Exercise Machine Help

[truthhunter]

oin ekakut ape diha tiyenawa bun

godak welawata oken karanne redi welana eka tamai

ay e ? meka wedak nedda ?

 

[truthhunter]

elliptical strider ekak ganin ,habayi dawasata eka digata winadi 30k wath padinna oni .

eka hondada ban ? bada tikak enna vage. bade mahatha adu karaganna puluvanda ? umba use karanavada ?

 

[truthhunter]

obitrack ekak ganin ban ikman eke tiyanawa aduwata..
godak ewun owa aran karanne nane wikunala danawa

http://ikman.lk/en/orbitrac-exersise-machine-for-sale-colombo

http://ikman.lk/en/oribitreck-for-sale-colombo

මම bradnew ගත්ත 15000/=

උඹල use කරලා තියනවද ? එක හොඳද ?

 

[truthhunter]

threadmill nan epa wenawa ban ekak gatta eka dakinakota mala paninawwa duwanawa matak weddi,ara uda pic eke dala tiyena eka ganin 15000/= witara.eka patta fat adu wenawa...

මම ගොඩක් මහත නම් නැහැ . බඩ එන එක නතර කරගන්න තමයි ඕනේ. මේකෙන් බඩට exercise එකක් එනවද ?

 

[asanka04024]

eka hondada ban ? bada tikak enna vage. bade mahatha adu karaganna puluvanda ? umba use karanavada ?

mama use kala ban elatama fat adu una .

kaamath tikak adu kala ,

wathura tikak wadi kala,

winadi 30k machine eka duwala winadi 15 badata ex kala masa3k dan 6pak

 

[MeGusta]

මම ගොඩක් මහත නම් නැහැ . බඩ එන එක නතර කරගන්න තමයි ඕනේ. මේකෙන් බඩට exercise එකක් එනවද ?

bada adu wenne energy waste wunama ban,badata exercise kara kiyala jivitheta adu wenne ne boru weda.oka aran hodata exercise karapan,godak wathura bipan...

 

[truthhunter]

mama use kala ban elatama fat adu una .

kaamath tikak adu kala ,

wathura tikak wadi kala,

winadi 30k machine eka duwala winadi 15 badata ex kala masa3k dan 6pak

බඩට exercise කළා කිව්වේ ?

 

[truthhunter]

bada adu wenne energy waste wunama ban,badata exercise kara kiyala jivitheta adu wenne ne boru weda.oka aran hodata exercise karapan,godak wathura bipan...

ela

 

[hasithapriya111]

Machan machine ekak gannama one ne bada adu karaganna. Ubata uwamanawa tiyenawanam ABS exercises tikak karapan daily. Ubala wiswasa karanne neti wei, mama 18Kgs adu karagatta one month walin. Kaurut wiswasa kalet ne karannet ne. dawasakata aduma pandara 2 hourswat exercise karanna one. Eka witarak madi. Hoda diet plan ekakut one. Man kawe udeta kadala yogurt cup 1i. dawalta kadala yogurt cup 1i. hawasa green tea ekai. reta vegitable soup ekai. hematissema lesi dewal karanna yanna epa. hodama effective de karapan. Ubata onekama tiyenawanam gym yannet netuwa, kisima machine ekak netuwa badai barai adu karaganna puluwan.

 

[GTRZ]

body building නම් ඕනේ නැහැ දැනට. fat අඩු කරගන්න තමයි ඕනේ . thread mil එකක් ලක්ෂ ගානක් වෙනවනේ. ඊට වඩා අඩුවෙන් තියන ඒවා හොඳ නැද්ද බන් ?
ගොඩක් machine කෙල්ලෝ දාල advertise කරන නිසා. අපිට ඒවා ගැලපෙනවද කියල මම දන්නේ නැහැ.
උන්ගෙන් ඇහුවොත් නම් කියයි ඕන එකක් ගැලපෙනවා කියල "

Wena machine gaththa godak ewun kiyanne ewa walin wadak une naha dan ewa redi welanna, eka eka badu ellala thiyanna thama ganne kiyala

Godak anga adu kara gaththa ewun nam kiyanne threadmill ekema duwanna kiyala thama. Habai oya 40-50ta thiyana laaba ewa ganna epa wadi kal duwanna baha.

Issella gym ekata gihin oya eka eka machine walin karala adu wenawada balanna, eeta passe set wena ekak ganna.

Habai ithin raata kanne nathuwa apple gediyak kanawa wage dewal karana ayath innawa anga bassa ganna. Raata kana eka adu kalamath anga bassanna puluwan. Seeni, Lunu bawithaya adu kalath anga bassanna puluwan.

 

[sika2]

උඹල use කරලා තියනවද ? එක හොඳද ?

දවස් 14ක් එකදිගට දවසට මිනිත්තු 30 බැගින් කරපුවහම සැලකියයුතු වෙනසක් වෙනවා ..
බඩ අඩු කරගන්න නම් මීට අමතරව බඩට exercise කරන්න ඕනේ..
කෑම පාලනය සහ වතුර පානය තමයි ඊලගට වැදගත්..
ගූඩ් ලක් මචෝ...