Gym යන නිසා Supplement එකක් ගන්නද?

[Thomas Shelby]

මචන් මම දැන් මාස 3ක 4ක ඉදන් Gym යනවා. මගේ කෙට්ටුත් නැති මහතත් නැති ඇගක් තිබ්බේ. දැන් ගානට ඇග Cut වෙලා Muscles ටිකක් දාලා. මට Supplement එකක් ගන්න හිතිලා තියෙන්නේ. ඕක මම ටිකක් Gym සීන් එකේ ඉන්න එකෙක්ට කිව්වම ඌ කියන්නේ Supplement ගන්න එපා Creatine එකක් ගහපන් කියලා. මේ Creatine සීන් එක ගැන උඹලා දන්නවද? Supplement වල එක එක අවුල් කියනවනෙහ් Creatine එකේ එහෙම අවුලක් නෑ කියලා තමා ඌ කිව්වේ. මචන් මට Creatine ගැන පොඩි විස්තරයක් දන්න අය කියන්නකෝ...

ප.ලි. Supplement/Creatine ගන්න හිතන් ඉන්නේ මහත් වෙලා Muscles Build කරන්න.

 

[hodakolla]

BUMPER

 

[Heshan Daminda]

මේ ත්‍රෙඩ් එක කියවහන්. සේරම තියෙනවා

https://elakiri.com/threads/part-ii-gym-යමු.1814170/

 

[Thomas Shelby]

මේ ත්‍රෙඩ් එක කියවහන්. සේරම තියෙනවා

https://elakiri.com/threads/part-ii-gym-යමු.1814170/

I came looking for copper and i found GOLD <3

 

[Voldemort Bro]

Take a whey protein and then u can have a creatine. Whey builds ur lean muscle and creatine gives a muscle pump

 

[Thomas Shelby]

Take a whey protein and then u can have a creatine. Whey builds ur lean muscle and creatine gives a muscle pump

mchn what are the side effects? Will it be a problem when making children?

 

[Voldemort Bro]

mchn what are the side effects? Will it be a problem when making children?

All My friends who take those supplements have kids bn

 

[Thomas Shelby]

All My friends who take those supplements have kids bn

are they all healthy?

 

[asylum]

bump.

 

[ChoronaSottiya]

Creatine ganna nam epa. Whey ISO 1i BCAA 1i ganna, sure thanakin

 

[CoolMan88]

Creatine walin muscle build wenne nehe. wenne temporary strength eka wedi wenawa umbata weights wedi karala gahanna puluwan. ethakota indirectly muscle build ekak wenna puluwan. mulin umbe requirement eka andura ganin. muscle build karanna protein ona nam when protein ekak ganin. Gym eke instructor sure nethnam honda dokek hambela balapan.