මචන් මම ටිකක් කුදුයි (Posture help).

patrickjane · 2026-08-25T09:50:57+0530

මචන් මගේ Posture එකේ අවුල් තැන් ටිකක් තියෙනවා.

1) මම පොඩ්ඩක් ඉස්සරහට කුදු ගතියක් තියෙනවා.

2) මගේ Posture එක සමමිතික නෑ. එක Shoulder එකක් ටිකක් උඩින් තියෙන්නේ.

මේ ප්‍රශ්න දෙකම තියෙන නිසා, මම ඇවිදින කොට ඒක ටිකක් අවුල් විදිහට පේනවා. මම දන්න කාලෙක ඉදන් PC එක ඉස්සරහ ඉන්නේ. ගොඩක් වෙලාවට මේක වෙන්න ඇති හේතුව. දැන් මට මේක හොද Professional කෙනෙක්ට පෙන්නන්න ඕන. මේ වගේ Posture එකේ ප්‍රශ්න පෙන්නන්න ඕන මොන වගේ ඩොකෙක්ටද බං? එහෙම නැත්නම් Physiotherapy කෙනෙක්ටද?

කෙල්ල කියනවා Gym එකට ගියොත් ඕක හරි යයිලු. එත් මට හිතනවා, Gym එකකට යනවට වඩා Professionally මේවා ගැන බලන කෙනෙක්ට පෙන්නුවනම් හොදයි කියලා.

ලංකාවේ මේ වගේ ඒවා පෙන්නන්න හොද කවුද?

charitha2011 · 2026-08-25T09:58:08+0530

Gym යන එක Risky ..

animation · 2026-08-25T10:05:33+0530

Be_Positive · 2026-08-25T10:05:35+0530

මේ channel එකත් ටිකක් බලන්න

Be_Positive said:

SK29 · 2026-08-25T10:09:11+0530

doctor knkgen advice eka aran inna.
adala doctor Orthopedic wenna one. not sure

Inigo Montoya · 2026-08-25T10:11:32+0530

උඹ කොහොමද කුදුයි කියල කියන්නේ? ඒ පණ්ඩිතකම් නැතිව දොස්තරමහතෙක් හම්බවෙලා උපදෙස් ගනින්.

Bitter Truth · 2026-08-25T10:20:04+0530

patrickjane said:
මචන් මගේ Posture එකේ අවුල් තැන් ටිකක් තියෙනවා.

1) මම පොඩ්ඩක් ඉස්සරහට කුදු ගතියක් තියෙනවා.

2) මගේ Posture එක සමමිතික නෑ. එක Shoulder එකක් ටිකක් උඩින් තියෙන්නේ.

මේ ප්‍රශ්න දෙකම තියෙන නිසා, මම ඇවිදින කොට ඒක ටිකක් අවුල් විදිහට පේනවා. මම දන්න කාලෙක ඉදන් PC එක ඉස්සරහ ඉන්නේ. ගොඩක් වෙලාවට මේක වෙන්න ඇති හේතුව. දැන් මට මේක හොද Professional කෙනෙක්ට පෙන්නන්න ඕන. මේ වගේ Posture එකේ ප්‍රශ්න පෙන්නන්න ඕන මොන වගේ ඩොකෙක්ටද බං? එහෙම නැත්නම් Physiotherapy කෙනෙක්ටද?

කෙල්ල කියනවා Gym එකට ගියොත් ඕක හරි යයිලු. එත් මට හිතනවා, Gym එකකට යනවට වඩා Professionally මේවා ගැන බලන කෙනෙක්ට පෙන්නුවනම් හොදයි කියලා.

ලංකාවේ මේ වගේ ඒවා පෙන්නන්න හොද කවුද?

මේ වගේ posture belt ඵකක් ගන්න..

topkollek · 2026-08-25T10:24:56+0530

Orthopedic surgeon

olu bakka · 2026-08-25T10:24:59+0530

Physiotherapist kenek hambenna

Bitter Truth · 2026-08-25T10:26:55+0530

නිතරම ෆෝන් ඵකේ ඉන්න ඵපා..දැන් කාලේ අයට ඔහොම වෙන්න ප්‍රධානම හේතුවක් ෆෝන් ඵක..

patrickjane · 2026-08-25T10:39:53+0530

charitha2011 said:
Gym යන එක Risky ..

Ow ban

Be_Positive said:
මේ channel එකත් ටිකක් බලන්න

SK29 said:
doctor knkgen advice eka aran inna.
adala doctor Orthopedic wenna one. not sure

Bitter Truth said:
මේ වගේ posture belt ඵකක් ගන්න..

topkollek said:
Orthopedic surgeon

olu bakka said:
Physiotherapist kenek hambenna

Thanks machan <3

Inigo Montoya said:
උඹ කොහොමද කුදුයි කියල කියන්නේ? ඒ පණ්ඩිතකම් නැතිව දොස්තරමහතෙක් හම්බවෙලා උපදෙස් ගනින්.

Baluwama penawa ban tikk kudui kiyala

Daws · 2026-08-25T10:42:30+0530

scoliosis nam mcn operation ekak karala hadanna wei godak ada wela nam.
Owa gana specialist doctor kenek gen ahana eka tamai hoda.

supun_sg · 2026-08-25T10:42:48+0530

gym yanna epa spine eke awlak thiyawanam loku damage ekak wenna puluwan. scoliosis da danne na doctor kenek hambela balapan.

