Latest ads

Electronics
Vehicles
Property
Search

Search results

  1. F

    Supplement ගැන තියෙන ප්‍රශ්න මොනවද?

    දැනට උඹේ body fat percentage එක කීයද?:confused: උඹ board වෙලාද ඉන්නේ?:confused: ඔන්න ඕක පොඩ්ඩක් අසාර්ථකයි මචං:baffled: , හේතුව එක එක ක්‍රීඩාවෙන් ක්‍රීඩාවට අපි develop කරන skills වෙනස්, ඉතින් එතැනදී ඒ ඒ muscle groups ඒ ඒ skills වලට හරියන විදියට develop කරනකොට , අපිට ඒ muscle group එකේ muscle...
  2. F

    Gym එකේ නම මොකද්ද?

    ව්‍යායාම කරලා, ආහාර පාලනයක් කරලා , ඕව තමයි බං ;)
  3. F

    Supplement ගැන තියෙන ප්‍රශ්න මොනවද?

    නිරාහාරව ව්‍යායාම වල යෙදීම ශරීරයට අහිත කරයි මචං :yes:... ඔය උදේට ව්‍යායාම වල යෙදෙන්න කලින් ආහාර වේලක් ගන්න ඕනා. :yes: 1hour වලින් ඉවර කරන්න ඔයාගේ body එකේ energy තියෙන්න ඕනා;), අනිත් එක ඔයාගේ workout එක සහ ඔයා workout එකේ exercises වලට use කරන weight volume එකත් බලපානවා :yes:
  4. F

    Supplement ගැන තියෙන ප්‍රශ්න මොනවද?

    මචං උඹ gym එකේ කරන workout එක උඹගේ football practices (football skill developments) වලට අදාළ workout එකක් ද කරන්නේ?:confused: උඹට football coach කෙනෙක් දුන්න workout එකක් ද?:confused: මේකයි මචං උඹ දන්නවා ඇති නේ අපි මොකක් හරි ක්‍රීඩාවක් කරනකොට ඒකට අදාලව අපේ හැකියාවන් වර්ධනය කිරීමේ ව්‍යායාම...
  5. F

    Supplement ගැන තියෙන ප්‍රශ්න මොනවද?

    මට මුලින්ම කියපන්කො ඇයි උඹ injections/tablets වගේ දේවල් ගන්න හිතන්නේ?:rolleyes: මොකද්ද උඹේ ultimate goal එක?:rolleyes: උඹ අහන්නේ creatine ගැනද?:confused: පැහැදිලි නැහැ?:baffled:
  6. F

    Supplement ගැන තියෙන ප්‍රශ්න මොනවද?

    bodybuilding.lk ද? bodybuilding.com ද?:confused: උඹ කොහෙන්ද ගත්තේ?:rolleyes: මොකද්ද උනේ කියලා හරියටම කියපන් බලන්න?:eek:
  7. F

    Supplement ගැන තියෙන ප්‍රශ්න මොනවද?

    ප්‍රශ්නේ තව පොඩ්ඩක් පැහැදිලි කරන්න මචං, energy එක වැඩි වෙන්න ඕනේ කියලා ඔය බලාපොරොත්තු වෙන්නේ මොන වගේ වෙලවක්දීද?:confused: energy එක අඩුයි කියලා ඔයාට දැනෙන්නේ මොන වෙලවේදීද?:eek: ඔයා හිතන විදියට energy එක අඩු වෙන්න හේතුව මොකද්ද?:baffled:
  8. F

    Supplement ගැන තියෙන ප්‍රශ්න මොනවද?

    උඹ අර අලුත් workout එක නේද කරන්නේ දැන්? දැන් පටන් අරන් කොච්චර දවස් ද?:confused: body එකේ වෙනසක් තියෙනවද?:confused: workout කරන්නේ නැති දවසටත් scoop එකක් වත් ඇඟට වැටෙනවා නම් හොඳයි මචං:D , පුලුවන්නම් intra-workout bcaas එකක් ගන්න :yes:
  9. F

    Supplement ගැන තියෙන ප්‍රශ්න මොනවද?

    නෑ මචං කිසිම අවුලක් නෑ :D
  10. F

    Supplement ගැන තියෙන ප්‍රශ්න මොනවද?

