Self confidence

[bulkhead]

Self confidence හදාගන්න විදියක් කියපල්ලකො
කරන්ට යන හැම වැඩේම බැරිවෙයි කියල හිතෙනව


Swayan mohnaya gena dannwada ubala

 

[Taxi_Driver]

 

[animation]

 

[aruna1]

parata gihilla hambena hama kella ekkama katha karapan, nama ahapan etc.. mulin be wagr hitheyi, chaw wei, but katta kaagena kaloth self confidence hadrnawa.

basically thamage comfort zone eken eliyata yanna thiyenne

 

[lgask]

උබ කරන්න යන වැඩේ හරි ගිහින් තියෙනවා සිහින දැකපන්

 

[ratadel]

හොඳ වෑල්ඩින් වැඩපොලකට දීලා හදාගනින්. කරන්ට යන හැම වැඩේම බැරිවෙයි කියල හිතෙනව නම් කොහොමත් උඹට ඕක හදාගන්න බැරි වෙයි

 

[bulkhead]

හොඳ වෑල්ඩින් වැඩපොලකට දීලා හදාගනින්. කරන්ට යන හැම වැඩේම බැරිවෙයි කියල හිතෙනව නම් කොහොමත් උඹට ඕක හදාගන්න බැරි වෙයි

අසමජ්ජාති කතා නොකිය පලයන් කාල කන්නිය

 

[bulkhead]

උබ කරන්න යන වැඩේ හරි ගිහින් තියෙනවා සිහින දැකපන්

එතකොට වෙන්නෙ හීන ලෝකවල අතරමන්වෙන එක

parata gihilla hambena hama kella ekkama katha karapan, nama ahapan etc.. mulin be wagr hitheyi, chaw wei, but katta kaagena kaloth self confidence hadrnawa.

basically thamage comfort zone eken eliyata yanna thiyenne

Aluth wedk kranm hdai kiyla hithnwa

 

[aruna1]

එතකොට වෙන්නෙ හීන ලෝකවල අතරමන්වෙන එක

Aluth wedk kranm hdai kiyla hithnwa

aluth ewa karanna kalin mulin oka puluwabda balapan

 

[SimonRiley]

එතකොට වෙන්නෙ හීන ලෝකවල අතරමන්වෙන එක

ඒ උබේ හිත එක අරමුණක නැති නිසා. එක්කෝ උබ වැඩක් කරනවට වැඩ හීන දැකල ඇති: ඊට පස්සේ ඒ හිනා වල අතරමන් වෙනවා. වැඩක් කරනකොට මම දැන් මේ වැඩේ කරනවා. උබ පැන ගත්තත් මම දැන් මේ පැන ගන්නවා. කරන්න පොඩි දෙයක් පත්තරයක් බැලුවත් කියවන දේ ට ඔලුව දාගන්න. වෙන තැනකට යනවනම් හිත ටක් ගාල මම දැන් පත්තරේ මේ පිටුව බලනවා බලනවා කියන එක හිතන්න.
ඔය උබ ඔලුවට එන හින ලෝක සිතේ විතරයි තියෙන්නේ Reality යේ නෑ. එනිසා තමුන්ගේ කලේ එකට මිඩංගු කරන්න එපා. අනිත්‍ය විදිහට හිතන්න. උඹට දැන් එහෙම සිතුවිලි කීයක් අවදා? කොච්චර හීන ලෝක මව්වත් එක ටිකකින් වෙන එකකින් Replace වෙනවා. නැත්තම් ඒ ක නවත්තන්න වෙනවා. එනිසා ඒ හිනා වල එබිලා ඉන්න එක වැඩක් නැනේ. ඒව සතයක් නොවන නිසා. නිකන් හිතපන් දැනටම උඹ කොච්චර කාලයක් ඒවාට දැම්මද?

Aluth wedk kranm hdai kiyla hithnwa

ඊට කලින් තමුන් දැනට වැඩක් කර නම් එක හරියට එවර කරලා ඉන්න. එක කරන්න බෑ කියන එක Confirm උනාම ඇත අරින්න.

