ජිම් යන අය වඳ වෙන අවධානමක්

[mottaya]

Api Whey 2 scoops walin ganna intake eka milk walin ganna giyoth aita Milk 1L or 2L wage bonna wenawa. Eggs nam 15k wath kanna wei.
ekai wenasa machan. 80-90% k wage whey wala tiyenne protein .

ela ela machan..

thnx.

 

[LKS007]

අපේ සෞඛ්‍ය අමාත්‍යංශ පොන්ස්ලා දැන් තමයි ඔවුවා දන්නේ ,,,
ඕක දැන් අවුරුදු කියක ඉදලා ක්‍රියාත්මක වන දෙයක්ද බන්.
අපට ප්‍රශ්නයක් නැහැ බන් estrogen & testosterone ගහන්නේ professional bodybuildersලා .......

ehenan lankawen 1/2 ponzla,,estrojan gahapu arnold lat 4 wate lamay inna eke
sakye ponna bada tadiyonta tamay okkoma terenne

 

[LKS007]

Ado mama gahanne meka. Aran sathiyay. Ayyo salli

machan digatama oka iwara wenakan gahapan oka original eka nan oka supiriyatama palennama wada ban oka mokada man dannawa oka gahana ekk mage personal trainer karayat qa et ban man fat ewa ganne na man ganne whey witaray eka nisa oka wadinawalu palenna

 

[rev]

machan digatama oka iwara wenakan gahapan oka original eka nan oka supiriyatama palennama wada ban oka mokada man dannawa oka gahana ekk mage personal trainer karayat qa et ban man fat ewa ganne na man ganne whey witaray eka nisa oka wadinawalu palenna

Original wenna athi machan. Gaththe Bodybuild**.lk eken.
Wenasak tiyanwa penennama!!
Fat eka thamai iwasanna bari.
Passe cut karannama wenawa.

 

[DJvodka]

what a load of crap

 

[NUWAN BUWA]

ehenan lankawen 1/2 ponzla,,estrojan gahapu arnold lat 4 wate lamay inna eke
sakye ponna bada tadiyonta tamay okkoma terenne

කාට කියන්නද බන් මෙවුවා ,,,,
Arnold Schwarzenegger පහුගිය අවුරුද්දේ එකපාරටම paralysis උනේ ඉස්සර ගහපු steroid වල
side effects නිසා තමයි ................

​

 

[NUWAN BUWA]

Original wenna athi machan. Gaththe Bodybuild**.lk eken.
Wenasak tiyanwa penennama!!
Fat eka thamai iwasanna bari.
Passe cut karannama wenawa.

අනිවා පුතේ ,,,,
ඕකේ පට්ට fat...
බැහැලාම body cutting පාරක් දාන්නවෙනවා.

 

[rev]

අනිවා පුතේ ,,,,
ඕකේ පට්ට fat...
බැහැලාම body cutting පාරක් දාන්නවෙනවා.

Danata 10mins duwanawa! balala wadi karanna wei ban

 

[jmzsl]

whey protien kiyanne protien wargayak. eke wisheshthwaya tama agata kshanikawa ura gannawa. tawa protien warga tiyenawa ewa echchara wegayen ura ganne na (i.e casien, rice ,soya ) eka tama workout iwara una gaman whey gahanna kiyanne. samanyen casien gahanawa rata nida ganna kalin.

 

[jmzsl]

Api Whey 2 scoops walin ganna intake eka milk walin ganna giyoth aita Milk 1L or 2L wage bonna wenawa. Eggs nam 15k wath kanna wei.
ekai wenasa machan. 80-90% k wage whey wala tiyenne protein .

uba kiyala tiyena eka atta milk walin ganna giyot amarui.
e unata ubala kiyala tyena widiyata whey ganne protien intake eka wadi karanna nam wen protien sup ekak use krnna puluwanne. soya wage.

whey wala wisheshatwaya tama eka kshanikawa dirawala agata ura gannawa

 

[jmzsl]

Danata 10mins duwanawa! balala wadi karanna wei ban

machan duwana time eka wadi karala fat bassana eka boru wadak.
HIIT (high intensity interval training) karapan. net eke balapan HIIT kiyala gahala

 

[DJvodka]

machan duwana time eka wadi karala fat bassana eka boru wadak.
HIIT (high intensity interval training) karapan. net eke balapan HIIT kiyala gahala

HIIT wala muscle burn wenawa. Experience nethi kenek koroth injuries wenna puluwan. Hodama de thamai 120-150bpm heart rate ekak thiyagena eka digata at least 30mins jogging/cardio exercise karana eka. Mama try karala results gatte ehemai

 

[siripaala]

meka hoda nadda danna kenek kiyanna?

 

[NUWAN BUWA]

meka hoda nadda danna kenek kiyanna?

combat powder කියන්නේ musclepharm ලා ගහපු අළුත්ම supplement දෙකෙන් එකක්.
අනික තමයි Assault එක(ඒක නම් pre workout matrix supplement එකක්)
ඔය දෙකම දැන් ගොඩාක් ජනප්‍රියයි.top selling supplements වල දෙවෙනි සහ හතරවෙනි තැන් තියාගෙන ඉහල අගයක ඉන්නවා.

combat powder කියන්නේ whey protein වලින් muscle එක build කරන supplement එකක්.
කියන්න තරම් වරදක් නැහැ.හොදම supplement එකක්.
හැබැයි ඉතිං no1 වලට තියෙන්නේ මෙන්න මේක ..

​

 

[siripaala]

combat powder කියන්නේ musclepharm ලා ගහපු අළුත්ම supplement දෙකෙන් එකක්.
අනික තමයි Assault එක(ඒක නම් pre workout matrix supplement එකක්)
ඔය දෙකම දැන් ගොඩාක් ජනප්‍රියයි.top selling supplements වල දෙවෙනි සහ හතරවෙනි තැන් තියාගෙන ඉහල අගයක ඉන්නවා.

combat powder කියන්නේ whey protein වලින් muscle එක build කරන supplement එකක්.
කියන්න තරම් වරදක් නැහැ.හොදම supplement එකක්.
හැබැයි ඉතිං no1 වලට තියෙන්නේ මෙන්න මේක ..

​

machan oka thama ganna giye but ethana hitapu dial eka ara kolapata eka dunna.. use karanna epada?

 

[Anushanga777]

බුමප්

 

[amilaboy]

Nitro tech Supliments gana moko kiyanna tiyenne?

 

[dileeshakr]

අඩේ මමත් පිටි එකක් ගැහුවා.. ජිම් එකක ට නම් ගියේ නෑ...



මේක ගැහුවේ :

මාත් වඳ වෙයි ද බං, ගෑනු ගති එයි ද?? දැනට හස්ත කර්මාන්තය නම් අව්ලක් නැතුව කරගෙන යනවා.

 

[dj suraj]

Whey Protein wage nam aulak nathuwa athi ney ?

mama gahuwa ban serious mass why protein ekak eka nam sira mage aga tikak damma ekata last year thama mama use kare 10500 gaththe 6lbs de koheda bande gaththa dawase podi photo shoot ekak gamma ithin

 

[Elakiri Master]

මමත් ගහන්නෙ ON 100% gold standard whey.මාත් හිතනව ඒක හොඳ ඇති කියල..
ඒත් කොහොම්ද garrent කරන්නෙ ඕවගෙ steroids හෝ හොර්මෝන අඩංගු නෑයි කියල.. ඒකයි මට තියෙන ප්‍රශ්නෙ