Gym without whey protein

[Emios]

Whey protein ganne nethuwa gym giyama agata hena amaruine bn.mekata solution ekak nedda

 

[Yakka putha]

Watch alpha lee fitness youtube channel

 

[tclanki]

pre workout ekak ganne nedda ai? mn gnne nm but coffee tama workout ekata kalin gnne after Whey isolate

 

[Emios]

pre workout ekak ganne nedda ai? mn gnne nm but coffee tama workout ekata kalin gnne after Whey isolate

Ne bn mae awurudde mukuth ganne nethuwa karanna try kara.ado karannama bene hena weak wage

 

[Sandy_Fdo]

Stop masturbation

 

[ST.PIERRE]

හොඳ මීල් plan එකක් නොගියොත් උබත් ජනිතා වගේම වෙයි.

 

[saman.kumara333]

Meats egg whites wadi karanna

 

[hekelum]

You have to take sufficient protein from diets or supplementary form. Otherwise you'll feel weak.

Whey protein is not bad.
But you decide to not to take it.

50g whey = 350g chicken / 1kg beans/1kg chickpea

Fore average bodybuilder you need at least 150 grams of protein.

So you need to eat at least 1 kg of chicken per day 150 grams of whey... Etc

 

[proceso]

Whey protein ganne nethuwa gym giyama agata hena amaruine bn.mekata solution ekak nedda

Muscle recover wenna protein one. nattan ridenawa pahuwada

 

[Voldemort Bro]

Watch alpha lee fitness youtube channel

A bodybuilder without a body

 

[Yakka putha]

A bodybuilder without a body

Uu natural bodybuilding hinda meekata adala wei kiyla hthuwa

 

[liquid]

umbe protein intake eka madi athy normal food walin

 

[Zeuz]

Do cardio for 2 weeks

 

[Erzo]

හොඳ මීල් ප්ලෑන් එකක් කියපල්ලකො බන්
සප්ලිමන්ට් වලින් නැතුව කෑම වලින් විතරක් ඇග සයිස් කරන්න පුලුවන්ද

 

[DevilRox]

හොඳ මීල් ප්ලෑන් එකක් කියපල්ලකො බන්
සප්ලිමන්ට් වලින් නැතුව කෑම වලින් විතරක් ඇග සයිස් කරන්න පුලුවන්ද

meal eka eka ekaata wenas wenawa. oyage goal eka, ekata yanna hithagena inna kaalaya, body condition eka, training eka, lifestyle eka.

 

[lasankandy]

ඩම්බෙල් එකක් කන්න තමා වෙන්නෙ යකඩ නේ හයිය එනවා