    Thanks මචං :D, උඹත් දන්නා දන්නා විදියට ඔලුව දන්නා මචං :yes: සමහරුන්ට තේරුම් කරන්න අමාරුයි :rolleyes:, නමුත් පුළුවන් අයට පුළුවන් විදියට, මටත් බඩේ පාර වදින්නේ නැති වෙන්න උපරිම සප් එකක් දෙන්නයි බලාපොරොත්තුව :):yes:
  11. F

    Supplement ගැන තියෙන ප්‍රශ්න මොනවද?

    නින්ද අත්‍යාවශ්‍යයි මචං, පැය 7ත් - 8ත් අතර බාධාවකින් තොරව අපි ලබන නින්දෙන් අපේ ඇඟට ලැබෙන recovery එක ඔය මොන supplement එකක් බීලවත් ගන්න බැහැ :no: පුළුවන් උපරිම උත්සාහ කරන්න ඔයාගේ නිදාගන් වෙලාව වැඩි කරගන්න. එකෙන් ඔයාගේ ඔය අඩු වෙලා තියෙන performance වැඩි වෙයි ;):yes: MP Combat Powder - 2 scoops...
  12. F

    Supplement ගැන තියෙන ප්‍රශ්න මොනවද?

    ඕකට මචං හරි උත්තරයක් දෙන්න අමාරුයි :baffled: එකම shop එක ගැන 10දෙනෙක් ගෙන ඇහුවොත් අදහස් 10ක් කියන්නේ :rolleyes: ඉතින් කොහොමද බං වගකීමෙන් කියන්නේ අතන හොඳයි, මෙතන හොඳයි කියලා :eek: උඹ කඩවත ද? :confused:
  13. F

    Supplement ගැන තියෙන ප්‍රශ්න මොනවද?

    එළකිරි මචං :D උඹගේ goal එක, workout එක, nutrition intake එක, rest & recovery time මත තමයි ඉතින් හැම දේම depend වෙන්නේ ;) good luck!
  14. F

    Supplement ගැන තියෙන ප්‍රශ්න මොනවද?

    Whey protein & Isolate whey protein කියන දෙක පටලවගන්න එපා :baffled:, මේ කියන්නේ whey protein දෙකක් ගැන ;), Isolate whey proteinකියන්නේ, whey protein වලත් තවත් purified version එකක් :yes:, මේකේ whey protein percentage එක වැඩියි මනුත් carbohydrates & fats නැහැ :no: ඔයා වගේ කෙනෙක්ට isolate whey...
  15. F

    Supplement ගැන තියෙන ප්‍රශ්න මොනවද?

    gold standard whey protein එක හොඳයි :) , හැබැයි ඔයාගේ body එකට මොන විදියට ඒක react කරයිද කියලා මොන ජගතෙකුටවත් ටක්කෙටම කියන්න බැහැ:no:, අනිත් එක තමයි ඔයාගේ workout එකට හරියන විදියට nutrition ඔයාගේ ඇඟට වැටෙන්න ඕනේ;) ... ඕකේ තියෙන scoop එකෙන් දවසට 2ක් වත් අඩුම ගන්න :yes:
  16. F

    Supplement ගැන තියෙන ප්‍රශ්න මොනවද?

    puluwan saha baha kiyana answers dekama okata enawa machan, eka ekkenage goal eka, body type eka, genetics okata balapanawa ;) pandol peththak biuwath waha thamai ban:baffled:, dan kaale kana bona ona deyak ehema baluwoth waha thamai,:eek: ehenam organic foods ganna one :yes:
  17. F

    කෝටිපති_ගණිකාව සහකරුවෙක් සොයයි

    ikmanata wala kajja gahana scene ekak wage thiyenne :eek:
  18. F

    බැඳපු අය එන්න ( 18+ )

    okata hethuwa flexibility eka adu kama, hondata flexible nam oita wada godak positions walata yanna puluwan ;)
  19. F

    මධුෂානී පෙරේරාගේ අලුත්ම ඡායාරූප

    patta figure ekak thiyenne :love:;):yes:
  20. F

    Supplement ගැන තියෙන ප්‍රශ්න මොනවද?

    ai umba kiri bonne naththe machan?

    No contents
Top Bottom