Green Tea

[MalindhaDR]

ජී.එම් ඩයට් එක කරපන් මචන්
සතියෙන් කිලෝ 8 - 12ක් අඩු වෙනවා

 

[Hasistranger]

අනේ මන්ද බන් , මම දැන් සති කීපයක ඉදල lipton green එක බොන්න පටන් ගත්ත.එක බිව්වම බඩේ gas වැඩි වෙනවා වගේ බන්.කොහොමත් ඔය කියන විදිහට අඩු වෙන්න නම් , දවසට දෙපාරක් බොන්න වෙනවා (උදේ , හවස) මාස ගානක්.බලමු මොකද වෙන්නේ කියල , මමත් බොන්න ගත්තේ බඩ අඩු කරගන්න.

 

[Mr.Tom]

අනේ මන්ද බන් , මම දැන් සති කීපයක ඉදල lipton green එක බොන්න පටන් ගත්ත.එක බිව්වම බඩේ gas වැඩි වෙනවා වගේ බන්.කොහොමත් ඔය කියන විදිහට අඩු වෙන්න නම් , දවසට දෙපාරක් බොන්න වෙනවා (උදේ , හවස) මාස ගානක්.බලමු මොකද වෙන්නේ කියල , මමත් බොන්න ගත්තේ බඩ අඩු කරගන්න.

රෑට නිදාගන්න කලින් බොන්න එපා බං. කෑම කාලා පැය බාගයකින් වතර බොන්න.

 

[Voltage]

දැං ඔබතුමා කියන්නෙ Excercise කරන එක ඇරෙන්න වෙන විකල්පයක් නෑ කියලාද? ​

GreenTea බීලා බඩ අඩු වෙනවනම් ඉතින්

 

[Voltage]

ජී.එම් ඩයට් එක කරපන් මචන්
සතියෙන් කිලෝ 8 - 12ක් අඩු වෙනවා

ජී.එම් ඩයට් ?

 

[MalindhaDR]

ජී.එම් ඩයට් ?

http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1576387

 

[BadBlueGenius]

math biwwa masa dekak withara. habai dawasata ekaparai biwwe, kisima wenasak une naha

 

[miyuru4u]

wenasak natte na wenasak tiyenawa
ekama awula tika dawask bonakota gas wadi wenawa

fat burner kiyala green tea ekak tiyenawa fadna da manda
400 ganak wenawa mara titai

kama tikak control karala tika dawasak biwwama agata mara saneepayak enawa bun
sahallui nikan mara widihata

 

[lalan755]

food city wala thiyenawa

 

[kingdewi]

අවුරුදු 2 ක් ග්‍රීන් tea පාවිච්චි කලා ! ප්‍රතිපලයක් මට නම් නැහැ !!
හැබැයි කුරුඳු තේ නම් මට වැඩකලා !!

 

[Mal Baba]

මෙහෙමයි ඔය මොක බිවුවත් වැඩක් නැහැ ඉතින් හොඳට පිටි කෑම කනව නම්
මුලින්ම කෑම යම් යම් විදියට පාලනය කරමු
උදේට පුළුවන් නම් හොඳ කොළ කැඳ එකක් බොන්න බලන්න
මොකද ඔය අඩුවට ඕන තරම් තියෙනවා හොඳ කොළ කැද
පාන් කියන සබ්ජෙට් එක පුළුවන් තරම් කොන්ට්‍රෝල් කරන්න
ෂෝර්ට් ඉට්ස් එහෙම වෙනද රුපියල් 150 විතර කෑවා නම්
රුපියල් 50කින් ශේප් වෙන්න
සාමාන්‍ය විදියට කනකොටත් දවල්ට එහෙම බත් ගොඩාක් කන එක අඩු කරලා එළවලු වලට ප්‍රමුකතාවය දෙන්න බලන්න
එළවලු කෑවා කියලා කිසිම අවුලක් නැහැ බත් ගුලි ගුලි ගිලිනවට වඩා
අනික ඔය කඩවල් වල තියෙන කොත්තු පරාටා අළු පරාටා උරුදු කොත්තු අනන්ම් මනම් රෙද්දවල් කන්න එපා හෝ ගලා අජිනමොටෝ දාපු ෆ්‍රයිඩ් රයිස් එහෙම කන එක අඩු කරන්න
ඒවා ගොඩාක් කොන්ට්‍රෝල් කරගෙන ගියානම් මහත් වෙන එක බඩ එක එන පාලනය වෙයි
හැබැයි දැනට ආපු බඩ කඳ අඩු කරන්න නම් දුවන්න වත් වෙයි සහෝ
ගොඩක් අවුන් වල දැන් ජෝගින් ට්‍රැක් තියෙනවා
නුගේගොඩ නාවල පාරේ වැලි පාර්ක් ඒකට ගිහින් දුවන්න බලහන්
අන්න බෙස්ට්ම ප්ලේස් එකක්
නැත්නම් තව ඕන තරම් තියෙනවා
එහෙම නැත්නම් ට්‍රේඩ් මීල් එකේවත් අඩුගානේ 7.0 වත් ස්පීඩ් කරලා හයියෙන් ඇවිදින්න