Confidence ප්‍රශ්නෙට

මේක මම කරලා තියන ටෙක්නික් එකක්. උබ වැඩක් කරන්න කලින් අපි හිතමු මොකක් හරි ඉන්ටර්විව් එකකට යනවා කියල. ඔලුවෙන් දකින්න ඇස දෙකෙන් දකිනවා වගේ ඉන්ටර්විව් එකට ගිහින් වැඩි වෙලා තමුන් කරන ඒ අවස්ථාවේ මුහුණ දෙන හැටි, ප්‍රශ්නයක් ඇහුවොත් දෙන උත්තර, උබේ සුදුසු කම් ගැන කරන්න කියන විස්තර, එවෙග් ඒවා දකින්න ඔලුවෙන්. හරි විදිහට ගියොත් කොහොමද Negative පැත්තට අවොත් කොහොමද? උබේ හැසිරීමේ ඉදන් හිතන්න. උබ කිව්වා නේද හිනා ලෝක වල අතරමන් වෙන කතාවක්. ඒ හින උබේ හිතේ මැවෙන Creativity එකක් තියනවනේ. එක පාවිච්චි කරන්න මෙතෙන්ට දෙයක් කරන්න කලින් හරි යන විදිහයි වැරදුනොත් වරේදන විදිහයි Experience කරන්න ඔලුවෙන්. (එත් මතක තියාගන්න් උබේ පාලනයෙන් තොර, හිතන්නැති දේවල් සමාජයේ, උබට හරියන පරිසරයේ වෙන්න පුළුවන්.)
අවස්ථාව ආපුවම ACT කරන්න උබ Rehearsal කරලනේ තියෙන්නේ. මේක මම කරපු විදිහ. අවස්ථා දෙකකට විතර ඔහොම මුහුණ දුන්නම හරියනවා.
නිතර නිතර උබට Confidence නෑ කියල හිතෙන වැඩේම කරන්න. නැති බණේ ගහන්න එපා.

 

[Shaalee]

ඒ උබේ හිත එක අරමුණක නැති නිසා. එක්කෝ උබ වැඩක් කරනවට වැඩ හීන දැකල ඇති: ඊට පස්සේ ඒ හිනා වල අතරමන් වෙනවා. වැඩක් කරනකොට මම දැන් මේ වැඩේ කරනවා. උබ පැන ගත්තත් මම දැන් මේ පැන ගන්නවා. කරන්න පොඩි දෙයක් පත්තරයක් බැලුවත් කියවන දේ ට ඔලුව දාගන්න. වෙන තැනකට යනවනම් හිත ටක් ගාල මම දැන් පත්තරේ මේ පිටුව බලනවා බලනවා කියන එක හිතන්න.
ඔය උබ ඔලුවට එන හින ලෝක සිතේ විතරයි තියෙන්නේ Reality යේ නෑ. එනිසා තමුන්ගේ කලේ එකට මිඩංගු කරන්න එපා. අනිත්‍ය විදිහට හිතන්න. උඹට දැන් එහෙම සිතුවිලි කීයක් අවදා? කොච්චර හීන ලෝක මව්වත් එක ටිකකින් වෙන එකකින් Replace වෙනවා. නැත්තම් ඒ ක නවත්තන්න වෙනවා. එනිසා ඒ හිනා වල එබිලා ඉන්න එක වැඩක් නැනේ. ඒව සතයක් නොවන නිසා. නිකන් හිතපන් දැනටම උඹ කොච්චර කාලයක් ඒවාට දැම්මද?

ඊට කලින් තමුන් දැනට වැඩක් කර නම් එක හරියට එවර කරලා ඉන්න. එක කරන්න බෑ කියන එක Confirm උනාම ඇත අරින්න.

මේක මම කරලා තියන ටෙක්නික් එකක්. උබ වැඩක් කරන්න කලින් අපි හිතමු මොකක් හරි ඉන්ටර්විව් එකකට යනවා කියල. ඔලුවෙන් දකින්න ඇස දෙකෙන් දකිනවා වගේ ඉන්ටර්විව් එකට ගිහින් වැඩි වෙලා තමුන් කරන ඒ අවස්ථාවේ මුහුණ දෙන හැටි, ප්‍රශ්නයක් ඇහුවොත් දෙන උත්තර, උබේ සුදුසු කම් ගැන කරන්න කියන විස්තර, එවෙග් ඒවා දකින්න ඔලුවෙන්. හරි විදිහට ගියොත් කොහොමද Negative පැත්තට අවොත් කොහොමද? උබේ හැසිරීමේ ඉදන් හිතන්න. උබ කිව්වා නේද හිනා ලෝක වල අතරමන් වෙන කතාවක්. ඒ හින උබේ හිතේ මැවෙන Creativity එකක්

තියනවනේ. එක පාවිච්චි කරන්න මෙතෙන්ට දෙයක් කරන්න කලින් හරි යන විදිහයි වැරදුනොත් වරේදන විදිහයි Experience කරන්න ඔලුවෙන්. (එත් මතක තියාගන්න් උබේ පාලනයෙන් තොර, හිතන්නැති දේවල් සමාජයේ, උබට හරියන පරිසරයේ වෙන්න පුළුවන්.)
අවස්ථාව ආපුවම ACT කරන්න උබ Rehearsal කරලනේ තියෙන්නේ. මේක මම කරපු විදිහ. අවස්ථා දෙකකට විතර ඔහොම මුහුණ දුන්නම හරියනවා.
නිතර නිතර උබට Confidence නෑ කියල හිතෙන වැඩේම කරන්න. නැති බණේ ගහන්න එපා.