Inigo Montoya · 2026-08-25T10:44:19+0530

patrickjane said:
Baluwama penawa ban tikk kudui kiyala

එහෙම බෑ බන්. වෙන කෙනෙක්, කිව්වොත තමයි ඔන්න යමක් අවුල් කියල හිතෙන්නේ. ඔහොම හිතන එක දුරදිග ගිහින් තමයි අර අමුතු බොඩි මොඩිෆිකේෂන් කරන්න හිතල ගූ කරගන්නේ. උඹ දැකල ඇති නේ එහෙම මිනිස්සු.

Mali2009 · 2026-08-25T10:45:52+0530

Bitter Truth said:
මේ වගේ posture belt ඵකක් ගන්න..

Dr ප්‍රසන්න ගුණසේන channel කරලා බලන්න ... මේ වගේ ඒවා medical advice නැතිව දාන්න එපා ඒක risky

Dr ප්‍රසන්න ගුණසේන channel කරලා බලන්න .
------ Post added on Aug 25, 2026 at 10:46 AM

Tramadol · 2026-08-25T10:47:34+0530

Inigo Montoya said:
උඹ කොහොමද කුදුයි කියල කියන්නේ? ඒ පණ්ඩිතකම් නැතිව දොස්තරමහතෙක් හම්බවෙලා උපදෙස් ගනින්.

Kudu nattan doctor gawata yanne mokatada bro

odda1 · 2026-08-25T10:50:21+0530

100% good chiropractor can solve this issue easily.

ceylonexplorer · 2026-08-25T10:52:06+0530

patrickjane said:
මචන් මගේ Posture එකේ අවුල් තැන් ටිකක් තියෙනවා.

1) මම පොඩ්ඩක් ඉස්සරහට කුදු ගතියක් තියෙනවා.

2) මගේ Posture එක සමමිතික නෑ. එක Shoulder එකක් ටිකක් උඩින් තියෙන්නේ.

මේ ප්‍රශ්න දෙකම තියෙන නිසා, මම ඇවිදින කොට ඒක ටිකක් අවුල් විදිහට පේනවා. මම දන්න කාලෙක ඉදන් PC එක ඉස්සරහ ඉන්නේ. ගොඩක් වෙලාවට මේක වෙන්න ඇති හේතුව. දැන් මට මේක හොද Professional කෙනෙක්ට පෙන්නන්න ඕන. මේ වගේ Posture එකේ ප්‍රශ්න පෙන්නන්න ඕන මොන වගේ ඩොකෙක්ටද බං? එහෙම නැත්නම් Physiotherapy කෙනෙක්ටද?

කෙල්ල කියනවා Gym එකට ගියොත් ඕක හරි යයිලු. එත් මට හිතනවා, Gym එකකට යනවට වඩා Professionally මේවා ගැන බලන කෙනෙක්ට පෙන්නුවනම් හොදයි කියලා.

ලංකාවේ මේ වගේ ඒවා පෙන්නන්න හොද කවුද?

Hunchback can be currented uaing a posture corrector, bus dunnot about scoliosis

Inigo Montoya · 2026-08-25T10:56:14+0530

Tramadol said:
Kudu nattan doctor gawata yanne mokatada bro

ඌ කුදුයි කියල ඌට හිතෙන නිසා. ඒ ගැන විශේෂඥයෙක් ගෙන් ඇහුවොත් ඌට තමන්ගේ හිතේ තියෙන වැරදි අදහස් නවත්තගන්න පුළුවන් වේවි නෙ. එහෙම නැතිව ඇත්තටම කුදයක් තියෙනවා නම් දොස්තර මහතා පිලියමක් කියාවි නේ. අපිට අපි ඇවිදින විදිය, කොන්දේ හැඩය ගැන අවබෝධයක් නෑ නේ.

chinmak · 2026-08-25T11:01:26+0530

patrickjane said:
මචන් මගේ Posture එකේ අවුල් තැන් ටිකක් තියෙනවා.

1) මම පොඩ්ඩක් ඉස්සරහට කුදු ගතියක් තියෙනවා.

2) මගේ Posture එක සමමිතික නෑ. එක Shoulder එකක් ටිකක් උඩින් තියෙන්නේ.

මේ ප්‍රශ්න දෙකම තියෙන නිසා, මම ඇවිදින කොට ඒක ටිකක් අවුල් විදිහට පේනවා. මම දන්න කාලෙක ඉදන් PC එක ඉස්සරහ ඉන්නේ. ගොඩක් වෙලාවට මේක වෙන්න ඇති හේතුව. දැන් මට මේක හොද Professional කෙනෙක්ට පෙන්නන්න ඕන. මේ වගේ Posture එකේ ප්‍රශ්න පෙන්නන්න ඕන මොන වගේ ඩොකෙක්ටද බං? එහෙම නැත්නම් Physiotherapy කෙනෙක්ටද?

කෙල්ල කියනවා Gym එකට ගියොත් ඕක හරි යයිලු. එත් මට හිතනවා, Gym එකකට යනවට වඩා Professionally මේවා ගැන බලන කෙනෙක්ට පෙන්නුවනම් හොදයි කියලා.

ලංකාවේ මේ වගේ ඒවා පෙන්නන්න හොද කවුද?

Machan PM ekak danna

මචන් මම ටිකක් කුදුයි (Posture help).

Active member

Well-known member

Well-known member

Well-known member

Well-known member

Well-known member

Well-known member

Well-known member

Well-known member

Well-known member

Active member

Well-known member

Well-known member

Well-known member

Well-known member

Well-known member

Member

Well-known member

Well-known member

Well-known member

Similar threads