මාත් එහෙම තමයි බන්. හැම වෙලේම කෙලෙවෙන්න පුලුවන් එක ගැන posibilities හිත හිත worry වෙවී ඉන්නවා ඉස්සර ඉදන්.ow ne. hemotama oka tika tika thiyenawane. eeth mata wedi wage. e kiwwe ehema plwn weida kyla hithena ekama nisa beri wenawa. koi weleth hithanawa wedak nethi dewal.ane manda itihn.
wrongගොඩක් අය දන්නේ නැති දෙයක් තමා Anxiety/ Depression/ OCD වගේ ලෙඩ වලට බෙහෙත් නැති බව. පාලනයක්/ යට යැවීමක් විතරයි වෙන්නෙ. බෙහෙත් වලින් පික් අප් එක අරං ලයිෆ් ස්ටයිල් එක වෙනස් කරලා තමන්ම ගේමක් ගහන්න වෙනවා. ජානමය කේස් තමා ගොඩක් වෙලාවට.
anxiety dep පාලනය කරනවා කියන එකට වඩා දෙයක් කරන්න පුලුවන් ඒවට. ආපහු හැදෙන්නෙ නැති වෙන්න කරන්න බෑ. හොද වෙලා ආපහු හැදෙන්න පුලුවන්. just like fever, common cold.. e දෙක නම් ගොඩක් දුරට experience and environmental factors තමයි. ocd වලට නම් වැඩිපුර Genes බලපෑමක් ඇති.
මේක කරන්න වෙනව අනිවා. බෙහෙත විතරක් ම බෑ