Beautiful World - Wonderful People

 

[bulkhead]

ඒ උබේ හිත එක අරමුණක නැති නිසා. එක්කෝ උබ වැඩක් කරනවට වැඩ හීන දැකල ඇති: ඊට පස්සේ ඒ හිනා වල අතරමන් වෙනවා. වැඩක් කරනකොට මම දැන් මේ වැඩේ කරනවා. උබ පැන ගත්තත් මම දැන් මේ පැන ගන්නවා. කරන්න පොඩි දෙයක් පත්තරයක් බැලුවත් කියවන දේ ට ඔලුව දාගන්න. වෙන තැනකට යනවනම් හිත ටක් ගාල මම දැන් පත්තරේ මේ පිටුව බලනවා බලනවා කියන එක හිතන්න.
ඔය උබ ඔලුවට එන හින ලෝක සිතේ විතරයි තියෙන්නේ Reality යේ නෑ. එනිසා තමුන්ගේ කලේ එකට මිඩංගු කරන්න එපා. අනිත්‍ය විදිහට හිතන්න. උඹට දැන් එහෙම සිතුවිලි කීයක් අවදා? කොච්චර හීන ලෝක මව්වත් එක ටිකකින් වෙන එකකින් Replace වෙනවා. නැත්තම් ඒ ක නවත්තන්න වෙනවා. එනිසා ඒ හිනා වල එබිලා ඉන්න එක වැඩක් නැනේ. ඒව සතයක් නොවන නිසා. නිකන් හිතපන් දැනටම උඹ කොච්චර කාලයක් ඒවාට දැම්මද?

ඊට කලින් තමුන් දැනට වැඩක් කර නම් එක හරියට එවර කරලා ඉන්න. එක කරන්න බෑ කියන එක Confirm උනාම ඇත අරින්න.

මේක මම කරලා තියන ටෙක්නික් එකක්. උබ වැඩක් කරන්න කලින් අපි හිතමු මොකක් හරි ඉන්ටර්විව් එකකට යනවා කියල. ඔලුවෙන් දකින්න ඇස දෙකෙන් දකිනවා වගේ ඉන්ටර්විව් එකට ගිහින් වැඩි වෙලා තමුන් කරන ඒ අවස්ථාවේ මුහුණ දෙන හැටි, ප්‍රශ්නයක් ඇහුවොත් දෙන උත්තර, උබේ සුදුසු කම් ගැන කරන්න කියන විස්තර, එවෙග් ඒවා දකින්න ඔලුවෙන්. හරි විදිහට ගියොත් කොහොමද Negative පැත්තට අවොත් කොහොමද? උබේ හැසිරීමේ ඉදන් හිතන්න. උබ කිව්වා නේද හිනා ලෝක වල අතරමන් වෙන කතාවක්. ඒ හින උබේ හිතේ මැවෙන Creativity එකක් තියනවනේ. එක පාවිච්චි කරන්න මෙතෙන්ට දෙයක් කරන්න කලින් හරි යන විදිහයි වැරදුනොත් වරේදන විදිහයි Experience කරන්න ඔලුවෙන්. (එත් මතක තියාගන්න් උබේ පාලනයෙන් තොර, හිතන්නැති දේවල් සමාජයේ, උබට හරියන පරිසරයේ වෙන්න පුළුවන්.)
අවස්ථාව ආපුවම ACT කරන්න උබ Rehearsal කරලනේ තියෙන්නේ. මේක මම කරපු විදිහ. අවස්ථා දෙකකට විතර ඔහොම මුහුණ දුන්නම හරියනවා.
නිතර නිතර උබට Confidence නෑ කියල හිතෙන වැඩේම කරන්න. නැති බණේ ගහන්න එපා.

