kohenda ganne ?
black glutinous rice
මේක නම් පිස්සු හැදෙන හාලක්. මාර රසයි. ගුණයි. තදම තද දම් පාටක්
udeta badagini nadda itin? dawal kiyatada kanne?හොද ආරම්බයක්.
බත් කන එක සම්පුර්ණයෙන් නතර කරන්න ඕනේ නැහැ. මම නම් එක වෙලයි බත් කන්නේ. සුදු බත් නැතිව වෙන බත් කන්න (රතු වගේ).
උදේට = මුකුත් කන්නේ නැහැ. තේ එක විතරයි
දවල්ට = බර අඩු ආහාරයක් (එළවලු තම්බල, පාන් පෙත්තක්, අල ටිකක්, මස් වගේ දේවල්). අද මම සැන්විච් කන්නේ.
රැට = බත් සමග හුරුපුරුදු වේලක් (එළවලු මස් වැඩියෙන්, බත් අඩුවෙන්)
බැදපු , සකස් කරපු අහාර පුළුවන් තරම් අඩු කරන්න
black glutinous rice
මේක නම් පිස්සු හැදෙන හාලක්. මාර රසයි. ගුණයි. තදම තද දම් පාටක්
![]()
------ Post added on Oct 2, 2026 at 8:09 PM
ඔක අමාරු නැහැ. ටික ටික කෑම අඩු කරන්න. බඩගිනි එනකොට වතුර ගොඩක් දාපු කිරි Tea එකක් බොන්න.udeta badagini nadda itin? dawal kiyatada kanne?
Mama inne lankawen pita. Mehe kadeka thibba. Thailand halak mata mathaka vidiyatakohenda ganne ?
උබට නම් ඩේලී කම් ශොට් එකක් කටට වැටුනම කැල්සියම් සින්ක් අනන් මනන් ටික ලැබෙනවනේHealthy
Uba හොඳට උබේ nutrition ගැන දැනුවත් වගේ.උබට ඕම කන්න වැඩිදවසක් අනුර ඉතුරු කරන් නෑ හැබැයි .
උබට නම් ඩේලී කම් ශොට් එකක් කටට වැටුනම කැල්සියම් සින්ක් අනන් මනන් ටික ලැබෙනවනේ
------ Post added on Oct 3, 2026 at 11:42 PM
ඔය පුක කන සීන් වලට උබ තමා එක්ස්පර්ට් .Uba හොඳට උබේ nutrition ගැන දැනුවත් වගේ.
මම උබේ අම්මගෙ hile පුරවලා එවන ඒව නේද උඹ කන්නෙ ponnayo