුත් ඇති

 

[Any.key]

bathuth eka hethuwak wenna athi

ada iyeda bath kawe. dan godak aya bath kanawa adui mata hithenne

me anthima aurudu 2e heart attack wadi una wageda manda

 

[TNHM]

බත් කියන්නෙ කාබෝහයිඩ්‍රේට්. ඕවා කොත ගහලා වේල් තුනටම කාලා ලෙඩ වෙනවා. බත් කන්න ඕනිම නෑ දැන් මිනිස්සුන්ගෙ lifestyle එකේ විදියට. බහුතරයක් ඉදගෙනමයි මුලු දවසෙම වැඩ කරන්නෙ.

US වලත් එහෙම තමයි.
හැම රටකම එහෙම තමයි.
මොකද මිනිස්සු මැරෙන්න වෙන හේතුවක් නැනේ accident එකක් ඇරුනම. මොකෝ දැන් යුද්ද නැනේ.
එක නිසා මිනිස්සු මැරෙන්නේ ලෙඩ හැදිලා තමයි.
වයස 70 පන්නම heart හරි මොනවා හරි හැදිලා තමයි මැරෙන්නේ

 

[iworld]

View attachment 246872

US වලත් එහෙම තමයි.
හැම රටකම එහෙම තමයි.
මොකද මිනිස්සු මැරෙන්න වෙන හේතුවක් නැනේ accident එකක් ඇරුනම. මොකෝ දැන් යුද්ද නැනේ.
එක නිසා මිනිස්සු මැරෙන්නේ ලෙඩ හැදිලා තමයි.
වයස 70 පන්නම heart හරි මොනවා හරි හැදිලා තමයි මැරෙන්නේ

අපේ මිනිස්සු බහුතරයක් මැදි වයසෙ ඉදන්ම ලෙඩනෙ. අවුරුදු 70 පනිනකන් ඉන්නෙ දැන් කීයෙන් කී දෙනාද. ලංකාවෙ කෑම රටාව අද වැඩ කරන විදියට මැච් වෙන්නෙ නෑ. ඉස්සර තඩි බත් පිගානක් කාලා කුබුරට හරි හේනට හරි ගියාට අද බහුතරයක් කරන්නෙ ඉදගෙන වැඩ කරන එකනෙ. යන්නෙත් වාහන වල. පැණිරස කෑම හැම වෙලේම ගිලිනවා. ලේසියට කඩෙන් මොනවාහරි ගිලලා දුවනවා. ඔය ගොඩක් හේතු නිසා ලංකාවේ මැදි වයසෙ බහුතරයක් තඩි ලෙඩ ගොඩවල්.

 

[dimuthmike]

අපේ මිනිස්සු බහුතරයක් මැදි වයසෙ ඉදන්ම ලෙඩනෙ. අවුරුදු 70 පනිනකන් ඉන්නෙ දැන් කීයෙන් කී දෙනාද. ලංකාවෙ කෑම රටාව අද වැඩ කරන විදියට මැච් වෙන්නෙ නෑ. ඉස්සර තඩි බත් පිගානක් කාලා කුබුරට හරි හේනට හරි ගියාට අද බහුතරයක් කරන්නෙ ඉදගෙන වැඩ කරන එකනෙ. යන්නෙත් වාහන වල. පැණිරස කෑම හැම වෙලේම ගිලිනවා. ලේසියට කඩෙන් මොනවාහරි ගිලලා දුවනවා. ඔය ගොඩක් හේතු නිසා ලංකාවේ මැදි වයසෙ බහුතරයක් තඩි ලෙඩ ගොඩවල්.

 

[iworld]

කව්ද මේ සුනිල් හෙට්ටිආරච්චිද

 

[TNHM]

අපේ මිනිස්සු බහුතරයක් මැදි වයසෙ ඉදන්ම ලෙඩනෙ. අවුරුදු 70 පනිනකන් ඉන්නෙ දැන් කීයෙන් කී දෙනාද. ලංකාවෙ කෑම රටාව අද වැඩ කරන විදියට මැච් වෙන්නෙ නෑ. ඉස්සර තඩි බත් පිගානක් කාලා කුබුරට හරි හේනට හරි ගියාට අද බහුතරයක් කරන්නෙ ඉදගෙන වැඩ කරන එකනෙ. යන්නෙත් වාහන වල. පැණිරස කෑම හැම වෙලේම ගිලිනවා. ලේසියට කඩෙන් මොනවාහරි ගිලලා දුවනවා. ඔය ගොඩක් හේතු නිසා ලංකාවේ මැදි වයසෙ බහුතරයක් තඩි ලෙඩ ගොඩවල්.

උබලා කොහෙන්ද බන් ඔය statistic හොයාගන්නේ ?
ලෝකේ සහ ලංකාවේ life expectancy එක all time high තියෙන්නේ. උඩ තියෙන්නේ ලංකාවේ chart එක. ඔකේ අඩු වීමක් වෙන්නේ නැ ඉස්සරහට.
මිනිස්සු active නැති එක ඇත්ත. නමුත් බහුතරය 70 ට කලින් මැරෙනවා කියන එක බොරුවක්.

 

[etrocs]

මොකුත් කියල වැඩක් නෑ බන්. උවමනාව තියෙන එකා පොඩ්ඩක් ඇඟ පත හොලවල එක්සයිස් එකක් කරල ඇවිදල පිටි සීනි තෙල් අඩු කරල බත් ප්‍රමාණය අඩු කරල, කොත නොගහ.. මොනා හරි කරනවා.. හැබැයි කරන් නැති එකා මේ කමෙන්ට් වලටත් කුනුහරප කිය කිය එක්කෝ නිදහසට කරුණු කිය කිය ඉන්නවා..තමන් තමන්ට ආදරේයි නම් හිතල පොඩ්ඩක් සව්ක්‍යමත් ජීවන රටාවකට හුරු වෙන එක තමයි නුවණට හුරු ඉතින්

 

[SLBlackKnight]

හා ජෙපි ඩොකෝ ඵහෙනම් අපි බත් නොකා හොට් ඩෝග්ස් කමු..

 

[vali aththa]

oya 3 lankawe dewelak kanna keeyak onada? minissu bath/pan gilinne eka laba nisa!


lankawe ali pera hamadama thiyeda?

Mn colombo giya time dakka lunch time food juice bonawa office wala un. Math biuwa Aith kanna ba monawath. Shipping office ehe pathey place eka.

 

[dayt0na]

View attachment 246874

උබලා කොහෙන්ද බන් ඔය statistic හොයාගන්නේ ?
ලෝකේ සහ ලංකාවේ life expectancy එක all time high තියෙන්නේ. උඩ තියෙන්නේ ලංකාවේ chart එක. ඔකේ අඩු වීමක් වෙන්නේ නැ ඉස්සරහට.
මිනිස්සු active නැති එක ඇත්ත. නමුත් බහුතරය 70 ට කලින් මැරෙනවා කියන එක බොරුවක්.

76 waseraka saape