Mn heena bala bala kaalaknni wenwa bn

 

[RaZor_911]

​

 

[Robinhood wage ekek]

dawase nidiyanna kalin payak wen karagena kannaadiya issarhata gihilla ubath ekkama katha karapan , ada dawase wechcha dewal ubata waradunu than , ewa aye nowenna waga balaaganna widiha , ubata deyak karanna yanakota aapu feelings gana ehema podi review paarak daapan ..

ilangata next day eke karanna thiyena wada gana ubath ekkama katha karapan, ewa karana widiha plan karapan ,e plan aniwa e widihatama karana bawata ubatama promise weyan .. , saralawa kiyanawa nan next day ekata ubawa moral karaganin ..

mekata payak yanneth na uparima winaadi 20i yanne, mage life eke pattetama watila hitiya kaaleka man oka eka digata maasa 6i kare ita passe eka karana eka awashyama nathi unaa mokada e tharan confidence dan .. lol .. patta nidahasak danenawa prashna walin thora wenawa oluwa .. hamadawasakama ubawa refresh wenawa , maasa 6k wage uba okata programme unahama eka ube mulu jeewitha kaaletama balapaanawa

 

[Robinhood wage ekek]

Mn heena bala bala kaalaknni wenwa bn

heena kiyanne waradi deyak newei yako , me loke diyunu wechcha hama minihektama loku loku heena thibba, habai un apita horen eka deyak kara.. e un ewa wala jeewath una .. heenaya heenayak newei aththak kiyalai un wishwaasa kare , awasaane eka kohomath aththak wenawa uba ehema karoth .. eka simple psychology misak oya magic ekak newei .. heena dakapan habai dakala witarak madi ewa wala jeewath weyan

 

[harsha45]

 

[bulkhead]

heena kiyanne waradi deyak newei yako , me loke diyunu wechcha hama minihektama loku loku heena thibba, habai un apita horen eka deyak kara.. e un ewa wala jeewath una .. heenaya heenayak newei aththak kiyalai un wishwaasa kare , awasaane eka kohomath aththak wenawa uba ehema karoth .. eka simple psychology misak oya magic ekak newei .. heena dakapan habai dakala witarak madi ewa wala jeewath weyan

Eewaye jiwath wenta qwe

 

[bulkhead]

heena kiyanne waradi deyak newei yako , me loke diyunu wechcha hama minihektama loku loku heena thibba, habai un apita horen eka deyak kara.. e un ewa wala jeewath una .. heenaya heenayak newei aththak kiyalai un wishwaasa kare , awasaane eka kohomath aththak wenawa uba ehema karoth .. eka simple psychology misak oya magic ekak newei .. heena dakapan habai dakala witarak madi ewa wala jeewath weyan

Pm daanta baalu
Box 1 clear krpn

 

[Robinhood wage ekek]

Eewaye jiwath wenta qwe

jeewath wenna kiwwe mekai bn , ubata car ekak one kiyala kochchara heena dakkath wadak na uba hithanawa nan mata kawadaawath eka karanna ba kiyala duk wenawa nan ... uba heena dakinawa uba car wala nagala yanawa habai uba anik athata pasu thawenawa saha baya wenawa ubata eka karanna bariweida kiyala ... oka heena wala eka swarupayak ..

habai mama saha methana inna godak aya kiyana heena wenas, ewa heena kiyala hadinnuwata heena + faith + hardwork wala ekathuwak , wade wenne mehemayi .. ubata ube jeewithe thula dadi uwamanaawak enawa mama kawada hari menna mehema kenek wenna one kiyala , anna e uwamanaawa aawama patan ganin e gana heena dakinna , ubata kellek one nan aduma tharame hamadaama rata nidaaganna kalin ande wathirilaa inna time eke mawaa ganin uba kella ekka thola daanawa, kamathi nan eka sirawatama kotteta hari karapan .. eki ekka raum gahanawa , uba eki ekka katha karana ewa ehemath hithapan ... e wagema ehema hithana gaman yati hithen podiyata mehema deyak hithapan , *mewa heena unath mewa kawada hari aththa wenawa* kiyala .. oka thamai important ma part eka.. e kiwwe yati hithen hithana de.. kochchara heena dakkath wadak na ube yati hitha controle karaganna ubata bari nan .. eke controlle eka athata ganna eka kramayak thamai man ara kalin damme kannadiya issarahata gihilla ubath ekkama kathaa karapan , banaganin , adapan , sathutu weyan kiyala .. so heena dakapan , ewa aththa wena bawa yati hithin wishwaasa karapan .. oya dekama uba karoth ubata nodanuwathma uba athin life decision gannakota ubata one dewal walata galapena widihata uba theerana gani, ubata niknma kellek dakkama gihin talk karanna hithei, e wagema ube kakul deka ibema ekata yawei .. eka auto wena deyak .. ara mula kiwwa heena dakina ekai ewa aththa karaganna puluwan kiyala wishwaasa karana ekai thamai wadagath ..

me video deka balapanko

 

[Robinhood wage ekek]

Pm daanta baalu
Box 1 clear krpn

hari bn