ඊට අමතරව මෙන්න මේකේ අඩුගානේ 80 ස්පීඩ් එකෙන් වත් එක්සසයිස් කරන්න
කාඩියෝ වැඩියෙන් කරන්න
විශ්වාසයෙන් කියන්න පුළුවන් ඔයාට මාසයක් වගේ යනකොට පැහැදිලි වෙනසක් දකින්න පුළුවන්
115Kg තිබ්බා බන් මගෙත් ඇඳුම් හොයන්න ගියාම චොර
දැන් 97Kg
ජිම් ඒකට යන්න යන්න ආසයි මචං
thanks karanna ona menna meyata mata nam

https://www.facebook.com/Prasanna-Peiris-IFBB-World-Champion-674084712759201/?fref=ts

https://www.facebook.com/ShakthiGym/?fref=ts

බැඩ්මින්ටන් සයිකලින් හයික් වගේ ජෝන් වෙලා කරපන් හොඳයි උඹට

ග්‍රීන් ටී නම් මම බිව්වේ නැහැ හැබැයි තිත්තම තිත්ත මී පැණි නම් බිවුවා අර සීනි කවලම් නොකරපු
දාඩිය දාගෙන දුක විඳලා සැපට වාඩි වෙලා කැපුවා බස්සපන්
සුරාවෙන් සුදුවෙන් තොරව

 

[Voltage]

115Kg තිබ්බා බන් මගෙත් ඇඳුම් හොයන්න ගියාම චොර
දැන් 97Kg

මල්බබා ඔයා ?

 

[Mal Baba]

මල්බබා ඔයා ?

 

[Mal Baba]

poddak parissamin macho ona deyak karanne
nethnam mehema seen wenna puluwan

 

[Voltage]

poddak parissamin macho ona deyak karanne
nethnam mehema seen wenna puluwan

moko une

 

[Mal Baba]

moko une

පත ඩම්බෙල් එකක් අත ඇරියා එකෙක්

 

[Mr.Tom]

අවුරුදු 2 ක් ග්‍රීන් tea පාවිච්චි කලා ! ප්‍රතිපලයක් මට නම් නැහැ !!
හැබැයි කුරුඳු තේ නම් මට වැඩකලා !!

කුරුඳු තේ ගැන විස්තර ටිකක් කියපංකෝ..

 

[lankaq]

කුරුඳු තේ ගැන විස්තර ටිකක් කියපංකෝ..

kurudu tea wada

 

[Voltage]

පත ඩම්බෙල් එකක් අත ඇරියා එකෙක්

ඒ අවස්ථාවේ ඔබේ හිතේ ඇතිවූ හැගීම වචනයෙන් දැනගන්න කැමතියි

 

[Mal Baba]

ඒ අවස්ථාවේ ඔබේ හිතේ ඇතිවූ හැගීම වචනයෙන් දැනගන්න කැමතියි

හු යන්නෙන් ආරම්භ කර
නේ ඉතින් කියලා අවසාන කරා