GYM යමු : ~ Part I ~

[Mr.Frank]

Ectomorph කෙනෙක් බන් , gym යනවා කාලයක් ගියා දිගටම දැන් නම් එහෙන් මෙහෙන් යන්නේ. ඒකේ උන් කියන්නේම පිටි එකක් ගහපන් කියලා මොකද වෙනසක් නෑ බන් තාමත් ඒ ගානමයි එපා වෙනවා..ආසයි හරියට ඇග හදාගන්න healthy විදියට තිබ්බනම් ඇති..

 

[Thilantdm]

Ectomorph කෙනෙක් බන් , gym යනවා කාලයක් ගියා දිගටම දැන් නම් එහෙන් මෙහෙන් යන්නේ. ඒකේ උන් කියන්නේම පිටි එකක් ගහපන් කියලා මොකද වෙනසක් නෑ බන් තාමත් ඒ ගානමයි එපා වෙනවා..ආසයි හරියට ඇග හදාගන්න healthy විදියට තිබ්බනම් ඇති..

uba ahala thiyena prasneta uththera ube prasnema thiynwa
eka digata karanna one bn, supplyment gnne nathuwa mucle train karaddi itn eka digata karanna one.

anith eka poddak protein thiyna kama kanna one.bath gilina eka adu karanna one.focus ekai one hamadema karnana

 

[slsal]

up

 

[Udee KJ]

up

 

[Psiko]

Lagadi muscle gain krpu kukulo innawada?​

​

ectomorph to muscular​