GYM යද්දි කන්න හරක් මස්

[Psiko]

Weight Gain , Calorie Surplus වලට හරක් මස් ගද්දී තනි රතුපාට මස්ම විතරක් කන එක නේද හොද?

මස් කඩ කාරයෝ මෙහෙම තනි රතු මස් කොටස් විතරක් දෙන්නෙ නෑනේ

උන් මස් කටු වටෙට තියන් එව්වත් හූරලා දාල කලවමේ දෙන්නේ...

1kg = 2500/- කටු නැතුව

එතකොට රතු පාට මස් කුට්ටි වැටෙන්නේ පොඩි කෑල්ලයි

එහෙම නැතුව තනි රතු මස් කුට්ටිම ගන්න හොද Strategy එකක් කියන්න ගයිස්

 

[Emios]

Ubereats eke tiyenawa different cuts

 

[sinhawanshaya]

Supermarket? oyta wada laabai protein shake.

 

[රෝසි ආච්චි]

Contact @Al Baik

 

[Tz4400]

Weight Gain , Calorie Surplus වලට හරක් මස් ගද්දී තනි රතුපාට මස්ම විතරක් කන එක නේද හොද?

මස් කඩ කාරයෝ මෙහෙම තනි රතු මස් කොටස් විතරක් දෙන්නෙ නෑනේ

උන් මස් කටු වටෙට තියන් එව්වත් හූරලා දාල කලවමේ දෙන්නේ...

1kg = 2500/- කටු නැතුව

එතකොට රතු පාට මස් කුට්ටි වැටෙන්නේ පොඩි කෑල්ලයි

එහෙම නැතුව තනි රතු මස් කුට්ටිම ගන්න හොද Strategy එකක් කියන්න ගයිස්

Malu kapan , bala kelawallo wage ewa aul nattan , owa kanakota passe leda , wena meat kapan

 

[Jihadi john]

Order from " meatmart.lk " . Or grind the meat and cook.

 

[Rontmiir]

Kade eka fit karaganin

 

[codeforme]

Super market beef cubes. ~3500 per kg

 

[ozykolla]

Supermarket? oyta wada laabai protein shake.

ශේක් එකේ B12, iron, k2, selenium, zinc කොච්චර තියෙනවද

 

[Don GasCan]

හරි මස් කඩයක් හැමදාම ගිහින් අල්ලගනින් . තනි මස් දෙන්න කියපන් සැව් කටු එපා කියලා . පස්සේ ඇගේ කෑල්ල කියලා වෙනම එකම ගන්න පුලුවන් . ඔය ලෑල්ල උඩ කපල තියන ඒවා ගන්න එපා ඒ අඩු කුලේ උන්ට දෙන මස් එක්කො පරණ මස් . කොක්කේ එල්ලලා තියන ඒවා පෙන්නලා අවශ්‍ය කෑල්ල දෙන්න කියන්න . අනික කිලෝ 1 වත් ගනින් නැත්‍තම හිගන කස්ටම කියලා ගනන් ගන්නේ නානලා

 

[sinhawanshaya]

Bone marrow uth sira body builders lata. Maara rasai (habai godak kanna ba unhealthy).

 

[Psiko]

හරි මස් කඩයක් හැමදාම ගිහින් අල්ලගනින් . තනි මස් දෙන්න කියපන් සැව් කටු එපා කියලා . පස්සේ ඇගේ කෑල්ල කියලා වෙනම එකම ගන්න පුලුවන් . ඔය ලෑල්ල උඩ කපල තියන ඒවා ගන්න එපා ඒ අඩු කුලේ උන්ට දෙන මස් එක්කො පරණ මස් . කොක්කේ එල්ලලා තියන ඒවා පෙන්නලා අවශ්‍ය කෑල්ල දෙන්න කියන්න . අනික කිලෝ 1 වත් ගනින් නැත්‍තම හිගන කස්ටම කියලා ගනන් ගන්නේ නානලා

Maru Strategy ekak, Thambi kada thamai thiyenne Maseta kohomath 4kg wage yai

 

[sinhawanshaya]

Maru Strategy ekak, Thambi kada thamai thiyenne Maseta kohomath 4kg wage yai

Dan thambiya saha uge harak marima hondai ne? Allahu akbar kiyalaa wath gilapan mas tika

 

[Fiona Dabare]

Weight Gain , Calorie Surplus වලට හරක් මස් ගද්දී තනි රතුපාට මස්ම විතරක් කන එක නේද හොද?

මස් කඩ කාරයෝ මෙහෙම තනි රතු මස් කොටස් විතරක් දෙන්නෙ නෑනේ

Red meat ඕනවට වඩා කෑවාම colon cancer risk එක වැඩි වෙනවා. ලංකාවේ බහුල පිළිකාවක්. ඒ නිසා ඩේලි කන්න එපා.

 

[Uchiha_Nimnora]

මගුලක් කියනවා හුගක් අහඹු විදියට මන් මේ දැන් Thread එකක් දාන්න හදද්දිම තමා මේ Thread එක උඩට ආවෙ, අද පළවෙනි පාරට හරක් මස් කෑවා, බඩ රිදෙනවා, ඔළුව රිදෙනවා හරිම අමාරුයි

 

[sinhawanshaya]

මගුලක් කියනවා හුගක් අහඹු විදියට මන් මේ දැන් Thread එකක් දාන්න හදද්දිම තමා මේ Thread එක උඩට ආවෙ, අද පළවෙනි පාරට හරක් මස් කෑවා, බඩ රිදෙනවා, ඔළුව රිදෙනවා හරිම අමාරුයි

Palaweni paara nisa. Podi kaale indamma kanna oney nathnam amarui. Hondata soft wenna thambennath oney

 

[Fiona Dabare]

මගුලක් කියනවා හුගක් අහඹු විදියට මන් මේ දැන් Thread එකක් දාන්න හදද්දිම තමා මේ Thread එක උඩට ආවෙ, අද පළවෙනි පාරට හරක් මස් කෑවා, බඩ රිදෙනවා, ඔළුව රිදෙනවා හරිම අමාරුයි

දිරවගන්න අමාරු ඇති උබට. නැත්තම් food poisoning.

 

[Don GasCan]

Maru Strategy ekak, Thambi kada thamai thiyenne Maseta kohomath 4kg wage yai

බීෆ් කනවනම් පලතුරු කාපන් මල බද්දය එයි .
අනික ලංකාවේ ස්ටැයිල් එකට හදන්න එපා තායි විදියට හයි හීට් එකේ මාශ්මෙලෝ වෙනකොට ගනින් එතකොට තමා බීෆ් මරු . ලංකාවේ මිරිසට හැදුවම රබර් වගේ කෑවම පිටි වගේ

 

[Psiko]

bump

 

[ara88]

බීෆ් රසම කටු, බොකු, බාබත්, පීකුදු, තනිමස් එක්ක කලවමේ හැදුවම.